常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
近年來水煮餐成為減重族群的熱門選擇，許多人認為只要將食物水煮就能輕鬆瘦身。這種烹調方式確實能大幅減少油脂攝取，但若食材選擇不當，反而可能讓減重計畫事倍功半。《優活健康網》特摘輔大醫院營養部營養師王貝文分享「水煮餐搭配關鍵」，想透過水煮餐健康減重，就必須了解哪些食材才是真正的減重好幫手。
農曆春節即將到來，親友團圓、年菜上桌，大魚大肉、零食點心也成為年節日常。然而，短時間內大量進食高油脂、高熱量料理，不僅會反映在體重變化上，也容易增加腸胃負擔。肝膽腸胃科楊士豪醫師特別提醒，民眾在享受年節美食、歡慶團圓的同時，也別忽略消化道健康的重要性。 團圓美食危機！蔬果攝取不足+高油飲食 腸胃壓力拉警報 春節期間，油炸食物、年節點心、含糖飲料的頻繁攝取，都容易導致熱量攝取過剩。根據衛...
台灣邁入超高齡社會，失智症人口快速增加，成為重要的健康與社會挑戰。失智不僅改變了一個人的記憶、思考與判斷力，也更可能牽動家庭關係與整個社會的照護體系。有幸，隨著現代醫療的發展，可在失智症或大腦退化的無聲期就洞察風險，以下分享「3大檢測」找出潛在危險信號，守護大腦健康。
蘋果因其高營養價值而廣受推崇，甚至有「一天一顆，醫生遠離我」的說法。蘋果富含多種對健康有益的成分，像是多酚、膳食纖維和鉀等，那麼，何時食用蘋果能更有效地攝取其營養呢？《優活健康網》特摘此篇，專家指出，每天建議攝取1顆蘋果，若要有效地吸收蘋果的營養，最佳食用時機是早上，可有效補充身體能量。
許多女性都想有纖細、高挑的雙腿，然而想要瘦腿時，最痛恨的就是馬鞍肉，也就是大腿外側那區塊，但是到底要怎麼消滅它？其實馬鞍肉的原因除了肥胖之外，翹腳或是坐姿不正導致骨盆擴大也是其中原因，透過瑜伽動作能有效改善骨盆外擴所帶來的馬鞍肉困擾，此外，還能雕塑雙腿，幫助腿部線條更加好看。《優活健康網》特摘此篇分享遠離馬鞍肉瑜伽動作。
痘疤與毛孔粗大是皮膚常見問題，但卻不容易「一次到位」解決。雅丰竹北診所副院長 陳威宇醫師指出，傳統方式如雷射、換膚、外用酸類，有時受限於穿透深度或破壞範圍過廣，對深層凹疤或毛孔的維持度不一定理想。他提到，年輕族群毛孔多與出油、先天條件相關；年紀稍長者常見因膠原蛋白流失或紫外線破壞而出現的老化型毛孔。痘疤治療則取決於疤痕型態，但大原則仍是「刺激膠原蛋白再生」。因此，在追求細緻肌的過程中，找出根本性原...
為讓台灣血友病患者能跟上國際治療進展、改善生活品質，中華民國血友病協會與台灣省關懷血友病協會共同舉辦「血友病治療展望圓桌會談」，邀請健保署副署長龐一鳴、中華民國血液病學會理事長柯博升、台大醫院血友病中心主任周聖傑等多位專家，共同討論血友病治療的現況與趨勢。兩大病友協會代表也在會中替廣大的血友病病友發聲，希望盡早能有更多治療選擇，減輕病友長期的治療負擔。 每週「靜派注射」2-3次，病友生活被治...
吃完油膩食物後出現右上腹隱隱作痛、肩膀痠痛、甚至半夜痛醒，卻誤以為是胃脹氣胃發炎潰瘍或肌肉疲勞，時不時一陣子就似乎緩解，這些看似小問題的症狀，其實可能是膽囊發出警訊。新光醫院一般外科主治醫師 方躍霖醫師指出，膽囊疾病的發生並不罕見，「大約十分之一的民眾都有膽囊炎的問題，尤其女性族群在20～50歲之間，發生率從5％上升到20％，50歲以上更達3成。」會暫時緩解的主因其實只是自身飲食習慣的調...
你是否會好奇，產後需要喬骨盆嗎？開業中醫診所院長林蔚喬於《產後喬骨盆》一書中，聚焦在媽媽們關心及當今流行的「喬骨盆」觀念與迷思講解，更詳細講述各種關節引起的產後症狀，結合中西醫觀點與中醫整復知識，提供媽媽們溫和有效的改善解方，緩解各類疼痛症狀。以下為原書摘文：
「老二哲學」是勸人在職場上要保持低調，但真的低調就好了嗎？前知名健康器材品牌日本社長游晉豪於《決勝細節力》一書中，公開如何用「細節力」創造績效成長的實戰策略，書中不僅分享具體的經營案例，更深入剖析細節在商業決策、品牌體驗與團隊管理中的作用，帶領讀者提升職場效率與競爭力。以下為原書摘文：
廁所是家裡容易髒亂的場所，有些自認為能打掃乾淨的做法不但達不到清潔效果，反而還會造成污漬或設備問題，例如別用用吸塵器清掃廁所地板、用酒精擦拭馬桶座等。《優活健康網》特選篇，日本擁有25年主婦經驗、曾任職家政婦的部落客麻美（マミ）點出3個打掃衛浴常見的NG習慣。
慢性腎臟病早期症狀不明顯，被稱為「沉默殺手」。依據衛福部2024年死因統計，腎臟相關疾病已成為國人十大死因第九位，每十萬人口約有24.3人因此喪命。另，台灣醫療研究團隊發表於《Frontiers in Medicine》（2021）研究顯示，高血壓者罹患慢性腎臟病風險約為一般人的2.2倍，高血糖者約為2.9倍，顯示三高控制不良與腎損害有密切相關。
