特別企劃:腸胃脹氣

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。

特別企劃:肝肝好

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:

丟掉不如一開始就買對!過來人揭購物原則:試著購買「一樣的商品」

丟掉不如一開始就買對!過來人揭購物原則:試著購買「一樣的商品」

你是購物狂嗎?購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買,才能過上真正喜歡的生活》一書中,分享自身經驗,提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」,幫助讀者學會判斷真正需要的物品,釐清個人喜好,擺脫過度消費的惡性循環,進而打造更貼近內心渴望的生活方式。以下為原書摘文:

為什麼同事上班遲到,卻還被老闆稱讚?專家教「神回覆」快學起來

為什麼同事上班遲到,卻還被老闆稱讚?專家教「神回覆」快學起來

職場中「遲到」會給人不好的印象,甚至引起老闆和同事的反感,許多人也都會想盡辦法編理由,你知道上班遲到時的最佳解法嗎?面試超過3000人、指導超過1000人部屬,解析主管專家橫山信治於《職場好感學》一書中,分享職場心理測驗,幫助讀者搞懂職場人際關係技巧,讓升遷加薪都順利。以下為原書摘文:

你的工作是前途無量,還是窮途末路?教你「6招」判斷職位天花板在哪

你的工作是前途無量,還是窮途末路?教你「6招」判斷職位天花板在哪

職場中「升遷」是大家所追求的目標,與其被動等待公司的青睞,主動追求升遷的管道比較好,但有些職位是否本來就沒什麼發展機會?有什麼方法可以評估發展機會呢?大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學破局思考》一書中,分享職場大局的思考方法,幫助讀者操盤自己的職涯。以下為原書摘文:

想消腰間肉、蝴蝶袖⋯「冷凍減脂」有用嗎?醫:「1類人」效果有限

想消腰間肉、蝴蝶袖⋯「冷凍減脂」有用嗎?醫:「1類人」效果有限

腰間肉、掰掰袖讓許多愛美人士難以忍受,最近幾年,部分醫療院所推出「冷凍減脂」的方案,宣稱短時間內就可瘦身、雕塑身形。不過,食藥署提醒,冷凍減脂僅適用身體質量指數小於30者,並非每個人都適合這類局部塑身,民眾如果透過此方法來塑身,務必先接受醫師評估。

為什麼傷痕累累卻離不開錯的人?心理學揭「刺蝟效應」愛到卡慘死

為什麼傷痕累累卻離不開錯的人?心理學揭「刺蝟效應」愛到卡慘死

親密關係中「刺蝟效應」代表伴侶之間的距離太近,因此延伸出不必要的爭執與摩擦;然而,若雙方能夠接受彼此差異並尊重彼此,也許還能找到一個平衡點。事實上,大部分的情侶總是相愛相殺,雖然關係中充滿衝突與矛盾,但還是因為愛著對方而無法分開,長期下來只會對身心造成危害。

走紅後曾經歷暴力群架、死亡威脅!湯姆.費爾頓:當跩哥馬份並不酷

走紅後曾經歷暴力群架、死亡威脅!湯姆.費爾頓:當跩哥馬份並不酷

知名演員湯姆.費爾頓(Tom Felton)自幼年便展露其演藝才華,不到7歲即開始拍攝廣告,12歲時已累積起數部作品;後來通過《哈利波特》(Tom Felton)激烈的海選試鏡,並以反派跩哥.馬份一角一舉成名。他於《魔杖之外》一書中分享他的成長故事,讓讀者窺探「馬份」之外的生活。以下為原書摘文:

網瘋傳「美容筆」能除斑、除黑痣?醫揭恐怖「3後果」恐受傷、留疤

網瘋傳「美容筆」能除斑、除黑痣?醫揭恐怖「3後果」恐受傷、留疤

近年來,網路上風靡好幾款美容筆、點痣筆,透過「低頻電燒」有順利除斑、除黑痣的效果,上購物網站查詢,價格從數百元至1、2千元都有,使用方法簡單但果真如此神奇嗎?皮膚科醫師警告,這類產品均無通過安全認證,使用後恐嚴重損及皮膚組織,造成感染及疤痕。

和另一半在一起久了「感情會變淡」?心理學「冷卻效應」靠1招打破

和另一半在一起久了「感情會變淡」?心理學「冷卻效應」靠1招打破

夫妻在一起共同生活之後,常會因為工作忙碌、照顧孩子而容易忽視對方的存在,久而久之就會使感情變淡,這個心理學現象也被稱為「愛情熱度降低現象」,那麼要如何替感情增溫呢?事實上,透過「約會」可以讓彼此重新回到關注對方的狀態,伴侶之間可以建立情感連結、增進親密度、提高幸福感。

人生走向終點前有話來不及說?世界第一「棺材告白者」替你完成遺願

人生走向終點前有話來不及說?世界第一「棺材告白者」替你完成遺願

「棺材告白者」是一種獨一無二的職業,負責履行客戶的遺願,確保不敢說的心聲被聽見;然而,遺願就像指紋,揭露了一個人最在乎什麼。全世界第一位棺材告白者比爾.埃德加(Bill Edgar)於《棺材告白者》一書中,分享接到的委託故事,讓讀者一窺別人的人生。以下為原書摘文:

「下輩子,換你當我的孩子」!作家橘子從「長輩照護」學會的一堂課

「下輩子,換你當我的孩子」!作家橘子從「長輩照護」學會的一堂課

台灣知名作家橘子(曹筱如),著有數十部愛情小說,作品集至今已累積突破200萬冊銷售量,堪稱愛情小說天后,每個人的青春裡都有她的存在。橘子於《今天不寫小說》一書中,分享照顧父親的生活片斷,並訴說長輩照護的心聲,陪伴讀者走過人生的煩惱、困惑,或失落。以下為橘子篇章摘文:

父患重病「女兒竟氣爸爸不乖?」心理師揭真相:他怕同時失去2個家人

父患重病「女兒竟氣爸爸不乖?」心理師揭真相:他怕同時失去2個家人

面對罹患重症的患者,照護者以照顧病人為重,卻常常忽略自己的需要。其實,在面對病人的病況變化時,照護者更需要注意自己的內在需求。臨床心理師商沛宇於《癌症心理師的療心錦囊》一書中,分享多則臨床故事,並整理癌症心理協助的重點,幫助病友與陪伴者以愛相依。以下為原書摘文:

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