許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
10月懷胎辛苦無比,寶寶出生後,許多媽媽最在意的莫過於能不能恢復產前的身材。不過,產後的身體猶如一場大戰剛落幕,若貿然節食或激烈運動,不但瘦不了,還可能導致傷口裂開、乳汁減少、情緒低落。真正健康的產後減重,關鍵在於循序漸進、調理氣血,最後才是瘦身塑形。
台灣200萬人受偏頭痛所苦,約每10人就1人罹患偏頭痛,不但嚴重影響病人的日常生活,還造成社會勞動力流失。醫師指出,台灣7成偏頭痛患者為青壯族群,卻高達4成病人未接受治療。女星邵雨薇也現身說法,指出自己工作壓力大、急躁時,就會引發偏頭痛,發作時習慣吃普拿疼,但對於長時間偏頭痛的患者,目前已有最新治療藥物。
(優活健康網新聞部/綜合報導)一般社會大眾,甚至很多精神病友的家屬一提到精神疾病,就會有恐懼、害怕等感受,甚至出現排斥行為。新北市政府衛生局為協助精神病友在社區中穩定生活,除了安排公共衛生護士定期關懷社區精神病友,提供衛生教育、協助定期就醫、穩定服藥外,亦提供社區專業人員服務方案。事實上,精神疾病並不是無藥可醫的絕症,而是可以透過治療與復健來改善的心理疾病。在精神藥物發展日新月異的時代,透過...
(優活健康網新聞部/綜合報導)天氣逐漸變熱,許多人喜歡來晚清涼的冰品,圖個涼快。因此新北市政府衛生局日前針對冷飲店、餐飲店等,抽驗常見的冰品餡料,包含粉圓、粉條、米苔目、芋圓與地瓜圓的澱粉類製品共40件,進行防腐劑與硼砂的檢驗,結果檢出有3件不合格,其中2件為粉條不合格,均為防腐劑不合格,己二烯酸與苯甲酸總含量超標;另1件為粉圓,含有過量苯甲酸。針對檢出3件不合格的食品,新北市政府衛生局已經...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)為響應4月22日地球日,行政院環保署於昨日,在臺北市大安森林公園兒童區舉辦「2012年低碳綠生活,地球氧樂多」地球日嘉年華活動,並特別邀請藝人Janet出席,透過Janet的呼籲及支持,讓民眾了解地球日不只是一年一度環保節慶,而是開啟一扇永續之門,只要隨時多想一步,做一些小改變,就可以愛自己也愛地球。 今年地球日主題是「Mobil...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)東南亞,是許多國人偏好旅遊的地區,目前逐漸進入登革熱好發季節,其中吳哥窟所在的柬埔寨,疫情顯著攀升,今年已有8名兒童因感染登革熱死亡,疾管局提醒計畫前往該地區的民眾,應確實做好相關防蚊措施,避免蚊蟲叮咬,防範感染登革熱。根據國際監測資料顯示,柬埔寨登革熱疫情通常隨雨季的出現,由5月延伸至10月,今年截至3月31日累計報告1,393例登革熱,較去年同期的339...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣社會素有男要壯陽、女要瘦的觀念,再加上國人羞於啟齒看醫師,因此造成坊間出現不少宣稱具有壯陽、瘦身的不法產品,此類產品輕則誇大療效,重則摻雜西藥可能造成國人肝腎衰竭的潛藏危害,不僅讓民眾荷包失血,更成為國人健康的殺手。根據日前有報導指出,台灣去年景氣好,壯陽藥熱賣12億,衛生署食品藥物管理局特別提醒民眾須注意「用藥安全」。行政院於99年3月底成立「偽劣假藥...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)強迫症是一個很讓人困惑的疾病,「強迫」到甚麼程度才算是病呢?臺北市立聯合醫院一般精神科湯華盛主任說,一般人多少都會有強迫想法或行為,若時間1天不超過1小時,且強迫症狀不影響人際關係或工作表現,那就不是強迫症,而只是強迫症狀而已。強迫症的種類以強迫清洗或檢查為主,強迫清洗主要是怕髒或怕感染,怕髒方面包括:怕人或動物的排泄物所以不敢外出、怕廚房油污所以不敢下廚,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)101年菸害防制新法實施以來,社會大眾對新法規的實際遵守情形良好,台東縣衛生局呼籲,若民眾於禁菸場所發現吸菸行為能夠主動勸阻,違法者的比例應能下降。除了政府確實執法,民眾的參與及配合也相當重要,為維護國人健康及,民眾應該要有「拒菸人人有責」之氛圍,警惕吸菸者違規吸菸隨時有人監測,以達到嚇阻之效果。民眾若發現有人在禁菸場所吸菸,可主動告知吸菸者,若被檢舉將被罰款新...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)宜蘭縣美食冠蓋全國,但也必須合乎衛生標準,衛生局為維護消費者健康,食品衛生安全及品質應列為餐飲業管理之第一要務,因此,宜蘭縣政府辦理之101年度餐飲業 衛生分級評核活動,由專家學者評核為「優級」、「良級」二級,給民眾安全飲食的保障。活動自即日起至4月30日截止。縣政府評核結果將分為「優級」、「良級」二級並核發標章,以建立「食」在安心的消費環境並提供民眾選擇消...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)時序邁入夏季,因氣溫上昇的影響,有利各種微生物及細菌的繁殖,食品容易腐敗,稍有不慎就很容易發生食品中毒事件。衛生局表示,宜蘭縣近年來食物中毒檢出之病原菌以腸炎弧菌居多,金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌次之;發生地點以餐廳及外燴為主,其次為出國旅遊、自宅烹調等,衛生局提供5撇步教民眾預防食物中毒。宜蘭縣衛生局特別提醒民眾,預防食品中毒有「5撇步」,食品安全把關,食物...
(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著科技時代的快速更新,但現代人感受的心理壓力似乎越來越沉重,壓力最直接的影響往往就是睡眠品質,阮綜合醫院身心內科陳三能主任表示,長期的睡眠不足,易形成慢性的身心疲勞,進而使人面臨許多身心的不適症狀,如:頭痛、便秘、腹痛、焦慮等。音樂可以讓人放鬆、釋放壓力,音樂治療師李蕙妤說,在教導民眾以下步驟,讓自己更有信心與能量面對人生挑戰。步驟 1:找一個安靜、無人干擾、...