時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
在成長過程中父母很少給我愛護，為何我要照顧他們？有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾，越照顧越心累，長期下來造成的內耗，嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇，這種「為情緒命名」的作法，是心理諮商中常用的技巧之一，可以幫助釐清內心的感受，處理內心矛盾，減輕心理壓力帶來的煎熬感。
覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差，甚至擔心大腦提早老化嗎？其實，「吃」對食物，對維持腦袋靈光非常重要！身心科醫師引用國際研究指出，植物性飲食可保護大腦、延緩老化，預防失智。《優活健康網》特摘此篇，分享植物性飲食的好處，吃對就能保護大腦。
我們每天生活在各種決策之中，但因為人類天性上的缺陷，經常讓在我們做決定時不夠深思熟慮。其實，只要善用「推力」，結果將大不相同。行為經濟學之父理查．塞勒（Richard H. Thaler）、《資訊超載的幸福與詛咒》作者凱斯．桑思坦（Cass R. Sunstein）於《推力》一書中，分享真實案例，教讀者學會運用「推力」，為人生創造影響力。以為原書摘文：
台灣要完全解封了嗎？有鑑於新冠本土疫情趨緩，防疫禁令也逐漸邁入尾聲，《優活健康網》統整近期中央流行疫情指揮中心宣布的最新防疫相關3大措施，包括「取消社區式照顧機構之定期快篩」、鼓勵「3大族群」響應接種疫苗活動，以及3月1日起「停止提供」入境民眾及密切接觸者免費快篩試劑。
想在4天連假出遊，到哪都可能遇到塞車，若是無法及時上廁所，憋尿一憋就是幾小時起跳。營養師提醒，其實憋尿憋久了不只女性，連男性都會憋出泌尿道發炎的問題。不過泌尿道在身體這麼裡面的地方，到底為什麼會發炎？該如何預防泌尿道感染呢？以下提供一些可以注意的生活小習慣。
說起照護新生兒，的確讓不少新手父母感到忐忑不安，擔心自己做不來或做不好，而沒能把寶寶照顧好。本文針對3大新生兒照護方法：餵奶、消毒、尿布，提供要點與步驟說明，讓父母了解如何照顧寶寶。其實，只要父母有心學習並勤於練習，相信很快就能上手，成為寶寶的最佳照顧者！
性病是一種嚴重的疾病，不只會影響性器官及生殖系統，造成搔癢、疼痛等症狀，更可能會影響到身體其他器官， 導致併發症如淋病性咽喉炎、直腸炎的發生。對此，泌尿科醫師表示，民眾若是進行不安全的性行為，或者是有多重性伴侶的疑慮，一定要全程做好完整的安全措施，才能保護彼此。
嬰兒的排便狀況，常是爸媽最關心的議題。不過到底有哪些原因，造成嬰兒便秘或軟便？要如何判斷嬰兒是否有便秘？新生兒專科醫師指出，除了觀察寶寶的排便、排尿次數，也要紀錄寶寶的體重是否正常；並且喝母奶的寶寶，以及喝配方奶時期的寶寶，解便頻率也略有不同，以下詳細說明，提供家長參考建議。
吳先生看起來面色暗沉且虛弱，來看診時用含糊不清楚的聲音表示，自己是食道癌的患者，現在吞嚥及說話，都已經不太靈活了；雖然在一開始發現腫瘤時，已有做過手術，不過因為癌細胞範圍較大，無法完全清除乾淨，所以現在只能用化療及放療持續治療。
近60歲的林先生加入診所健康療程後，經過健康管理團隊安排一系列精密檢查，發現自身有冠狀動脈疾病，需置放支架。後來經過治療，並遵從醫囑定期服藥控制三高，甚至積極調整生活與飲食習慣，不少數值皆改善不少，但近幾次回診卻發現心血管發炎指數超標⋯⋯
超夯日劇《月薪嬌妻》裡曾提及：「逃避雖可恥，但有用。」提醒面臨挫折的人們，除了正面迎擊，也有暫時逃避的權利；因為逃跑其實是用來檢視、調整人生步調。韓國暢銷書人氣編輯尹圪於《我逃跑時的臉孔最勇敢》一書中，分享逃跑從藉口轉為真理的理由，幫助讀者鼓起勇氣逃跑，活出真正的自己。以下為原書摘文：
「集體歇斯底里症」（mass hysteria）是一種影響特定群體的病症，典型特徵為激動、焦慮、非理性行為或信念。神經外科手術國家醫院顧問、英國癲癇學會專家蘇珊．歐蘇利文（Suzanne O’Sullivan）於《謎病睡美人》一書中，用多方角度理解個案的病症生成與個案的生活，分析關鍵的「生理、心理、社會」模式，用說故事的方式剖析心身症疾病。以下為原書摘文：
