不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
你會過濾別人說的話嗎？能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文：
19日下午三點多，高雄仁武資源回收廠1、2、3號爐，發生異常，排放出陣陣紫紅色煙霧，直到下午五點多緊急停爐後，煙霧才逐漸散去，引起地方民眾恐慌。高雄市環保局稽查發現，煙霧不透光率達35％，超出20％標準，且累積時間超過三分鐘，要求停工檢查，並依裁罰準則加重裁罰15萬元。20號下午廠商、環保局召開說明會，附近居民依舊怒氣難消。廠商解釋，紫紅色煙霧依判斷應該是誤燒到含碘的事業廢棄物，至於煙霧是否...
英國「每日郵報」（Mail Online）報導，一項由哈佛大學（Harvard University）和穆爾西亞大學（University of Murcianutrition）共同主持的研究計畫發現，含有高反式脂肪的食物會對男性的精子造成不良的影響，而垃圾食物吃多了則會有不孕的風險！這些研究結果將於本週在美國生殖醫學會（ASRM）年會上被提出。第一個研究是針對188位男性志願者做為觀察對象...
據英國太陽報（The Sun）報導，美國一名47歲壯漢衛斯理（Wesley Warren Jr，見圖，翻攝自太陽報）2008年時因意外不慎撞傷自己的生殖器，不料從隔天開始，他的陰囊開始不斷水腫，現在已重達45公斤，造成生活上的不便。醫師評估後表示，要使衛斯理的陰囊變回原樣，必須要經過7項複雜的手術治療，所需的費用預估超過台幣3千萬元，龐大的醫療費及巨大的陰囊無非都是他「沉重」的負擔。不過經過...
不管是男生女生，都會在意落髮問題，甚至嚴重的禿頭都是現代許多人的煩惱，日前日本毛髮再生權威板見智教授，用實驗證明紅色LED燈光可以有生髮的效果，相信對許多禿髮者來說是一大福音。台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻表示，紅光是一種低能量的雷射光，主要用在皮膚抗發炎上，所以用在毛囊發炎、輕度落髮症狀時，是有效果的。板見智運用一樣的黑老鼠來做實驗，老鼠肚子上原本長白毛，在經過紅色LED光治療後，出現了黑毛...
「六分鐘護一生」輕輕鬆鬆愛我一生，子宮頸抹片您做了嗎？依據台中市政府衛生局統計，本市3年以上未做抹片人數約24萬人，其中5成以上是6年以上從未做抹片之婦女，分析發現尤以40至59歲婦女佔8成最多，原因是大部分婦女仍對內診畏懼、害羞，害怕躺在檢查台上接受檢查，寧願選擇拒絕檢查。臺中市政府衛生局關懷婦女健康，針對6年以上未做子宮頸抹片檢查，提供不用內診、不用擔心男醫師，避免尷尬的人類乳突病毒（H...
現代人常看電視、上網、玩電腦遊戲，用眼頻率高，也導致眼睛會不舒服症狀，為了解決眼睛乾澀的不適感，許多人自行購買眼藥水使用，最後變成依賴眼藥水；有人認為眼藥水能保護眼睛，所以常用無害。有網路文章指出，眼藥水含有防腐劑，長期使用會造成眼睛損害。台南永康榮民醫院眼科醫師李尹暘說，用量多且頻繁，才容易造成角膜脫落或潰瘍。該文章提到，大陸有名女子長期使用電腦，造成眼睛乾澀，便自行到藥局購買抗疲勞眼藥水...
根據行政院衛生署國民健康局民國99年癌症登記報告顯示，肺癌位居國人主要癌症死亡率排行之首，死亡人數為8,194名，約佔所有癌症死亡人數的20％，且肺癌死亡人數有逐年增加之趨勢。在國內罹患肺癌的患者中，近五成的比例為肺腺癌，而由於早期肺腺癌並無明顯症狀，多是在腫瘤壓迫至正常器官或組織時，患者才會察覺異狀，因此約有八成以上的患者在就醫時，病情已發展為晚期肺腺癌。高雄醫學大學附設醫院血液腫瘤科劉大...
奇美醫學中心整形外科主治醫師葉敬淳表示，隨著台灣漸漸地邁入高齡化社會，糖尿病的盛行率也是有增無減。而在糖尿病的種種併發症之中，困擾患者最多、耗費醫療資源最鉅者，首推｢糖尿病足｣。糖尿病足的特點，主要在於多重病因，包括周邊神經及血管病變、免疫缺失及感染、血流動力學改變及骨骼變形。因此患者除了需要由新陳代謝科醫師幫忙控制血糖之外，更重要的就是必須由｢整形...
對罹患唐氏症的唐寶寶來說，大約45歲就已進入老年，造成「老人照護老人」情形，為了因應雙重老化的社會問題。唐氏症基金會舉辦「雙老無憂」全省巡迴論壇，在花蓮慈院小兒科醫師朱紹盈的積極爭取下，東區唯一一場論壇在花蓮慈濟醫院舉行，除了花蓮慈院醫護團隊之外，更邀請了台大醫院、台東馬偕醫院、慈濟大學的專家學者共同分享。唐氏症（Down Syndrome）是一種常見的染色體異常疾病，發生率大約是1/800...
有些個子不高的男性，常利用增高鞋墊充場面，讓自己可以看起來更高挑、覺得有自信。但常用增高鞋墊的人可要注意，免得得了面子、但傷了身體；署立台東醫院復健科主任潘盈達表示，增高鞋墊因為是放置在鞋裡，所以可能會因此讓腳步活動空間受到限制，因而造成血液循環不良，如果腳部長期受壓迫，還會造成「壓瘡」。而如果腳部長期不透氣加上流汗，也可能引發香港腳。潘盈達醫師指出，民眾用的增高鞋墊如果所佔面積較大，會影響...
