許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
(優活健康網記者談雍雍／整理報導)大家都知道藥物能治病，但若使用不當，反而會損害身體健康，嚴重的話還可能造成無法預期的嚴重傷害。其實只要多用點心，掌握用藥安全的三個「五」大原則，就能確保用藥安全了。(一)用藥五問「用藥五問」包括問藥名、問藥效、問使用方式、問服用時間、問注意事項。建議您在服用藥物之前，如果有不懂的地方，一定要向醫師或社區藥局專業藥師問清楚，自己吃的是什麼藥？什麼作用？怎麼吃？...
(優活健康網記者林又旻／綜合報導)面對眾多新生代女星竄出頭，名模林志玲仍是持續走紅，近日林志玲代言美白保養品時透露，雖然工作滿檔，但是仍要保養自己的肌膚。最近成功奪得新戲飾演女大學生的角色，全都是因為擁有「美白肌膚」，讓人感覺年輕而勝出。林志玲認為，要擁有好肌膚，就要慎選保養品，所以她最重視產品是否能夠滲透肌膚，讓美白效果從肌膚裡透出來。（照片提供：美白保養品公司。）名模林志玲在新作品中，跳...
最近網路流傳一則訊息，標題為「乳房攝影會增加罹患甲狀腺癌」，文中引述美國一位知名醫師在電視節目中表示，建議照牙齒和乳房X光時要戴甲狀腺防護鉛套(Thyroid Shield)，主要是因為他認為女性癌症中數目增長最多的為甲狀腺癌，可能跟病人在照牙科X光與乳房X光檢查有著很大的關係。由於現在民眾對於自我健康意識的提升，以及網路的傳播效益，使得最近一些醫療院所在進行乳房X光檢查時，不但會有民眾要求加戴...
(優活健康網記者林又旻／編譯)很多人都怕另一半、家人在耳邊嘮叨，但是美國研究發現，嘮叨說不定對自己有好處。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，美國林肯大學（University of Lincoln）的運動心理學家理查德（Richard Keegan）博士發現，其實透過家人的嘮叨，可以迫使自己開始去活動，不會讓自己懶著不動，慢慢地可能會養成活動的習慣，對健康有相當正面的影響。所...
(優活健康網新聞部／綜合報導)近來網路當紅部落格「厝邊藥師 阿源爸」對於關節迷思進行討論，引起網友們的關注，如「上了年紀的人才有痛風嗎？」、「體型胖的人關節才較容易因支撐重量而出毛病嗎？」等等對關節的迷思探討，其實關節是人體相當重要的器官之一，從年輕開始就應該要開始保護及維持其機能。敏盛醫院骨科主任吳明峰表示，痛風的成因是因身體無法正常的代謝普林，導致普林堆積在關節或是皮下造成發炎的狀況。現...
(優活健康網記者林又旻／編譯)許多人為了酷炫，容易衝動地在身上進行刺青，等到後悔的時候，除了要花大錢忍受雷射的疼痛外，還有可能留下難以抹滅的疤痕，非常難看。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，希臘雅典科技大學的西奧多拉（Theodora Kossida）博士發現一項新技術，可以讓皮膚不會留下疤痕，而且清除的效果比先前的方法還要好，只是價格並不便宜。西奧多拉博士表示，這項新的...
(優活健康網記者林又旻／採訪報導)夢境，是目前科學研究中最神祕的領域。從遠古至今，人類對於夢境的探索一直沒有停歇，賽斯診所的心理師謝明君表示，最先以科學方法研究夢境的人，是心理學家佛洛依德。他認為夢是通往無意識的通道，而且是在現實中不敢表達的慾望，透過夢境來獲得滿足。西元1953年，芝加哥大學的克萊特曼（Nathaniel Kleitman）教授發現，夢境主要出現在睡眠週期中的快速動眼期（R...
(優活健康網記者林又旻／採訪報導)睡眠對於人類而言，應該是一個最簡單、享受的行為，但是因為壓力與疾病，導致不同的睡眠障礙產生。常見的睡眠障礙有兩種，一種是睡眠呼吸中止症，一種是失眠。書田診所新陳代謝科洪建德主任則表示，其實會造成失眠有許多因素，像是身體病痛、心理壓力、社會政經浮動等，都會影響睡眠的進行。根據嘉義長庚睡眠醫學中心的衛教文章指出，睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，上呼吸道（包括鼻咽、口...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)針對近來多起自殺新聞報導，全國自殺防治中心主任李明濱教授特別呼籲，若發現周遭親友有自殺意念或透露出自殺訊息時，應嚴肅以對，主動關懷積極聆聽，給予支持，並協助尋求心理衛生的諮詢，如遇緊急狀況，請立刻報警，尋求立即的協助。自殺是多重因素造成的，包含重大壓力事件，如重大失落、喪親、失業、經濟問題、家庭失和等，身體疾病或精神病理等交互作用的結果，可能使人對現況產生適...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)說到紅色總讓人想到熱情如火、性感等感覺，現在確實有所證實，因為根據最新的一期《社會心理學期刊》刊載研究報告指出，如果女性在約會時穿著紅色衣服，相較穿其他顏色衣服更能勾起男人的性致。此項研究報告由法國南布列特尼大學的團隊所做的研究，比較120位18至21歲的男性，讓他們觀看女性穿著不同顏色的T恤，紅色、藍色、綠色、白色、黑色等，針對上衣顏色，選出覺得最讓他們有...
