隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
近年「瘦瘦針」蔚為減重話題，成為許多民眾成功減輕體重的方法之一。營養師指出，瘦瘦針並非打了就能一輩子維持體態，若停藥後未建立良好的飲食與運動習慣，體重仍可能面臨反彈回升的問題。若想避免停藥後復胖，關鍵在於能否趁著食慾較容易控制的階段，建立均衡飲食、規律運動及維持肌肉量的健康習慣。
台灣已於2025年底正式邁入超高齡社會，根據衛福部推估，我國失智症人口直逼40萬大關，預估30年後成長至84萬人。對此，台灣失智症協會疾呼，失智症涉及各部會面向，籲政府盡速制定「失智症基本法」，短短10天就獲得超過3000人、近80個團體連署；期盼行政院盡速提出版本，在各界支持下完成立法。
想要減肥瘦身，除了飲食控制外還須加上「運動」，但很多人都把運動當成「運動後的贖罪券」，這樣反而讓體重不減反增。內分泌新陳代謝科醫師馬文雅於《別減肥了，你需要的是「復瘦」》一書中，整理「減重的真相」，帶領讀者揭露不願承認的事實，只要了解背後的原因，正視自己內心的需求，就能真正瘦身成功。以下為原書摘文：
吃冰、吃甜食牙齒就痠軟？敏感性牙齒是生活常見的問題，不論喝冰冷飲料、吃酸性食物或甜食，牙齒會出現突然的刺痛感，甚至連刷牙都會痛。《優活健康網》整理「敏感性牙齒」的相關QA，包括牙齒為什麼會敏感？敏感性牙齒症狀？敏感性牙齒會好嗎？只要找出敏感性牙齒的真正原因，就能對症下藥。
運動有益身心健康，更有助癌症病人降低復發風險，但要注意，運動不是「有動就好」！若對於運動時機、頻率及方式不夠了解，反而「有動不一定有效」。癌症希望基金會偕物理治療師、運動專家共同推出「癌後運動處方」，建議病友運動先從5大核心能力開始，才是有效鍛鍊。
聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺指出，根據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、哮喘有關，因此千萬別忽視缺乏鎂的嚴重性。《優活健康網》特摘此篇分享缺乏鎂的族群：
口臭一直找不到原因，好惱人怎麼辦？61歲許女士近年來一直覺得吃完東西後口腔有明顯異味，就算調整刷牙頻率、更換牙膏以及漱口水都沒有改善，嚴重影響社交生活。後續到醫院接受胃鏡檢查才發現食道異常，透過食道攝影及電腦斷層檢查，原來是食物殘渣掉入食道後受細菌分解發酵進而產生的異味⋯
醫病關係本質上是一種「依賴與承擔」關係，不少病患家屬會送禮，希望醫師能給病患最好的照顧，其中水果禮盒是常見的禮物之一，究竟病人家屬送水果可不可以收？《優活健康網》特摘此篇由加護病房醫師陳志金所撰文章，分享醫師收禮的經驗與原則，這些原則不只適用於加護病房，也適用於人情世故。
「不好笑的玩笑話就是嘴賤！」當孩子遭受到同儕欺侮，如何協助孩子調適，避免因為他人嘲笑而對自己感到懷疑和否定？《優活健康網》特選此篇神老師&神媽咪所撰此文，以教育者的角度提醒，當孩子受到欺負時，大人應該以身作則，為孩子爭取應當的權益，杜絕霸凌源頭，也能建立起大人、師長與孩子之間的信任，避免造成更多傷害。
夏天玩水、出遊、騎單車、路跑、運動等戶外活動，小心增加大面積曬傷！《優活健康網》特選此文，皮膚科暨美容醫學中心醫師提醒，持續曝曬陽光6～12小時後，皮膚出現輕微曬傷症狀時，可自行居家護理；但嚴重曬傷就必須盡快就醫，包括皮膚有水泡或破皮、持續刺痛感、發燒、嚴重脫水時，都應該到醫院就診。
人總是害怕被討厭、被否定，我們雖然不能改變他人，但是可以改變人際關係。日本精神科醫師樺澤紫苑（Shion Kabasawa）於《零壓力終極大全》一書中，針對最容易感到壓力的5大方向：人際關係、私生活、工作、健康、心理，提供有科學根據的「無壓人生法」，幫助讀者解決工作和生活上的人際煩惱與擔憂，避免疾病找上門。以下為原書摘文：
我們每天都需要用錢，如何把錢用在對的地方？個人理財（CEPF®）認證教育家鮑勃．羅帝齊（Bob Lotich）於《財務自由21天改造計畫》一書中，提出一個21天的「馬上行動」計畫，幫助讀者創造簡單的系統和習慣，有效改變日常理財習慣，讓生活可以很富裕。以下為原書摘文：
