許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
(優活健康網記者林又旻／綜合報導)為了要擁有好的睡眠品質與睡眠時間，就需要先了解睡眠是如何進行。台北醫學大學附設醫院睡眠中心的黃守宏醫師表示，人的睡眠進程是從清醒期，慢慢地到思睡期，然後進入睡眠。睡眠時主要可以區分成兩期：一個是快速動眼期（Rapid Eye Movement，簡稱REM），一個是非快速動眼期（Non-Rapid Eye Movement，簡稱NREM）。非快速動眼期又分成三...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導）酗酒常是各項疾病淵藪，不過，根據研究顯示台灣地區民眾，因酒精性死亡的地理分布則有顯著不同，偏遠地區民眾因酒精性疾病死亡者遠高於都會區。（照片翻攝自維基百科，作者Photomag） 酒精飲品造成的死亡與罹病是各國公共衛生的大問題，據世界衛生組織估計，全球約二十億飲酒人中約有7,600萬人有飲酒問題；飲酒造成疾病、殘障導致每年大約造成2,300萬人口(...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)注意力缺陷過動症是兒童青少年很常見的疾病，盛行率在全球各地及台灣已達5～10％。好動、故意、調皮，幾乎是一般人對於注意力缺陷過動症小朋友的刻板印象，連老師都非常頭大，署立台南醫院精神科兼任醫師蔡幸芳表示大多數的過動症狀在12～20歲間會緩解，但易分心及易衝動的問題卻不一定有明顯改善，一般來說，約40～50％的過動兒其症狀會持續到成人，提醒大家重視注意力缺陷過...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)之前發生一起案例，家長花了2萬多元帶孩子到眼科診所配戴角膜塑型片，但孩子僅配戴1晚，隔日就發生眼睛癢痛、睜不開的現象。坊間許多醫療院所即標榜角膜塑型鏡片不必開刀，可有效降低近視度數，以吸引年輕族群及擔心孩子近視加重的家長消費；但新北市政府衛生局提醒，角膜塑型片的使用年齡限制在12歲以上，若讓低於該年齡的孩童配戴，除有破片、感染的風險外，嚴重者更可能導致角膜潰...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)衛生署食品藥物管理局根據行政院所定 「安全容許、牛豬分離、強制標示、排除內臟」政策，於4月11日邀請專家學者討論鹽酸萊克多巴胺的人體每日可接受攝取量(Acceptable Daily Intake,簡稱ADI值)，目前暫訂 ADI為每日每公斤體重1微克，且食管局表示已考量人體間的個體差異族群，包括小於18個月葡萄醣醛酸代謝功能尚未成熟之嬰幼兒，大於18個月之...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)由財團法人董氏基金會和臺中市政府衛生局舉辦的「愛的決定．戒菸就贏」，由副市長蕭家淇、衛生局長黃美娜及計程車隊司機共同將菸品造型的冰雕擊破，象徵拒絕菸害，並廣邀民眾一起參加戒菸活動。菸齡30年的車隊司機吳昇樺先生表示，自己平均每天吸菸至少要3包左右，但是最近突然發現自己的肺活量變差、走路也變得容易喘，甚至一到晚上要睡覺還不易入睡，隔天開車時常常沒精神，今年特別...
根據行政院衛生署苗栗醫院衛教文章指出，對慢性腎臟病患者而言，攝取足夠熱量是重要的。 因為慢性腎臟病患者常因熱量攝取不足，造成營養不良的併發症。慢性腎臟病患者容易因疾病影響，產生代謝性酸血症與發炎反應，所以熱量需要略高於一般人。另外腎臟病患者在蛋白質、磷、鉀、鈉、水分等攝取上都有其需要注意的事項，但因每位病患病況及生活模式差異，因此腎臟病患最好以衡飲食為基礎，定期追蹤、進行營養評估，請營養師設...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)對青少年而言，在課業忙碌之餘，運動不僅可以紓解壓力更能強身健體，但一不注意就容易造成扭傷、骨折等傷害。嘉義17歲的範姓少年，國三時右手就因舊傷感到不適，卻遲遲未就醫，直到最近前往醫院檢查發現，原來是習慣性脫臼造成肩關節盂破裂，經由聖馬爾定醫院骨科林宗志醫師以手術方式在脫臼處植入鋼釘固定治療後，才逐漸好轉。 林宗志醫師表示，一般運動傷害分為「急性運動...
