頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示口苦在中醫的角度看來，有兩種可能。第一，由於身體濕熱鬱結，特別是肝火偏旺連帶影響到膽囊疏泄失常，肝膽失和導致膽汁上逆，所以會感覺到苦味，這種人多半時常熬夜，伴隨著口乾、嘴破、便秘等症狀，這種症狀喝再多水也無法解決；另一種則是胃熱熾盛、濁氣上揚，同樣會引起口苦，甚至是口酸、口臭，這種人多半三餐不正常，喜歡吃宵夜，或太晚吃晚餐、吃得太豐盛、太撐，腸胃沒有足夠時間消化食...

《富都青年》描述一對無所依歸、相依為命的兄弟檔，因無父無母而沒法申請公民身分證，只得在馬來西亞的富都老城區苟且度日⋯雖然電影以悲劇收場，但演出底層喑啞人物故事的吳慷仁，也以該電影奪下金馬影帝。《優活健康網》特摘此篇，分享電影記錄了小人物在險世中的苟延殘喘，而悲劇之中那微弱的愛與情感光輝，往往更令觀眾印象深刻。

在這個世代，養育孩子要花很大的成本，要不要「生小孩」也是每對夫妻共同面臨的抉擇，其實選擇生或不生孩子沒有對錯，每位父母的育兒感受也不盡相同。勞動經濟學家麥拉．史卓柏（Myra Strober）、職涯發展專家艾比．戴維森（Abby Davisson）於《愛與錢》一書中，分享金錢與愛情之間拉扯的決策，也幫助讀者思考自己的人生。以下為原書摘文：

現代人常外食、久坐、缺乏運動，容易有便秘困擾，再加上飲食不均衡、作息不正常，便秘問題困擾著眾多人，有些人不得不依賴藥品解決排便問題，甚至用藥物來減肥。但專家提醒，吃錯藥物反而更傷腸胃，若瀉劑用藥超過7天仍未緩解便秘，須懷疑是疾病因素，應盡快就醫檢查。

今天是冬至，中醫師彭溫雅說，冬至時陰氣最重且即將升陽，可吃一些「溫補」食品，如吃湯圓有糯米可補氣；吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等可補腎；還有多從事快走、慢跑等全身性運動，透過發汗也有助於保暖。

大眾也許對「間質性肺病」這個名詞感到陌生，卻一定聽過「肺纖維化」這個疾病。肺部纖維化會造成乾咳、呼吸困難及運動耐受性下降等症狀，即使接受治療，仍可能造成急性惡化及慢性復發，甚至威脅生命。所幸，12月1日起抗肺纖維化藥物健保擴大給付，預估千人受惠，不僅能降低7成以上死亡風險，更有機會阻止肺纖維化持續進展，延緩肺部功能惡化時間。

一年一度的聖誕節即將到來，聖誕節充滿閃亮、浪漫氛圍，是適合情侶約會的日子。然而，在這樣溫馨過節的氣氛中，男女朋友期待愛情能夠升溫，浪漫之餘仍要注意保護自己。建議可以透過「溝通3招」透過彼此的聲音、語調、表情、肢體動作與話語，來了解彼此真實的感情。

常挖耳朵、感冒併發中耳炎，千萬別輕忽，小心引發失聰危機！耳鼻喉科醫師指出，耳膜受損的主要原因中，以中耳炎最為常見，如果造成耳膜破損嚴重、流出分泌物，若未及時治療，恐造成不可逆的聽力損傷。《優活健康網》特摘此篇提醒民眾，若耳內發炎、耳膜破損持續2～3個月以上，還可能會因併發腦炎而致命⋯

馬來西亞電影《富都青年》由金馬影帝吳慷仁、陳澤耀主演，在台上映引發觀影熱潮，堪稱年末必看電影。內容講述沒有公民身份證的啞巴哥哥阿邦、衝動弟弟阿迪，在外勞聚居的富都老社區裡並互相扶持的動人故事 ，其中哥哥守護弟弟的愛令人感動。《優活健康網》特摘諮商心理師周志建所撰此文，分享《富都青年》教會我們的事。

今年12月22日晝最短、夜最長，是為「冬至」；冬至正值一年中最寒冷季節，有心臟病和高血壓患者，要特別提高警惕、謹防發作。中醫師提醒，除了定期去醫院檢查，服用必要藥物，控制病情，防患於未然；養腎、顧脾胃，也是冬至養生重點。冬至因為吃湯圓而感到「胃堵堵」者，飲用添加「梅子」的薑茶，堪稱消脹氣的法寶。