許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）母親的愛是最無私的，它也是一種自我犧牲的愛。這世界上，因為有母親這具體的愛，才能在病痛、困苦、害怕、受傷中帶來支持、安慰、力量、與醫治。上帝愛每個人，以衪的愛子耶穌自我犧牲的愛來愛每個人，呼吸照護病房與安寧病房，這兩個最需要愛的地方，也是許多人付出愛的地方，這種對生命的愛，猶如母親的愛一般，能帶給病人、家屬、與團隊人員彼此關懷與陪伴的力量。新樓醫院安寧病房為...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代上班族工作繁忙及雙薪家庭普及，造成外食人口增加，大家都成了三餐老是在外的外食族，如何選擇好吃健康的餐點是重要生活議題。依據衛生署國民健康局100年全國職場健康促進暨菸害防制調查調查顯示8成以上職場員工每日攝取未達3蔬2果的建議量。基隆市衛生局提供三多、三少外食健康方法:1.少油：儘量不買油炸的食物，選擇以蒸、煮、烤的方式烹調食物，吃燙煮的蔬菜或生菜時不要...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）延續100年「全民減重1、3、5行動」，101年持續擴大全民「躍動躍健康」，除了邀請社區職場、學校、各機構團體能積極參與踴躍報名外，七堵區衛生所協請社區中的運動休閒公司(百福水漾樂活會館)提供活動訊息，一起參加行政院體委會綜合計劃中延續100年度「迎向健康、再賺好康活動」。適用對象:年滿16歲，經由醫院或診所健康檢查，符合「代謝症候群」、「代謝症候高危險群患...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）多一個人吸毒，等於多一個破碎的家庭，桃園縣毒品危害防制中心在 每年五月康乃馨的季節，都會配合轄內監所辦理受刑人懇親面會活動， 今年在桃園監獄也有溫馨感人的面會活動。住在八德的李媽媽頂著一頭 白髮，在其他孩子的陪同下，一大清早就在監所外面排隊等著這次的懇親面會活動，對於兒子的罪刑，雖無奈，但不放棄的表示，「不管他變得怎麼樣都還是自己的孩子，至於未來他都已經長這...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）溫馨母親節即將來臨，宜蘭綠色博覽會為歡慶母親節將邀請所有媽媽免費入園，且宜蘭衛生局於5月12日起在「有機概念館」發送食品過氧化氫檢測試劑，讓媽媽們在現場自行DIY檢測，輕輕鬆鬆就能得知自己購買的食品是否安全，為自己及家人健康把關。宜蘭衛生局表示，在本次綠色博覽會「有機概念館」中的食品添加物精靈世界，所展示的各項違規產品，引起很多民眾熱烈關心，表示大家對食品安...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）彰化縣自即日起由衛生局稽查人員加強查核縣內設有兒童遊樂設施的大賣場、速食餐廳等處的設施與環境消毒，提供幼童乾淨設施及環境，避免腸病毒等傳染病，並在遊戲區明顯處張貼「使用遊樂設施應注意事項」標示，提醒家長洗手、幼童洗手，才不會將腸病毒帶回家。衛生局表示，希望藉由查核，再次提醒縣內大賣場、速食餐廳落實遊戲設施每日定期消毒與紀錄，共同為腸病毒防治把關，期望能降低彰...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每個人從在母親腹中，便享有母親無微不至的愛與照顧，往往忽略了媽媽也需要全家的關懷，衛生署國民健康局建議，寵愛媽媽就從關心媽媽的健康開始，請大家在母親節送給媽媽3項健康好禮：重計、腰圍尺、參加健康體重管理，為了媽媽的健康，呼朋引伴、全家親朋好友組隊報名，幫助媽媽維持健康體重，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）保持在18.5kg/m2與24k...
由於現在社會的壓力及環境污染等影響，有掉髮、禿頭問題的人愈來愈多，禿頭雖不是疾病，但嚴重影響外觀嚴重甚至影響了自信心而不敢發展人際關係，因此越來越受到世界各國醫療衛生單位的重視，例如韓國醫院還因此特別為生髮門診單位增加心理諮商項目，並且在健檢中，也會安排頭皮檢測項目，為的是讓民眾了解掉髮問題是有機會可以改善，及早尋求專科醫師治療會是較佳的方式。在台灣擁有多年植髮諮詢經驗專家張宗哲也表示，掉髮、禿...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醫改會昨日召開「觀光醫療迎貴客，健保病患靠邊站」記者會，抨擊衛生署坐視血汗醫護荒、醫院關閉健保床、民眾一床難求等亂象。醫改會並公布39家衛生署掛保證隆重推出的觀光醫院血汗人力現況、急診塞爆等數據，呼籲衛生署回歸捍衛國民健康正業、健保醫院回歸救人責任，嚴禁健保醫院從事國際觀光醫療。醫改會也拿出亞洲各國推動國際觀光醫療的所造成問題，如泰國推動觀光醫療後，導致公立...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）6個月以下嬰幼兒，因為適應性免疫系統還未發育好，因此自然殺手(Nature Killer) 細胞就屬先天性免疫的一員，在流感病毒剛入侵時，能很快就動員起來衝鋒陷陣，長庚醫院研究團隊自臍帶血取得自然殺手細胞來模擬新生兒的細胞，接著進一步發現介白質-15 (interleukin-15，一種主要由巨噬細胞分泌的細胞激素) 可增強受流感病毒感染的成人及新生兒自然殺...
