不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
你會過濾別人說的話嗎？能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文：
天氣逐漸轉寒，流感疫情蠢蠢欲動，但許多民眾仍對是否施打疫苗抱持觀念態度，大林慈濟醫院家醫科主任林名男表示，施打流感疫苗後，約需一個月才能產生足夠的抗體，建議民眾儘早公費或自費施打，以提升自我保護力，預防感染。林名男醫師表示，流行性感冒的症狀多為肌肉酸痛、發燒、頭痛、疲倦等全身性症狀，一般感冒常見的打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等呼吸道症狀較少，目前前來看診的病患，仍以一般感冒居多。流感疫情多於十二月...
育有二子的連勝文及蔡依珊夫婦日前以家長身份，出席疾管局流感疫苗催種記者會，連勝文夫婦倆的小寶貝已接種流感疫苗，夫婦也都自費接種，他們希望以自身的經驗，呼籲家長應及早帶孩子接種疫苗，於流感季來臨前，給幼兒多一份保護，讓「家」成為真正安全的地方。自10月1日流感疫苗開打以來，3歲以下幼兒流感疫苗累計使用率達30％，相較於去年同期的20％，接種意願有回升，但由於未滿9歲首次接種流感疫苗的幼兒需接種...
世新大學爆發肺結核群聚感染，八人確診，台北市衛生局昨天對世新師生三百多人進行篩檢。衛生署疾管局副局長施文儀說，世新大學八名感染者中，一人已痊癒，三人治療後轉為陰性，痰液驗不出結核菌，不具傳染力，但仍須持續治療六至九個月。衛生署疾管局副局長施文儀坦言，預期篩檢後，感染人數會再增加。台大醫院竹東分院網路衛教文章上表示，結核病是一種傳染病，傳染途徑主要是飛沫傳染，傳染性的肺結核患者經由咳嗽、打噴嚏...
根據行政院衛生署民國九十九年全國自殺死亡統計，全國自殺死亡人數達3889人，其中6成8為男性， 3成2為女性；而自殺年齡層當中，以65歲以上的老人家比例最高，每十萬人當中，就有約36人選擇自殺結束生命，去年因自殺死亡的老年人有886人。台灣自殺防治學會自殺防治中心所發表的文章指出，老年人大多是精神疾病和身體疾病的高危險群，為了擺脫病痛，老年人容易選擇蓄意傷害自我。該文章中提到，綜合許多研究發...
隨著科技愈來愈發達，買東西除了傳統的銷售通路之外，網路購物近幾年逐漸興起，對於懶得出門的人是一大福音，但相對地產品的安全性也受到質疑。網路上最近出現販售母乳的現象，署立台南醫院婦產科主任蔡永隆提醒媽媽們，若寶寶喝到含有藥物成分的母乳，很可能影響發育，甚至傷及肝腎。近幾年國內積極提倡媽媽餵母乳，不但讓寶寶有較好的體格與健康，對於母親本身也有相當大的益處，如預防癌症、增快產後瘦身速度等。但對於乳...
70歲葉老先生因腸中風，切除2/3的腸子後，西醫師告知老先生因切除腸子，腹瀉會一直伴隨著他，求診過無數腸胃專科醫師，都無法治癒，近日老先生前往成大醫院斗六分院中醫部診療，中醫師把脈發現老先生應是脾濕泄瀉，給予「胃苓湯」服用治療，經過2個月的治療期，現在老先生一天只解一次便，食慾體力都有改善。台南郭綜合醫院中醫部主治醫師李盈廷在醫院網站的衛教文章上表示，中醫認為如果拉肚子太過頻繁，會讓身體變得...
日前一名37歲男子，因為「重度二尖瓣瓣膜逆流」送到台大醫院新竹分院急救，經過瞭解後才發現，原來男子早在3年前就已經診斷出「中度二尖瓣瓣膜逆流」，但是卻遲遲不肯開刀，最後導致心悸、心律不整後才同意開刀治療。台大醫院新竹分院心臟內科醫師謝慕揚表示，重度的二尖瓣瓣膜逆流，會造成肺水腫 ，引起氣喘及咳嗽的症狀，嚴重的話會造成低血壓甚至休克。37歲男子因胸悶、氣喘惡化為心悸加重，沒辦法平躺，必須坐著直...
為了愛美，莊小姐到醫美診所做雷射除毛，沒想到四個月後，她腿上的手術燒傷疤痕還在，而且還像魚鱗一樣爬滿整條腿，讓她一氣之下告上法院。其實類似這樣的醫療糾紛，這幾年有增加趨勢。根據醫改會統計，去年接獲近五百件民眾投訴案件中，以外科手術、用藥問題，以及醫美植牙糾紛，佔了前三名，雖然醫美植牙比例佔一成五，但卻是近三年來，醫療糾紛成長速度最快，增加了兩倍之多。衛生署表示，今年下半年就會訂出安全作業指引...
學生拿著大聲公在校園演出行動劇，宣導肺結核防治，就是怕引起全校師生恐慌。世新大學爆發結核病群聚感染事件，已有八人確定感染，為避免疫情擴大，疾管局和北市衛生局，下午到校園進行大規模篩檢。校方表示，經過追蹤調查，和八名肺結核患曾經一起修課、用餐及活動等密接觸的師生，共有322人，因此將進行胸部X光及結核菌素皮膚試驗，一旦發現異常，衛生局就會轉介到胸腔科治療，預計三天後、全部檢驗結果就出爐。衛生局...
原本該在今年8月1日實施的性別平等課程綱要以及教師手冊，教育部考量來自不同團體的聲音宣布將刪除性別平等教育能力指標中的「瞭解自己的性取向」單元。對此，台灣同志遊行聯盟表達強烈的反對，呼籲父母帶著子女一同走上街頭參加本屆同志大遊行，透過親身體驗、瞭解進而尊重性別多元，共同反對歧視發生。同志遊行聯盟指出，忽視兒童與青少年同志的存在，就是歧視！同時，在許多同性戀者的經驗當中，自兒童及青少年時期就有...
