一名婦人因長期使用刮痕累累的不沾鍋烹飪，最終罹患肝癌並被檢測出體內永久化學物質PFAS嚴重超標。PFAS全名為全氟及多氟烷基物質，包含常見的鐵氟龍PTFE，因其碳氟鍵結構極為穩定，被稱為「永久化學物質」，一旦進入人體會在血液和肝臟中累積，半衰期可長達數年。《優活健康網》特摘此篇分享不沾鍋的使用方法。
特別企劃：肝病警訊
特別企劃：美容美白
想穿短袖、背心，卻因為腋下暗沉而感到尷尬、不敢舉手？腋下變黑不只是美觀問題，也可能反映出生活習慣或肌膚保養方式出了問題，包括刮毛過度或方法不當、衣物布料太粗糙等都會有影響。別擔心，《優活健康網》特選此篇，帶你了解腋下黑的常見原因與5大有效改善方法，讓你找回自信光滑肌。
台灣的爸媽餵食幼兒吃飯的模式常被形容是一場「你逃我追」的痛苦延長賽，而「回應式餵食」（Responsive feeding）是由早期國外提出的寶寶飲食概念，提倡寶寶的「飲食自主性」。《優活健康網》特選此篇，我們應該先了解基本的「回應式餵食」優缺點以及是否適合自己的育兒方式。畢竟許多落實回應式餵食的爸媽，也承認它是寶寶吃飯過程中，一場美麗又混亂的戰爭。
婚後往往會面臨各種現實問題，例如婆媳關係、金錢分配、家務分工與孩子教育等。而多數夫妻關係出現裂痕，往往從其中一方感到不滿開始，進而希望對方做出改變。然而，在期待別人改變之前，不妨先讓對方看見自己的改變。《優活健康網》特摘此篇，分享夫妻相處之道。
台灣2025年即將進入超高齡社會，根據台灣失智症協會推估，每4名65歲以上長輩就有1人有認知衰退狀況，醫師提醒，大腦認知功能在40～50歲開始有退化的現象，別把失智誤認為正常老化，可透過3關鍵降低認知衰退危機。最新研究也發現，綜合維他命能減緩認知衰退6成。
台灣近日Metoo風波不斷，包括政治圈、文化圈、娛樂圈等知名人物，接連被曝性騷擾甚至性侵害。在受害者的陳述中，很多人的反應都是「僵住了」，這其實是一種自動化的防衛機制反應。人們在遭受性騷擾、性侵害，或是任何危機的狀況時，除了「戰」與「逃」的反應，更存在著「僵」與「討好」。
一對交往已久的伴侶，在當初交往時，就已知道其中1人是愛滋感染者，不料2人分手時，竟被對方用曝光疾病隱私作為要脅，強迫挽回這段感情，使患者承受極大心理壓力。醫師提醒，許多民眾仍對愛滋病抱持恐懼，但其實可將HIV視為「某1種」相當常見的疾病，只要達成疾病穩定控制，並不會影響後續與伴侶的結婚生育規劃。
高血壓可以做醫美嗎？事實上，過高的血壓可能造成血管破裂，或管壁組織剝落阻塞血管，也可能造成不同類型的併發症，包括腦中風、心肌梗塞。然而，高血壓造成的組織循環障礙，可能導致傷口延遲癒合，甚至感染；若想有好的醫美結果，術前的血壓控制就顯得很重要。
你喜歡吃苦嗎？事實上，味覺系統與人格之間存在密切關係，研究發現苦味偏好與惡意人格特質呈正相關，特別是與日常虐待狂和精神病關係⋯屢獲殊榮的科學記者艾瑪．楊恩（Emma Young）蒐羅完整的科學研究，於《超級感官》一書中，分享人體感官的知識，幫助讀者保護、調整自身的感知能力，在生活中做出改變。以下為原書摘文：
隨著夏天來臨，蚊蟲也開始蠢蠢欲動，通常家中都會準備一罐「防蚊液」以備不時之需，但防蚊液到底怎麼挑選，才對身體健康又能有效預防蚊蟲呢？這次《優活健康網》為讀者整理了關於防蚊液推薦、防蚊液效果、防蚊液成分、防蚊液挑選等常見問題，讓你防蚊之餘，也能守護皮膚的健康！
失智症的典型症狀是幻覺、躁動、忘東忘西，當高齡者被診斷出失智症，周遭的人就會瞬間轉變態度，甚至禁止患者去做各種事情，但這樣對患者就是最好的方法嗎？日本精神科醫師和田秀樹於《如果活到80歲》一書中，分享實用、顛覆性的樂活方法，幫助讀者用積極且正確的態度擁抱衰老。以下為原書摘文：
腦霧是一種神經症狀，染疫後約三分之一患者在3個月內陸續出現此現象。腦霧是指腦袋會有如處於迷霧中，患者難以專注、昏沉、思考緩慢而健忘，嚴重可能睡眠障礙、記憶力減退、認知功能及語言溝通能力下降等；但與失智症最大的差別在於，腦霧症狀可經調理改善。中醫師建議，若染疫康復後出現腦霧，可透過中醫依患者體質調理，安全有效不傷身。
原本擅長爬百岳的64歲李女士，近來竟每走10分鐘的登山步道，便因四肢無力需要常常休息，原以為只是年紀漸長，體力大不如前，但沒想到卻是力弱症作祟！醫師提醒，當肌肉量還在，卻出現四肢無力現象，當心逐漸陷入「力弱症－肌少症－失能」3大風險，建議年長者在肌少症發生前，應優先檢測力弱症風險，並善用簡單居家運動3招來預防。
爸媽常說這5句話，妳的孩子絕對能夠從小養起高情商小孩。成長的路上，孩子絕對需要父母的陪伴，然而父母除了養育，能否透過生活教養，讓孩子養成人際交際、社會關係與情緒適力極佳的情商高手。不妨透過爸媽的小技巧說話術，養成高EQ的孩子。
