許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
希望別人認可自己的觀點與意見？若能尊重對方所說的話，對方也比較可能傾聽想法。律師、諮商心理師保坂康介於《個性不強勢的交涉術》一書中，寫出面對溝通上的強勢者時，該如何讓對方舒暢的說話；同時也提供具體的方法，包括傾聽技巧、肢體語言，給在表達上較沒自信的讀者，從心理層面著手調整。以下為原書摘文：
台灣已是超高齡化社會，根據衛福部統計，台灣失智人口超過35萬，65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，平均每13位長者就有1人失智；預計2035年將增至近10%，換算每10名長者就有1人可能與失智症共存。專家指出，隨著人口快速老化，失智症照護需求呈持續增加趨勢，對家庭與社會都是重要挑戰。
根據衛生署調查，國人使用中醫藥服務的比例高達60％以上，但中、西醫學與用藥的理論邏輯架構發展基礎並不相同，因此民眾常有就醫與用藥的困擾，因此行政院衛生署中醫藥委員會積極利用資訊科技與網路便捷的優勢，推動建置中醫藥數位知識學習內容，希望藉此方式提昇全民正確的中醫知識與中藥用藥安全知能。目前已開發的中醫藥數位學習課程包括，「易混淆藥材辨識數位學習課程」，將中藥市場常見的易誤用品種70組，提供正品...
(優活健康網新聞部／綜合報導)台中市龍井區出現首例禽流感，一名趙姓農友的水禽場，經主動監測檢出H5N2病毒，初步結果為低病原 已實施移動管制及啟動緊急防疫相關措施。 臺中市政府農業局動物保護防疫處為配合中央主動監測家禽流行性感冒業務，於今年3月間依規定採樣送檢，昨日經行政院農業委員會家畜衛生試驗所依檢驗流程通知本市龍井區趙姓農戶水禽場樣本，經完成序列分析，初步結果為H5N2低病原性...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)腹瀉、便秘、肚子疼痛不適，大概是所有人都曾經驗過的症狀，很多人無論如何努力吃藥、看醫師，問題就是無法改善，每天都得面對不斷跑廁所、或「大」不出來的痛苦。阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師表示，如果這些痛苦你也有，那麼你可能罹患大腸激躁症，大腸激躁症指的是大腸異常收縮，導致病人經常腹痛、或有飽脹感，有時每天解便好幾次，仍感覺糞便沒解乾淨，有時又好幾天不解便。大腸激...
根據台中林新醫院衛教文章表示，腹痛是身體最常見的症狀之一，但是由於它們太常見了， 所以有一些嚴重的情況就可能被忽略而延誤。文中也表示雖然大部分的疾病是輕微而且可能會自然痊癒的， 但也有少數情形不然，如果沒有及時給予治療，可能會危及生命，輕忽不得。總而言之，腹痛算是非常常見的症狀，但是它所反映的疾病，卻是橫跨了各種醫療專業， 檢查與治療也是五花八門的，衛教文中也提醒民眾，最好養成良好的飲食習慣...
(優活健康網新聞部／綜合報導)香港衛生署發布新聞呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥商「黃氏養生藥堂有限公司」販售之「感冒除」中成藥（註冊編號：HKP-05059），因該產品市售的標籤不符合該地法例規定，包括服用方法份量多於登記註冊之資料，以及未標示該中成藥所含之「山豆根」主成分，衛生署中醫藥委員會在此呼籲民眾：有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之中藥；不購買非醫療場所及來源不明之藥品。衛生...
(優活健康網新聞部／綜合報導)基隆市衛生局為推動全民CPR活動及落實社區民眾正確急救基本觀念，強化意外傷害發生即時之緊急應變處置作為，自即日起基隆市各區衛生所開始受理社區民眾報名CPR研習，希望有效推廣全民CPR活動，落實急救教育在社區中紮根。其實新版的心肺復甦術（CPR）已經作了重大的修正！根據研究顯示，絕大部分的心臟停止發生於成人，且心臟停止病患能存活者多見於心室顫動或無脈性心室心搏過速...
根據花蓮總醫院精神科醫師陳俁榮在衛教文章上表示，有些家長在出生幾天內，就發現孩子不太對勁，自閉的孩子不會自然地注視雙親、也不會對爸媽微笑；抱在懷裡不但沒有「貼心」的感受，甚至根本沒有「親子交流」可言。文章上也提到，若自閉症孩子再長大一些，會出現愈來愈多的問題。最明顯的問題就是「社交溝通障礙」，他們不知道如何和人相處，遇到陌生人常會出現極度焦慮、甚至情緒失控、自傷行為等，嚴重的自閉孩子，可能會...
(優活健康網新聞部／綜合報導)近年來由於台灣地區口腔癌，已躍升為國人十大癌症死亡原因第六位，也是男性癌症死因第四位、使得許多國人開始關心自身口腔健康的問題，而口腔潰瘍更是口腔癌症狀中最常見的一種。事實上、除了口腔癌以外，口腔潰瘍的也令許多人憂心，還有許多原因如最常見的口瘡、不小心的咬傷、化學性灼傷、食物燙傷、細菌、病毒及黴菌的感染，以及自體免疫功能缺陷等、都會造成口腔內長期或短期的潰瘍。阮綜...
(優活健康網新聞部／綜合報導)人生難免有挫折，依據新北市政府衛生局99及100年自殺通報資料顯示，自殺的原因常是感情因素（46％），憂鬱傾向及精神疾病（17.6％）、及就業經濟問題（10.9％）；老年人則以久病（40.2％）為主。新北市自殺死亡者採行的方式依序為燒炭、上吊、高處跳下。馬偕自殺防治中心方俊凱主任在新北市衛生局網站表示，曾於2006年曾至澳洲自殺研究與防治中心觀摩學習，澳洲幾乎沒...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)癌症號稱21世紀人類的頭號殺手！衛生署公佈99年國人10大死因，癌症連續29年蟬聯榜首，平均不到7分鐘就有一名癌症病人產生，平均每12分48秒就有一人死於癌症。根據衛生署南投醫院衛教文章表示，然而癌症發生的致病因素包括飲食習慣，抽菸、慢性發炎、感染、荷爾蒙、污染、基因突變、遺傳以及其他未知的因素。一旦癌症形成要降低癌症的死亡率，治療上需要更大的突破，因此民眾...
