隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
對的人真的存在嗎？到底要怎麼遇到對的人？中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》一書中，藉由生活中的相處難題，引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習，化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害，重新建立親密與和諧的互動模式，讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文：
總有人說「學歷不重要」努力讀書，不是為了拿高分，而是為了擁有「拒絕不喜歡的人生」的權力。權威教育網紅YT火山，高中時的PR值只有10，但經1年重考，成功進入早稻田大學。他於《17歲我希望知道的升學和人生真相》一書中，揭露考試與社會階級真相的實戰手冊，重新定義努力與翻身，送給所有與考試搏鬥的人。以下為原書摘文：
過去的觀念，談「死」是很多人的忌諱，分財產、立遺囑更被認為是大忌，但隨著時代改變，愈來愈多人開始主動規畫身後事，有許多人會在生前規畫遺囑，甚至在臥病在床時請別人代筆遺囑，但預立遺囑一定具有法律效益嗎？律師呂秋遠提醒，預立遺囑要注意的10個超重要的細節。
履歷被已讀了，要等多久才會收到回覆和面試通知？投履歷沒回應，可以再投一次嗎？為什麼投履歷常被已讀不回？求職投履歷常會因為等待而感到焦慮，本文由人資及企業主管解析，履歷被已讀不回的原因，以及面對應徵無回應可以嘗試的方法，有助提高面試機率！
很多時候，我們總是習慣於聽從別人的安排，遇到問題也總是直接受別人幫助，彷彿自己的意見不重要？資深心理諮商師李國翠於《我不過被動的人生》一書中，探討被動行為背後的心理原因，幫助讀者正視需求與自我關注，學會保護與照顧自己，與受傷的內在小孩和解，找回人生的主動權。以下為原書摘文：
台灣約有80%成人有慢性腰痛，腰痛不論是站著、坐著很不舒服，要怎麼做才能舒緩腰痛呢？戶田骨科暨風濕科診所院長戶田佳孝於《護腰輕鍛鍊》一書中，引導大家釐清腰背痛的原因，進行自我評估後並依照指引找出最適合自己的護腰操。以下為原書摘文：
千萬不要亂揉眼睛！82歲奶奶去年10月，疑似工作後未清潔就用手揉眼睛，導致左眼劇烈疼痛，至眼科診所治療未改善轉診奇美醫院，診斷為左眼角膜潰瘍合併眼內炎，立即住院並使用強效抗生素藥物治療，微生物培養報告確認感染源為綠膿桿菌。由於感染持續惡化，建議其接受眼內容物剜除手術，並於傷口穩定後3個月裝配義眼。
新內閣甫上任，未來表現會如何，外界都睜大眼睛盯著瞧。尤其是才被前任首長感嘆「永無寧日」的衛生福利部，待拆的未爆彈一顆接一顆，食安風暴、健保改革、缺藥問題、長照政策、代理孕母合法化⋯⋯，在在考驗著接任首長的智慧。22日，新任衛福部長邱泰源與其執政團隊，首次向媒體公開說明未來施政方向。
高小姐由於自我要求較高，壓力相對較大，這幾個月進食時常常覺得食道有卡頓感，且容易脹氣，即使空腹狀況下也有脹氣情形，導致食慾低落。雖然因脹氣情形已看過不少門診，連腹部磁振造影檢查也找不出問題，後續，透過完整的腸道菌相功能檢測，才發現是「小腸菌叢過度增生」⋯⋯
地震過後，大家會時不時會覺得地板晃晃？不少民眾這幾天都搞不清楚是幻覺，還是真的有地震。這些實際上沒有地震發生，卻讓人體會到仿若地震的搖晃感，進而產生地震的錯覺，稱為「地震後頭暈症候群」。除了容易暈眩者易出現此頭暈症狀，平衡功能也與此相關，因此常容易暈車、暈船者，也可能有較高的機率出現假性地震。而容易焦慮、緊張、壓力大的族群，因容易影響自律神經的交感神經，這類人除了容易暈眩，也常見有亢奮、食慾不振、...
在這個社會上，似乎流傳著一種說法：「要一個人過得很好，才適合交男女朋友。」也有些人會說「兩個人再一起應該要是1+1=2，而不是0.5+0.5=1。」獨立，似乎被這個社會視為是一種應該要具有的好的特質，要夠獨立、夠能自給自足，才適合找伴侶。《優活健康網》特選心理作家龔佑霖撰文，他點出若能找到合適的人依賴，其實也沒什麼不好。
每年到了春夏之際，就是腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒等傳染力強的疾病，輪番上陣的時節，常使得家中兒童高燒發不停，讓爸媽好擔心！雖然發燒是身體免疫力與病毒對抗的過程，但就怕溫度燒太高讓孩子意識不清，身體更不舒服，到底該怎麼幫孩子退燒？哪一種退燒方法最有效？兒科醫師來解答。
