許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
(優活健康網新聞部 ／綜合報導)近年來世界各地的腦神經醫學對於睡眠的研究日漸重視，隨著醫學儀器的進步得以讓我們對這個佔去一生中三到四分之一的事件得以進行研究，相信我們都同意，一夜的好眠對於隔日的工作絕對有正面的幫助，但因現代社會需要輪班與夜間工作的人逐漸增加，身體能得到休養與修復的時間變少了，因而衍生出許多身體上不適的症狀。阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師說明，有的人每天睡8 個小時，起來還是會...
(優活健康網新聞部／綜合報導)新北市政府衛生局日前針對校園盒(桶)餐工廠及傳統市場、賣場、超市等生鮮蔬菜共48件進行抽驗，結果在「津津盒餐有限公司」餐盒中的芥藍菜驗出殘留農藥「百利普芬(Pyriproxyfen)」0.04ppm及「四克利(Tetraconazole)」0.14ppm，均高於標準值0.01ppm。、另位於新店區家福新店分公司的「青江菜」也被檢出殘留「佈飛松（Profenofo...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)國際油價上漲，經濟部也宣布了國內油價調漲的措施。這樣的措施，讓民眾抱怨聲連連，一個月得多花好幾百元來應付，不過行政院消費者保護處也提供了幾各省錢的小撇步給必須開車代步的民眾。首先在加油的技巧上，消保處表示，不必加滿油，將油箱加油至1／2處至跳停就好，以免油氣散出，既省錢又減少環境污染，且也提醒民眾勿在日正當中加油，因為熱脹冷縮的原理，熱天加油無法達到實際加油...
(優活健康網新聞部／綜合報導)骨質疏鬆症是指人類在老化過程中，骨質經由吸收與形成的不平衡，以致骨質密度逐漸減少。脊椎結構的組成就好像堆積木般，若是積木本身結構出問題，容易造成積木倒塌或壓扁，造成進一步的駝背與後遺症。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒說，這些病患通常一開始會有嚴重的背痛，需要長時間臥床與背架固定，造成患者身心問題，引發心肺功能的併發症。昔日治療方法是長期臥床與背架治療...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)保養品、美妝產品琳瑯滿目、種類多樣化，台灣人常說：「一白遮三醜」，因此只要標上含美白成分或強調有美白效果，莫不令許多愛美、想變白的女性瘋狂，不過新北市政府衛生局日前針對美妝用品店、百貨公司、量販店及夜市等抽驗美白產品，結果有2件美白商品為未標示批號或出廠日期以及未標示用法，因此不符規定，民眾選購可要睜大眼睛，以免美白不成還傷了皮膚。新北市衛生局共帶回10件美...
(優活健康網新聞部／綜合報導)日前，一位八十歲老翁，雖然一向不喜歡吃魚，但家人將打包回家的砂鍋魚頭加入青菜燙來吃，卻因青菜中夾帶著魚下巴骨頭，老翁不慎一起吞入，不僅造成食道破裂，因為刺穿卡住的部位位於胸腔食道，所以看過耳鼻喉科、照X光、做完喉頭鏡檢查，都未發現異狀。等到三、四天後，老翁吞嚥困難發高燒，才由電腦斷層診斷發現，食道破裂造成縱膈腔發炎。臺北市立聯合醫院胸腔外科主任鄭秀玲說，從去年至...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)病毒流行期 正確洗手是防疫第一步！新竹市衛生局除了宣導親子「一起洗手趣」、「落實五時機」外，也聯合教育局深入校園，辦理5場腸病毒防治洗手運動校園巡迴衛教宣導活動，具體傳遞出「吃東西前、和小寶寶玩耍前、上廁所後、擤鼻涕後及看病前後」必須洗手的5個重要時機點，搭配精采的洗手歌律動，以寓教於樂的方式，讓小朋友充分了解正確洗手的步驟及時機。根據疾管局資料統計，腸病毒...
(優活健康網新聞部／綜合報導)伊甸基金會與遠東商銀於昨日，舉行「孩子第一哩路」公益APP開發記者會。該APP由遠東銀與同仁共同集資，贊助伊甸基金會投入開發，希望推動國人對於遲緩兒早期療育的認知，讓每個孩子都能穩健踏出人生的第一步。「孩子第一哩路」APP於開發完成後，將免費提供準媽媽與新生兒父母下載，父母可隨時隨地利用手機，詳實記錄寶寶的成長進度，並同步進行0至6歲發展檢測。該APP同時附有增...
國民健康局辦理100年「青少年學生吸菸行為調查」發現，國中學生和高中職學生在過去30天曾吸菸的比率各為7.3％和14.7％；此外 ，13歲、14歲、15歲、16歲及17歲學生吸菸率分別為5.8％、6.2％、9.2％、12.2％、13.0％及15.7％，但在超過19歲以上的學生吸菸率卻大跳躍為36.1％，顯示隨著學生的年齡或年級越高，吸菸盛行也隨之上升之趨勢。青少年發育中的腦部對尼古丁相當敏感...
用藥安全受到越來越多民眾的重視，甚至只是感冒，診所所開立的藥單上亦註明了適應症、警語、劑量、日期章等，也有越來越多民眾關心起自己所吃下的藥物為何，而不再只是盲目的使用藥物，癌症病友的化療藥物口服藥、標靶藥物等適應症、服用劑量、可能產生的副作用，癌症病友都不能掉以輕心，因此為協助癌症病友與家屬在治療過程中提升對於藥物上的知識，邀請鄭吉元藥師主講『癌症化療藥物及標靶藥物介紹』，歡迎病友及家屬踴躍...
