每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」，沒想到才喝不到半小時，雙手就不受控地劇烈顫抖，心臟撞出胸口般狂跳，甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫，經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下，血壓也異常升高。《優活健康網》特摘此篇分享能量飲料的健康風險。
你有好好規劃家裡的空間嗎？良好設計能大幅提升生活品質，也能改善家人的關係。設計師王采元於《人的自然，住的自然》一書中，分享實際案例，探討「家」不只是空間裝潢，更會影響家人之間的關係與相處方式。書中強調，好的設計會從每位家庭成員的個性、生活習慣與需求出發，打造讓人能自在生活的空間，進而改善家庭互動與關係。以下為原書摘文：
出生3個月大的小寶，還在媽媽肚子裡的時候，就已經由產前檢查發現，有腹部腸道腫脹的問題，經婦產科團隊建議，需密切關注後續發展，果然小寶出生後，喝奶情況不順利，除了喝一口奶吐一口奶，導致完全無法進食之外，還嘔吐出綠色的膽汁，醫師診斷為「新生兒腸道閉鎖」，所幸經轉診花蓮慈濟醫院，由小兒科、小兒外科團隊開刀治療，術後12天就康復出院。
乳癌長年居女性癌症首位，但乳癌初期幾乎沒有症狀，也不會疼痛，多半的乳癌症人都是在觸摸到乳房腫塊後才察覺，一發現可能已經是2期以上，因此，定期乳房自我檢查格外重要。《優活健康網》特別整理3種乳房自我檢查方法，以及公費、自費乳癌篩檢費用及適用對象，教你正確選擇適合自己的乳房篩檢方式，才能及早揪出乳癌前兆早期治療。
一名74歲老婦除草時，疑似有異物噴濺致右眼，導致右眼紅腫、異物感嚴重1個禮拜，前往北市聯醫眼科就醫時視力仍有0.8，而右眼角膜呈現微孢子蟲感染病灶。後續，醫師給予經驗性抗生素眼藥水治療，隨後進展至基質性角膜炎，使用抗黴菌眼藥水治療，目前恢復良好。
56歲楊先生是一位貨車駕駛，3～4年前開始感覺頻尿，後來出現尿急感，嚴重時開車8小時得找廁所20多趟，每小時就3次尿急，讓他無法專心工作，晚上也因夜尿症狀影響睡眠，讓他日常生活深受困擾，就醫確診為「膀胱過動症」，曾接受過口服藥、肉毒桿菌、開刀等，效果皆不理想，最後經泌尿科醫師建議，接受「脛神經刺激術」，有效降低約三分之二的急尿症狀。
寶寶常常皺眉、嘟嘴、扁嘴是不開心嗎？新手爸媽常搞不清楚嬰幼兒的表情、動作是想表達什麼意思？又怕誤讀意思造成小孩哭鬧，常常搞得手忙腳亂！《優活健康網》特摘此篇，解析寶寶的表情到底有什麼意義？什麼時候表情才開始有意義？幫助爸媽更加了解小寶寶的需求和情緒反應。
伴侶「過度監控」讓你喘不過氣嗎？那你可能要好好檢視你們的關係！「窒息的愛」通常是指一個人對另一個人的愛過於強烈、過度依賴，而導致對方感到無法自由呼吸、感到壓迫和束縛的現象。這樣的愛通常會造成兩人關係的不平等，甚至會對兩人的心理健康帶來負面的影響。
運動有許多好處，除了能改善胰島素阻抗性，幫忙控制體重之外，還能讓我們保持身體健康，幫助身體提高免疫力，對抗侵入體內的細菌和病毒。研究結果曾經顯示，如果女性每天都走路個半小時，1年後比上不運動的女性來說，血液之中負責對抗細菌病毒的白血球功能會比較好，平均感冒次數只有不運動者的一半⋯
許多人早上起床，常感覺昏昏沉沉，習慣來杯咖啡醒腦，或者到了下午，就會感覺睡意襲來、精神不濟，甚至因為壓力大，常出現頭痛困擾，此時該如何提振精神呢？《優活健康網》特摘此篇，分享由芳療專家所推薦的「敲頭功」2步驟有效醒腦，並透過常見穴位按摩法，教民眾上班久坐時不妨隨手按摩，幫助遠離日常頭痛、注意力不集中問題。
隨著醫療型態的進步，癌症患者也能透過新療程模式，免於奔波醫院與家裡兩地，特別是癌症患者所需的營養補給，也有更彈性的居家照護方式；這樣的型態不僅讓病患與家人減少身心壓力、提升生活品質，病患也能避免到院感染的機會。
你今天有好好整理冰箱了嗎？冰箱長期沒整理除了食物容易放到壞掉之外，還會產生異味，，進而影響身體健康，想做好收納除了聰明採買、保存前處理之外，珍惜每一項食物也很重要。食材保存研究家楊賢英於《我把冰箱變財庫！》一書中，分享各種食材保存法，不僅能延長食用期限，還能創造聰明儲金力。以下為原書摘文：
