每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
不孕的原因有很多,但最棘手的狀況是「找不到原因」的不孕。在門診中醫師會依照個人需求做一系列的檢查,包括評估卵巢功能(AMH)、輸卵管、子宮等,以及精蟲、染色體、賀爾蒙、內分泌平衡等是否正常,若是胚胎正常,又無法找出原因,或者有過2次以上的反覆性流產,則有可能是「免疫不孕」。
為何總是睡不著?現代人工作忙碌、生活壓力大,常有睡眠不足、淺眠多夢情況,長期失眠對身心都會造成影響,中醫認為睡眠與五臟六腑有很大關係,一旦臟腑功能失常,都可能造成失眠,可用中藥和特定穴位針灸,來調理五臟六腑,並提醒4招定時睡眠、遠離3C,來改善失眠問題。
根據台灣衛生福利部國民健康署的統計,2022年台灣女性乳癌發生率為每十萬人口69.1,是女性癌症發生率的第1位,乳癌為女性最常見的癌症之一。 但你知道嗎?男性也會得乳癌?左側乳房比右側乳房更容易得乳癌?夜班工作可能增加乳癌發生率?以下是一些關於你可能不知道「乳癌」的冷知識,一起來一探究竟吧! 乳癌在過去曾被稱為「修女病」 在十四世紀,乳癌曾被認為是修女的疾病。當時人們認為,修女因...
身為家事達人的各位媽媽們,快準備好小蘇打粉,就能用輕鬆4步驟,將浴室髒污清潔乾淨!《優活健康網》特選此篇,提醒平日裡真的沒時間打掃也沒關係,只要趁著洗澡後的短短幾分鐘,也能快速將浴缸、牆壁與蓮蓬頭清潔乾淨,超級省時又快速!
你也很想動手進行你的租屋改造計劃,但怕太貴又不知道該從哪裡下手嗎?《優活健康網》特選此篇,透露小資族必看的租屋改造秘訣,不妨先從小預算的「油漆技巧」開始著手,並提供裝修及翻新的5個小撇步,「工欲善其事,必先利其器」,讓小資族也能完美打造高質感租屋空間!
根據台灣衛生福利部國民健康署的統計,2022年台灣女性乳癌發生率為每十萬人口69.1,是女性癌症發生率的第1位,乳癌為女性最常見的癌症之一。 但你知道嗎?男性也會得乳癌?左側乳房比右側乳房更容易得乳癌?夜班工作可能增加乳癌發生率?以下是一些關於你可能不知道「乳癌」的冷知識,一起來一探究竟吧! 男性也會得乳癌? 很多人以為乳癌是女性獨有的癌症,其實並不是。無論是男性還是女性,我們的...
一名46歲IIA期女性肺腺癌病患,在術後接受標準化學治療後,第二年腫瘤指數不斷攀升但始終找不到任何轉移,後來因發現走路不太平衡、講話不順,經檢查後發現癌細胞轉移到了腦膜。醫師表示,腦膜轉移是肺癌預後相當差的狀況,所幸此個案之後透過EGFR基因檢測找出因應的標靶藥物治療,且持續透過標靶藥物治療及定期回診,將病情即時控制,至今預後情況良好。藉此個案得知,若能再更早發現癌症及其突變基因,並提早開始使用因...
「腸躁症」是腸胃科常見的症候群,症狀包括腹脹、腹瀉、便祕等,長期下來也會影響生活。專精內科、消化內科和過敏科,日本鳥居內科診所主任鳥居明於《腸躁症超圖解》一書中,為大家徹底介紹腸躁症的全貌,同時也將詳細解說成因,並以簡單易懂的圖解方式,說明醫學上可進行的治療與注意事項,幫助讀者擺脫腸躁症。以下為原書摘文:
年輕時不好好顧牙齒,中年後很可能面臨牙周病、牙根蛀牙,甚至缺牙等口腔危機,要吃什麼才能顧好牙齒呢?營養師廖欣儀於《吃出不老體質》一書中,提供最新的免疫等保健養生資訊,包括腦力、肌力、頭髮、視力、牙齒、高血壓、糖尿病等對應飲食,幫助讀者用吃打造減齡身型,同時檢視你的飲食行為。以下為原書摘文:
34歲的藍小姐已婚5年未懷孕,經西醫檢查診斷子宮內膜異位症及巧克力囊腫,雖已接受手術後,轉向試管嬰兒治療,但連續3次失敗。考量年齡越大懷孕機率越低,藍小姐轉而求診中醫,醫師發現藍小姐長期有睡眠問題,先調理後再搭配月經週期療法,穩定基礎體溫,於治療4個月後再次試管嬰兒植入,成功受孕並順利產下一子。