許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
在衣櫃的所有單品裡，內搭T恤看似低調，卻是決定整體比例與質感的關鍵角色。無論是西裝外套、針織衫還是襯衫疊穿，只要內搭選錯，整套造型立刻顯得厚重、沒精神。尤其在追求俐落顯瘦的日常穿搭中，領口設計更是影響頸部線條與臉型比例的關鍵細節。以下就從領型、版型到顏色一次解析，教你挑到真正「好穿又好看」的內搭T恤。
在台灣很多女生不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或「我才不想練成金剛芭比」等等的原因。除了女生比男生少了能增長肌肉的賀爾蒙之外，最近有個理論指出男女生的肌肉纖維也有所不同，既然如此，代表著有些肌肉的訓練方式也會不一樣。《優活健康網》特摘此篇分享女生在練肌力時的注意事項。
人生難免會遇到做重大決定的時候，其中「免費博弈」是一種有效的心智模式，它能幫助你快速下決定。企業演講家、決策領域顧問，安妮．杜克（Annie Duke）於《高勝算決策2》一書中，套用各種常見的情境，例如工作、婚姻、健康、投資，並提供實用的練習、工具與方法，教你克服各種決策難題。以下為原書摘文：
你的身邊也有豬隊友嗎？「豬隊友」是常見用來描述親友、另一半的詞彙，通常指對方是否能在經營家庭事務上，與自己同一陣線並提供協助。然而，伴侶關係中的「豬隊友」在成長、努力、目標實現等方面持有消極態度，並會用負面的說話方式，來打擊另一半的積極努力。
你喝酒會臉紅嗎？根據研究表指出，酒精進入體內會先代謝成乙醛，再由分解成乙酸，最終變成水和二氧化碳排出體外。若喝酒會臉紅表示酒後體內短時間累積乙醛，而乙醛未能順利分解，此外乙醛快速累積也會帶來頭痛、心悸、噁心、嘔吐等症狀，民眾不可不慎。
孩子常喊吃不下飯、沒胃口，或才吃一點就脹氣消化不良？小心長期下來生長發育比別人差！小兒科醫師指出，消化問題有可能是孩子腸道不健康的警訊，恐起因於不良的飲食習慣和生活習慣，如久坐、睡眠不足、運動不足等，將會增加體內腸道壞菌，更提供「1關鍵」增加腸胃吸收力，養出健康腸道、幫助孩子順利成長。
一名38歲女士身材曼妙、身體質量指數（BMI）也正常，加上膽固醇相關檢查其數值都達正常標準，因此一直以為自己跟心血管風險無關。沒想到進一步進行膽固醇品質指標（sdLdL）的評估後，才發現膽固醇品質不佳，數值更高達44.7 mg/dL，若長期置之不理，更可能導致動脈粥狀硬化，嚴重更可能發生梗塞性中風、心肌梗塞⋯
民眾想保養肌膚，常使用A酸、水楊酸等酸類保養品來進行煥膚，不過皮膚科醫師提醒，酸類保養品雖然可幫助減緩痘痘、粉刺、皮膚暗沉、老化等問題，但因酸類本身具有刺激性，若未謹慎使用，可能會導致皮膚脫皮、泛紅。以下醫師列舉酸類保養品常見使用後3大不適症狀，以及提供相應解決方法。
一名46歲中年男子，過去有氣喘及高血壓病史，7年前因慢性鼻竇炎合併鼻息肉反覆發作，伴有黃濃鼻涕、鼻水倒流、鼻塞、嗅覺低下與鼻異味情形就醫，期間經過2次鼻竇炎手術及口服類固醇藥物治療後，仍有復發情況。去年，個案因慢性鼻竇炎再次發作，決定至奇美醫院耳鼻喉部求診。
大腸直腸癌是台灣人最常發生的癌症，儘管國健署不斷呼籲民眾提早篩檢，但根據臨床案例顯示，仍有15％大腸癌病患一到門診已是腸道阻塞甚至穿孔的末期狀態。癌症病患除了要面對手術壓力，更要與化療抗戰，對生活與心情都是不小的影響。 大腸直腸癌目前的治療方式在初期未轉移的情形下，主要以手術切除為主，如果術後的病理報告顯示癌細胞有轉移可能，就必須搭配化放療。臺大醫院大腸直腸外科專任主治醫師洪基翔表示，以門診...
59歲蔡先生經常有嘴破、口腔潰瘍症狀，有時是吃東西自己咬到破皮、有時是不明原因的小潰瘍或小血泡，原本並不以為意，但不久後即因發燒不退到住家附近的醫院就診，疑似肺炎住院兩天，出院後仍斷斷續續發燒，再加上明顯胸悶、呼吸困難，因急性肺水腫緊急送醫，轉診心臟科醫師後，診斷為可能與心臟感染有關。
李小姐在外商公司工作，龐大的業績壓力及不正常的作息讓她時常感到疲累，緊湊的生活也常常忘了何時該來月經。雖然已經結婚多年，但是一直未有懷孕好消息，婦產科檢查後才發現，是卵巢儲備功能下降，做了2次的人工療程和2次的試管療程也沒有成功。醫師建議她可先找中醫調理身體，後續視情況再作不孕治療規劃。
