原本一個人也能活得好好的90歲奶奶忽然得了阿茲海默症，媽媽與其他6個兄弟姊妹，開始24小時輪流照顧生病奶奶的日子。申昭潾於《媽媽離開的時候想穿什麼顏色的衣服？》一書中，透過祖孫、母女三代的真實照護歷程，看見不同世代的母子面對臨終觀念與生死態度，習了自己該如何從容面對終將到來的死亡。以下為原書摘文：

台灣電影導演、編劇、監製侯孝賢，以長鏡頭的電影語言加上貼近現實生活的新寫實敘事，形成「侯式風格」；1989年以《悲情城市》榮獲威尼斯影展金獅獎，躋身世界級導演，將台灣電影帶入國際。《侯孝賢談侯孝賢》一書中由侯孝賢演講內容整理而成，帶領讀者窺探電影的世界。以下為原書摘文：

小S徐熙娣與老公許雅鈞結婚逾10年，身兼藝人、老婆、媽媽、媳婦等多重角色，小S仍能轉換自如，處理得游刃有餘，尤其人妻們常面臨的婆媳問題。除了日常噓寒問暖、送禮、讚美等，小S日前在節目上透露自己與婆婆的相處之道，有些只是簡單的一個小動作，就能讓婆婆感覺備受尊重，讓大家聽了甘拜下風！《優活健康網》特摘此篇分享婆媳相處3招，幫助媳婦和婆婆相處融洽。

出國旅遊注意了！世界衛生組織（World Health Organization，WHO）14日宣布新型M痘疫情為「國際關注公共衛生緊急事件」，目前已知M痘Ib型病毒除可透過性行為傳播，也會透過家庭接觸傳播，瑞典後續也證實出現非洲以外首例。對此，疾管署今（16日）致醫界通函並召集國內團體開會，盼提升M痘疫苗打氣。

今（16日）上午花蓮發生規模6.3地震，全台有感，正值上班尖峰時間，許多人正在開車上班途中。如果開車時遇到大地震該怎麼辦？可以立即煞車靠邊停嗎？內政部消防署提醒，要先看駕駛是開在一般道路還是國道高速公路上，遇到地震當下的緊急因應方式會有所不同，如果是在高速公路上，千萬不要緊急煞車，避免釀成更大傷害。

拳擊好手林郁婷拿下本屆2024年巴黎奧運拳擊比賽女子羽量級金牌，為台灣第一位獲得奧運金牌的拳擊手，卻在進入四強賽的關鍵時刻，接連遭到惡意質疑性別，但仍堅強面對，一路挺進總決賽拿下勝利。其實她一開始練的不是拳擊而是田徑，坦言受到《第一神拳》和傳奇球星「Kobe」布萊恩的影響很深。《優活健康網》特選此篇，看她一路走來的辛苦歷程。

9月即將開始新學年，第一次上小學前的孩子要準備什麼？爸媽該如何陪伴孩子從幼兒園到小學，適應新的團體生活及學習目標？《優活健康網》特邀仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，他提醒孩子進入小學後，會以學習「7大能力」為目標，也要練習適應團體生活，透過培養閱讀習慣和敘事能力，是銜接小學最好的訓練方式，不妨從暑假就開始讓孩子練習。

當你在進行熱身運動之前，是否也會轉動手腕與腳踝關節部位？相信大多數的人無論之後要進行什麼運動，都會習慣性的先轉動手腕和腳踝這兩個部位，然而，暖身動作絕對不是只有透過轉動關節就可以的，那為何有這麼多人都會這樣做？這樣做的用意與好處是什麼？《悠活健康網》特摘此篇，簡單介紹轉動它們有什麼樣的用意。

人與生俱來總有一絲天賦，你知道你的天賦是什麼嗎？擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中，分享評估系統「蓋洛普測驗」，將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具，幫助讀者找出天賦潛能，用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文：

腰痛是大部分的人都曾有過的經驗，如何簡單按摩紓緩疼痛呢？擁有10多年物理治療師經驗、韓國物理治療師崔在錫於《徒手復健伸展全書》一書中，針對常見的5大痠痛區域，整理在家就能做的按摩方法，包括徒手按摩、靜態伸展、動態伸展，讓肌肉不再緊繃縮短，擺脫反覆痠痛的輪迴。以下為原書摘文：