每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
想讓家裡瞬間有乾淨的感覺,不一定需要大費周章的清潔步驟,只要順手做一件一秒能達成的事,就可以立即見效。《優活健康網》特選此篇,清潔專家科若比(Lynsey Crombie)指出,一個既最簡單又最有效的方法就是:打開家中的窗戶。
菜花是一種相當常見的性傳染病,當人體感染人類乳突病毒(HPV)後,就可能引起菜花。但許多人不知道的是,如果菜花其實不只長在生殖器上,口腔、肛門、舌頭都有可能感染,長的位置不同名稱也有所不同。《優活健康網》特摘此篇,解答菜花如何預防,及感染後的保養重點。
因為說不同語言而無法溝通,那沒什麼;但兩人明明說的是同一種語言,卻還是無法溝通,那就問題大了。無法溝通,只有2種結果:吵架或雙方乾脆互不理對方,不溝通了。尤其家人間吵架,更容易因為「親近生侮慢」說出極具殺傷力的無心之言。所以,絕交可以馬上進行,但吵架一定要慢慢來。
很多時候我們活在當下,但是內心和思緒卻一直沉浸在對將來的擔憂、或過去事件造成的情緒當中,這樣可能對身心都會造成影響,此時我們需要將情緒分化。釜山胡蘿蔔身心診所院長金旼慶於《可不可以,不要跟別人相處?》一書中,結合專業的心理學與腦科學理論,幫助讀者學會以全新的角度處理人際關係難題,不再掉入過往的習慣陷阱,找到最適合自己的關係模式。以下為原書摘文:
你知道什麼是「蒼蠅效應」嗎?從商品陳列巧思、路上的標語、網路購物結帳前的「加購優惠」這些訊息都時刻影響我們的判斷。行為經濟學家伊娃.凡登布魯克(Eva van den Broek)、資深廣告人提姆.登海爾(Tim den Heijer)於《蒼蠅效應》一書中,分享蒼蠅效應的相關案例,徹底顛覆世界的認知,幫助讀者成為引導他人、說服他人的專家。以下為原書摘文:
你還敢吃粿條、米粉嗎?寶林茶室食物中毒案為國內首次驗出米酵菌酸,強烈毒性引發民眾恐慌,不少民眾怕道不敢吃相關製品,部分店家更直接停賣米粉、粿條等米製品。衛福部次長王必勝指出,其產生有3大條件,過往在台灣的案例也少,將與專家討論是否改名,以免污名化米製品。
小雨今年滿30歲,身材豐腴,剛開始服用調經藥約2、3個月。這天洗澡的時候突然感覺兩側乳房都有點硬硬的。「是月經快來了嗎?還是跟調經藥有關?我究竟需不需要擔心啊?」小雨心想。隔天早上起床後,小雨決定還是撥個電話預約門診,解決心頭之患⋯⋯
近期食安問題頻傳,讓人不免思考「我吃的食物有沒有毒?」中國醫藥大學附設醫院急症暨外傷中心毒物科主任洪東榮於《然後,你就中毒了》一書中,解析食物中毒的相關知識,從震驚社會的毒蠻牛飲料、中藥鉛中毒事件,到新聞經常出現的農藥傷害、工安意外都包含,帶領讀者探索毒物科學。以下為原書摘文:
「我都吃燙青菜、不吃飯,怎麼還一直變胖?」「我都吃得很少,怎麼抽血報告還是充滿紅字?」常見許多錯誤飲食觀念,不僅營養不均衡、營養素攝取不足,甚至攝取過多熱量的現象。隨著老年人口數增加,台灣將在2025年時正式進入超高齡社會,想健康活到老「如何健康吃?」已變成銀髮族眼下最關注的事情。
清明節將至,民眾紛紛返鄉掃墓祭祖,命理專家提醒,掃墓時應與參加喪禮一樣,抱持尊重亡者心態,若觸碰禁忌小心犯煞;而部分民眾若事先知道清明節無法掃墓,可虔敬告知祖先,並趕在端午節前完成掃墓;孕婦、病人、經期婦女、老人也不宜參加掃墓。以下《優活健康網》整理「掃墓禁忌」文章一次看。
《曆書》記載:「春分後十五日為清明。」此時節,萬物潔淨,空氣清新,風景明麗,花卉草木在此環境中,呈現欣欣向榮的景象,所以叫做「清明」。中醫師提醒,清明時節天氣變化大,應提防風邪入侵,可勤練腹式呼吸,避免鼻塞導致頭痛,造成頭昏腦脹「不清明」。