特別企劃:腸胃脹氣

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。

特別企劃:肝肝好

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:

懷孕曾被醫告知「寶寶沒長鼻子」!徐海莉:孕期經歷是當媽媽的養分

懷孕曾被醫告知「寶寶沒長鼻子」!徐海莉:孕期經歷是當媽媽的養分

YouTuber徐海莉(Hailey)近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷,在懷孕3個月時的一次例行產檢中,被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨,這讓她瞬間不知所措 ,感到無比焦慮和不安。不只如此,醫生還進一步提醒她,這可能是唐氏症的風險指標之一,並建議她進行絨毛膜穿刺檢查,以確定是否存在染色體異常的風險。

腸病毒71型來勢洶洶!今年重症創新高,醫籲2個月以上幼童快打疫苗

腸病毒71型來勢洶洶!今年重症創新高,醫籲2個月以上幼童快打疫苗

腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3~6月間,9月開學往往也會出現另一波高峰,但兒科醫師警告,今年以來至3月,腸病毒重症比率創5年來同期新高,特別是腸病毒71型(EV71)每4~5年都會流行一次,對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季,腸病毒再度進入流行期,根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出,今年截至3月重症比例偏高,且台灣現在連冬天都會有腸病毒,家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...

去算命都亂問問題?韓國運勢家揭2要點:有錢人會選擇「這樣發問」

去算命都亂問問題?韓國運勢家揭2要點:有錢人會選擇「這樣發問」

富人之所以有錢,是因為他們和我們想得不一樣。韓國政財界人士的諮詢家、企業家和投資者的導師南澤秀於《致富運氣》一書中,根據20多年來為數十萬人諮詢所積累的資料,概括出「金錢與運氣」如何相互關聯,那些從無到有的人有什麼共同點,以及如何開拓運勢,幫助讀者培養致富運氣。以下為原書摘文:

想減肥先騙過你的大腦!神經科學家親授「3原則」:嚴格飲控沒用

想減肥先騙過你的大腦!神經科學家親授「3原則」:嚴格飲控沒用

減肥是一條漫長永無止境的路,想要成功不復胖,必須先騙過自己的大腦!羅徹斯特大學(University of Rochester)神經科學博士珊卓.阿瑪特(Sandra Aamodt)、普林斯頓大學(Princeton University)的神經科學暨分子生物學副教授王聲宏於《大腦開竅手冊》一書中,整理數百篇研究論文與腦神經科學實驗的結果,帶領讀者進入大腦的世界,讓頭腦運作得更好。以下為原書摘文:

大便黏、舌苔厚因濕氣太重!中醫推「紅色食物」解疲倦:吃紅棗、紅豆

大便黏、舌苔厚因濕氣太重!中醫推「紅色食物」解疲倦:吃紅棗、紅豆

炎熱的夏季常會讓人心浮氣躁,什麼事情都不想做,尤其台灣處於亞熱帶氣候,讓體感溫度變得更高,稍微動一下就汗流浹背。大家知道嗎?心情差可能跟夏天這個季節有關!中醫師提醒,很多人一到夏天就渾身不舒服,頭暈頭痛、失眠、口乾舌燥、心浮氣躁、易疲倦,夏至時節正是養心好時機,可透過飲食調養及穴位按摩來緩解症狀。

有食譜》莧菜補鐵效果超越菠菜!立夏吃「紅莧菜麵線羹」養心補血

有食譜》莧菜補鐵效果超越菠菜!立夏吃「紅莧菜麵線羹」養心補血

立夏是夏天的第一個節氣,隨著天氣變熱,大量流汗易耗傷心氣,容易令人煩躁不安,所以立夏養生要注意養心。《優活健康網》特摘蔬食作家林乃光所撰此文,分享立夏養生的方法,養生首重就是要吃當季,此時「紅莧菜」為時令蔬菜,做成紅莧菜麵線羹就成是爽口又滑順的料理。

球隊連敗叫「林益全出來坦」就好?他親揭職棒心路歷程:更怕沒人理

球隊連敗叫「林益全出來坦」就好?他親揭職棒心路歷程:更怕沒人理

台灣知名職業棒球選手林益全,他以穩定的打擊能力著稱,職業生涯累積2000支以上安打,並多次榮獲金手套獎、最佳十人獎等殊榮,因此獲得「台灣神全」的綽號。林益全於《All in全力出擊》一書中,親自分享近20年的職棒心路歷程,並透過一次次的挑戰與突破,持續延長自己的棒球生涯。以下為原書摘文:

「6級失智爺爺」跌倒卻稱開玩笑⋯居服員的照護心得:人在生死面前很渺小

「6級失智爺爺」跌倒卻稱開玩笑⋯居服員的照護心得:人在生死面前很渺小

長照是一段不容易的生命歷程,當親人離罹患失智症,對家屬與病人都是一場折磨。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

阿茲海默症2新藥過審!研究揭「延緩惡化速率近3成」長期仍待試驗

阿茲海默症2新藥過審!研究揭「延緩惡化速率近3成」長期仍待試驗

阿茲海默症2新藥過審了!近期2款阿茲海默症新藥通過國內審查,可用於治療阿茲海默症引起的輕度認知障礙和輕度阿茲海默症。專家指出,其可助減早期患者腦部類澱粉蛋白沉積,讓阿茲海默治療從症狀治療走向病程改善,為失智症的重要里程碑,但都仍待進一步臨床試驗。

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