許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣的健保制度相當完善，許多國家都相當羨慕台灣就醫的自由，不過現在台灣存在的問題，也正是就醫自由造成的醫藥浪費，有些人會認為「領愈多藥、做愈多檢查」才能確保自己權益、健康無虞。曾任中央健保局總經理、現任台灣大學公共衛生學院預防醫學研究所教授賴美淑表示，自由度高是台灣健保的特色之一，但愈自由，也就愈可能造成浪費。亞洲大學健康暨醫務管理學系榮譽教授吳凱勳指出，外...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近來各地自殺案件頻傳，加上多起自殺相關新聞的報導，其實，大部分自殺個案多數是一時衝動的行為，且在自殺前都會以直接或間接的方式透露出自殺警訊，這些訊息可能就是求救訊號，而近年來，政府也不斷倡導自殺守門人，提出自殺防治守門人三步驟，「一問二應三轉介」，為的就是希望大眾能主動關懷身邊的朋友，適時挽救一條寶貴的生命。其實自殺不僅僅是單一因素造成的，通常皆是多重因素影...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）乳癌是台灣婦女發生率第1位，死亡率第4位之癌症，每年約有8200名婦女罹患乳癌，1700餘名婦女死於乳癌，對婦女健康威脅極大。因乳房攝影可用來偵測乳房的鈣化點或腫瘤，發現無症狀的零期乳癌，是目前證實最有效的篩檢工具。目前台灣乳癌患者早期發現（第2期以前被發現）的比率僅76.3％，相較美國的近九成為低，只要定期接受篩檢，就有助發現早期（第0期、第1期及第2期）...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）車禍外傷怎會造成患者視力產生疊影，一塊錢看成兩塊錢。原來是顏面骨骨折壓迫到影響眼球轉動的肌肉(眼外球肌)，視力因此產生疊影。65歲的林先生於上週騎機車在水林農會附近跌倒後送往北港媽祖醫院就醫，右臉及眼睛嚴重腫漲，腦部有些微的蜘蛛網膜下出血，由於顏面骨折的手術沒有辦法立即進行，需等病人臉部消腫，這段時間北港附醫透過和台南安南醫院的醫療資源共享，調派整型外科李宗...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）現代上班族工時長、壓力大、長期久坐辦公室，頭昏眼花、腰酸背痛隨之而來，藉著辦公室舒壓運介紹，利用辦公室小小空間，進行簡易辦公室運動，向痠痛說bye bye～ 時間：101年5月5日 (六) 11：00～12：00地點：台北院區福音樓9樓第三講堂(台北市中山北路二段92號)主講人：物理治療師張家豪報名...
根據行政院衛生署國民健康局97年最新癌登數據顯示，台灣該年約有12,566人罹患婦癌，換言之，每天就有34位婦女遭受婦癌威脅！面對癌症，許多女性病友不僅必須經歷治療所帶來身體的痛苦外，女性特徵喪失的憂慮及失去外貌吸引力的威脅，也同時增加女性癌友在治療前後的壓力，面對這些身心重大的改變，若沒有適時與適切的資源與支持，就有可能令癌友缺乏自信，產生負面情緒，造成社交隔離，有的癌友甚至因無法適應，而萌生...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為確保速食連鎖店及相關餐飲業用油安全，且為了解業者油炸油品質自主管理情形，包括：炸油品質監測方式(色澤、雜質、起泡情形、發煙點、油耗味及酸味等)、炸油更換方式、更換頻率、使用何種方式避免炸油變質、使用油品的品名、成分與來源等，基隆市衛生局於本〈101〉2月至4月底計抽查本市速食業14家、其他餐飲業31家檢測油炸油使用情形，除以總極性化合物測試儀現場篩檢外，並...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腎臟是血液淨化器官，正常人有兩顆長得像蠶豆一樣的腎臟，位於後腰部的肋骨緣下面，食物中的蛋白質與體內代謝產生的廢物會進入血液中，由腎臟來負責過濾血液中的含氮廢物與過多的液體。腎臟病初期沒有明顯症狀，但如有血尿、蛋白尿、水腫、高血壓等腎臟疾病的警訊時則要提高警覺，初期的腎臟問題可由抽血及尿液檢查發現，以利早期發現、早期治療，對預防腎臟病惡化有幫助；日常生活中對於...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依衛生署疾病管制局最新統計資料顯示，至101年3月，國內計通報22,501名愛滋病毒感染個案，其中藥癮者為6,618人，佔29.4％，基隆市計通報483名愛滋病毒感染個案，其中藥癮者為205人，佔42.4％，也就是說基隆市愛滋病毒感染個案每2人當中就有1人是因為注射毒品的行為而感染愛滋。基隆市95年藥癮愛滋感染者135人，94年衛生署首先在台北市、台北縣、桃...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）您知道孕婦吸菸對寶寶的影響有哪些？根據行政院衛生署國民健康局自民國94年開始進行的「台灣出生世代研究（Taiwan Birth Cohort Study）」長期追蹤調查發現，孕婦在懷孕期間有吸菸者，其生下低體重兒（嬰兒出生體重低於2500公克）的比率13.3％，明顯高於未吸菸母親（6.6％），而懷孕前有抽菸，但懷孕期戒菸者，其生下低體重兒的比率雖降到8.2％...
