34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
許多人會一次煮多一些飯，利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久？飯會不會因為保溫太久而變質？《優活健康網》特選此篇，電子鍋煮好飯後，保溫時間不超過5小時內食用米飯，口感會最好。更要避免做3件事，可能讓細菌或水分汙染米飯，有腐敗、異味風險。
由於台灣疫情急速升溫，家用快篩試劑需求搶手，中央流行疫情指揮中心今日宣布「家用快篩試劑販售實名制」自4月28日開始上路。且即日起取消公共場所進出實聯制，現行防疫措施維持至5月31日。《優活健康網》為您整理「家用快篩試劑販售實名制」懶人包，快速看懂購買限制、分流方式！
健身愛好者重量訓練後，常補充高蛋白粉，修補及重建受損的肌肉，促進肌肉生長。高蛋白粉依來源不同，分為從牛乳分離的乳清蛋白、酪蛋白，或從黃豆而來的黃豆蛋白，甚至也有從白米分離的米蛋白。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，高蛋白粉就是蛋白質產品，但部分商品為增加風味，或避免高蛋白粉結塊影響口感，會添加糖分等碳水化合物。
57歲藝人沈玉琳29日驚傳因猛爆性肝炎引發腦水腫送醫搶命，目前仍住在加護病房。肝臟是人體重要器官，不論在內分泌、解毒、免疫力均與肝臟習習相關，但由於肝出問題時，常常會因症狀輕微、表現不特殊而被忽略。除了常見的病毒性肝炎以外，聯安診所院長鄭乃源提醒，代謝症候群引起的肝炎，將是影響未來極大的肝病之一。
「居家隔離3＋4」今天上路，是針對「與確診者密切接觸且被匡列居隔者」實施，4天自主防疫可上班及採買生活必需品，外出全程佩戴口罩，但以不到校上課為原則，禁止餐廳內用。而確診者仍維持10＋7天居家檢疫。
陳女士是一位高階經理人，因為體檢發現有B型肝炎帶原，所以在門診追蹤。高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長暨消化系中心主任戴嘉言回憶，有段時間因為工作較忙碌，就疏於檢查，經過2年才回到門診時，慢性B型肝炎已經併發肝癌，而且因為肝臟腫瘤比較大，治療成效有限，如今已不在人世。 慢性B型肝炎帶原者大多沒有明顯症狀，但是千萬不能用症狀來決定是否就醫，戴嘉言說，及早檢查、定期追蹤治療才能降低肝硬化、肝癌...
你昨晚夜尿了嗎？怎樣算夜尿？會有哪些併發症呢？台北市立聯合醫院泌尿科主治醫師張德撝表示，每天泌尿科門診中都不只一位患者抱怨有長期夜尿困擾，且夜尿的發生比例，也會隨著年紀上升而增加。
異位性皮膚炎在一般民眾及印象中，都是屬於長期難治療、易復發的疾病，不僅造成外觀與生活困擾，也常常讓病友感覺「人生一團糟」陷入絕望困境。到底異位性皮膚炎致病主因是什麼？嚴重程度如何判斷？治療目標？「異位性皮膚炎5大QA」有請皮膚科醫師及專家來解密！
台灣本土疫情確診個案暴增，快篩試劑需求也激增搶手！為避免快篩試劑出現斷貨危機，將比照口罩實名制購買。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中透露「快篩實名制」預計5月初上路，屆時可能會採身分證字號尾數分流方式，民眾可持健保卡前往藥局購買。《優活健康網》為您提供最新「快篩試劑實名制」資訊10大QA整理包！
（優活健康網編輯部／綜合整理）現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成2類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作，卻誤以為過勞就是勤勞。其實我們還有第3種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。以下是《努力，但不費力》一書摘文：不是每件事都得這麼累讓我來說說派屈克．麥金尼斯（Patrick McGinnis）的故事。該做的事他全做...
（優活健康網編輯部／綜合整理）回想妳的前幾個周末在做什麼——是出門散步、和朋友聚餐、加班趕工、還是忙著打掃整間屋子？多數現代女性平日賺錢養家，到了周末卻仍無法讓自己從家務中解放，當妳心中正在吶喊：「我也不想做家事啊！但有誰可以來救救我？」時，以下內容或許可以提供妳幾個解方。《周末改造計畫》原書摘文：哪些事物能為我的週末帶來價值？如果你把週末看作補救的時機，用來彌補一整個星期...
