「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
如何有效管理90、00後的年輕員工？這是困擾許多企業管理層的問題。中國著名商業顧問劉潤於《關鍵躍升》一書中，基於20多年的管理經驗，提供實現關鍵躍升的心法和劍法，前者涵蓋責任躍升、溝通躍升、關係躍升與自我躍升，後者闡述了管理者應扮演的角色，幫助主管學會更高效、更人性化的管理之道。以下為原書摘文：
你是否曾經發現肉品上有虹彩般的金屬光澤嗎？食藥署表示，肉類帶有金屬光，可能是肉類所含元素、組織排列或光線反射等原因造成，只要角度改變，這些光澤就會改變或不見，不一定是壞掉，但若遇到肉品不新鮮時，就要特別注意，肉品除了因細菌作用產生的綠色光澤，同時會帶有酸敗味和黏液；最簡單判斷肉品是否新鮮的方法就是「沒異味、沒黏液，色澤不會太暗」。
連假大吃大喝體重狂飆，接下來快把握減肥黃金週，一起瘦得健康快樂！營養師高敏敏列出懶人瘦身必備「9招」，提醒民眾只要掌握飲食要訣，透過吃對食物，就能成功無負擔地瘦下來。營養師李婉萍也提供她私藏的一天「輕斷食」菜單，照著吃不但不會挨餓，還能輕鬆瘦身。
一名國小五年級弟弟，因為包皮過長且常搔抓下體和跑廁所，由阿公帶來奇美醫院泌尿外科門診求診，身體檢查結果為反覆發炎感染導致，確立診斷為包皮紅腫發炎合併包莖。醫師表示，弟弟有包莖問題容易藏污納垢，所以要將包皮適當清洗乾淨，避免反覆發炎。後續，醫師開立抗生素和藥膏治療1週，之後再以包皮槍進行包皮環切手術，術後恢復良好。
隨著現代人對「美」的需求增加，醫療院所也於網路推出各種整形廣告吸引民眾，並常以優惠打折作為宣傳，然而醫美廣告也存在危機。《優活健康網》收錄整形外科醫師林靜芸所撰文章，她於文中分享「醫美廣告無法告訴你的事」，其實醫美廣告不一定確實，民眾須理性判斷才不會花大錢又沒效果。
「白內障」是常見的眼科疾病，主要因為水晶體蛋白質混濁導致光線折射變差，產生各種視覺問題，常見的症狀包括視力模糊、夜間視力變差，或是出現眩光。要注意的是，若白內障太熟可能導致青光眼、虹彩炎等併發症，而且會增加手術風險，究竟到底什麼時候要做手術？又要如何挑選水晶體？本文一次解析。
沒時間陪伴孩子，又怕孩子跟自己不親？研究證實，寶寶3歲前如果沒有跟父母一起同睡、維持親密互動，就無法讓寶寶對父母產生安全感，恐怕以後親子關係只會更加疏離，還可能影響心臟和大腦發育。建議爸媽應留意3歲前是親子互動的黃金時期，也會潛在影響著未來孩子的行為與習慣，白白錯過這段陪伴時間實在太可惜。
懷孕生子是人生重要階段，對有些家庭來說再自然不過，但仍有夫妻為不孕問題而努力，尤其是女性更擔負不少心理壓力。 高雄安田婦產科診所蔡依儒院長表示，不論是已婚或未婚伴侶，近年來由於職場角色與人生規劃有晚婚趨勢，也讓高齡懷孕的課題更被突顯；婦產科門診就有女性即便尚未論及婚嫁，因為「姐弟戀」，再加上自己事業忙碌而擔心成為高齡產婦，先行就醫檢查確認是否能夠當媽媽，其心理壓力可見一斑。 國際婦產科...
乳癌多年來蟬聯女性癌症第1位，不僅罹癌人數年年攀升，確診年齡更相較於歐美國家年輕近10歲，而乳癌類型中又以乳管癌佔9成為大宗，到底有哪些高風險群容易罹患乳癌，女性朋友又該如何選擇適合的篩檢方法？《優活健康網》針對常見乳癌類型、乳癌分期、好發族群及篩檢方法，整理「5大QA」教妳一文看懂。
「生活是一場長跑，而舒適的睡眠是我們蓄積能量的關鍵。」在現代快節奏的生活中，常常讓人忽略了睡眠的重要性，一旦發現自己總是睡不好，早上醒來時感到肩頸僵硬和不適，甚至經常落枕，那或許就該考慮更換枕頭了。
職場中「遲到」會給人不好的印象，甚至引起老闆和同事的反感，許多人也都會想盡辦法編理由，你知道上班遲到時的最佳解法嗎？面試超過3000人、指導超過1000人部屬，解析主管專家橫山信治於《職場好感學》一書中，分享職場心理測驗，幫助讀者搞懂職場人際關係技巧，讓升遷加薪都順利。以下為原書摘文：
職場中「升遷」是大家所追求的目標，與其被動等待公司的青睞，主動追求升遷的管道比較好，但有些職位是否本來就沒什麼發展機會？有什麼方法可以評估發展機會呢？大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學破局思考》一書中，分享職場大局的思考方法，幫助讀者操盤自己的職涯。以下為原書摘文：
