許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
(優活健康網記者林又旻／編譯)工作不愉快會表現在身體上？聽起來很不可思議，但的確有科學家觀察到這樣的現象。澳洲西澳醫學探索研究所（Western Australian Institute for Medical Research）的副教授馬庫斯（Markus Melloh）研究發現，背部持續要疼痛的人，可能跟工作上的情緒態度有關。如果在工作上不愉快沒有得到化解，而且持續出現負面想法的話，可能...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)北醫內科醫師群曾在優活提過糖尿病飲食原則，其中說到糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎，藉由均衡的熱量、蛋白質、脂肪及醣類攝取，達到控制血糖，延緩併發症發生的目的，所以需要的基本營養成分與健康人是一樣的，所以一般人也可以此原則攝取均衡營養，耕莘醫院為了讓大家更了解糖尿病飲食該注意的事項，舉辦了「糖尿病飲食」講座，歡迎大家踴躍參加！時間: 5/9 上午08:30～09...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）1998年，秀滿28歲，曾經健康檢查時醫師判定的乳房囊腫，在半年內快速長大成比雞蛋還大的硬塊，確診罹患第三期乳癌，醫師表示要做右側全乳切除，告知她大概只剩兩年的生命。那時，秀滿手術後還綁著繃帶和拖著淋巴引流袋，交往六年的加拿大籍男友聽聞秀滿罹癌，只說：「我們結婚吧！」十四年後的今天，秀滿已經是四個孩子的媽媽，並且每一個孩子都以她僅剩的左邊乳房餵母乳，最小的女...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「2012戒菸就贏比賽」從3月25日開跑以來，已有萬組吸菸者及不吸菸的見證者聯袂報名參加。為號召更多吸菸者報名參賽，國民健康局及董氏基金會邀請包括趙舜先生全家及李王羅先生全家等戒菸義工們，呼籲「戒菸就贏、最後3天、報名要快」！希望號召尚未決志戒菸的吸菸者把握最後「3天」報名機會，在5月1日前完成報名程序，加入戒菸的行列！根據美國疾病管制局可歸因於吸菸死亡、罹...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）千萬別小看「壓手霸」這種兩人較量臂力和腕力運動的威力，可能一不小心就會骨折！日前一名26歲的陳小姐凌晨至友人店面聊天，一時興起與朋友互相較勁腕力，比賽過程中突然聽到明顯骨頭斷裂聲響，接著右手感到劇烈疼痛，緊急到院急診才發現，右手竟然肱骨幹閉鎖性骨折，經醫護人員詢問之下才得知，原來是與人不當比腕力所造成，且陳小姐骨頭屬於偏纖細，才會因「壓手霸」施力不當而導致骨...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據行政院衛生署南投醫院衛教文章指出，精神分裂症是一種精神疾病，會影響腦部從四週接收訊息、表達訊息的模式。這種疾病會使你很難組織你的想法，可能會使你很難與其他人相處。而造成精神分裂症的原因目前仍不明，可能的原因包括遺傳(基因)、化學物質不平衡、以及懷孕、分娩時的併發症。目前已知精神分裂症會在家族間遺傳，若近親有人罹患精神分裂症的話，就會比其他人容易罹患此病，...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)現代人講究吃得好，更要吃得健康，而店家所販售的「食用油」琳瑯滿目，讓人看得眼花撩亂，連烹調用的油品都有學問，許多研究也證實，油品所含的脂肪酸的確會影響人體健康，雖然許多營養專家都推崇植物油的好處，但想要吃得健康，除了多選擇植物油之外，還應該瞭解各種油脂的特性，以免買了好油，卻用錯方法，對身體造成不良影響。食用油主要的成分為脂肪酸，可分成飽和脂肪酸、單元不飽和...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)近年來，公共衛生學界發現「女人不抽菸，肺癌居然是頭號致死癌症」，「廚房油煙」侵入肺部可能是主要原因，根據流行病學研究顯示，抽菸與鱗狀細胞癌相關性較高，而肺腺癌則與油煙相關性較高。「廚房油煙」是油脂受高溫加熱，產生氧化反應，分解成揮發性的氣體，油煙多寡主要與油脂飽和度有關，含飽和脂肪酸的油品，像豬油、牛油比植物油安定，化學性質愈安定愈不易起油煙，因此適合高溫炒...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)衛生署在2008年的國民營養調查顯示，臺灣地區19歲以上女性，大約每6人中就有1人鐵質攝取不足，雖然就目前的調查結果看來，女性平均壽命總是高於男性，但整體的健康狀況卻未必比男性理想。女性在家庭中往往扮演照顧一家健康的角色，同時還要與孕育下一代。因此，婦女朋友的健康對整體社會的影響甚鉅，是值得被關注的議題。由於時空環境及社會結構的改變，目前的生活型態已和二、三...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)癌症造成家庭揮之不去的陰霾，若家中有一人罹癌，全家的心情都跟著沉下去，許多父母因為罹癌怕孩子擔心，也不知如何開口，這時，與孩子的溝通格外重要，要讓知道家中正面臨一項壓力，有些人生病會自怨自艾，甚至自己已經生病管不動孩子，不僅給自己增加煩惱，也忘了給孩子多點空間去適應。罹癌之後，身體及生活都會改變。某些事要靠時間來調適，但您也可以實際行動來幫助自己及孩子適應這...
