許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北慈濟醫院在5月12號舉辦器官捐贈、大體捐贈以及病理解剖的聯展。27位生命勇者，用寶貴的身體，寫下奉獻的詩篇。臺北慈院趙有誠院長表示，社會非常需要愛的循環和善的循環，「三捐聯展」就是大愛的具體展現，希望用真實的故事，傳揚他們偉大利他的情操，讓生命延續，愛不止息。 當生命已經進入最後的階段，我們還可以為這個世界做什麼呢？醫學有一定的極限，當身體器官無法繼續使...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）母親節前夕，臺中慈濟醫院中醫部提供藥浴、婦女健康講座，現場有專業中醫師，教大家中醫足部按摩，讓子女有機會能盡孝心，替媽媽按摩，中醫部調配出五種中藥養生配方熬成足湯湯底，包括：暖宮散寒的「艾葉」、芳香化濕的「藿香」、疏肝理氣的「香附」、活血化瘀的「益母草」、寧心安神的「夜交藤」。中醫部廖子嫻醫師講解足部筋絡，運用足部按摩緩解婦女最常遇到的不適，參與浴足民眾依樣...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日上午，臺中市政府衛生局在太平區衛生所舉辦癌症篩檢活動，廣邀民眾一起做免費成人健檢及子宮頸癌、乳癌、大腸癌及口腔癌等四項篩檢，希望民眾能為自己的健康把關。根據臺中市100年乳癌篩檢個案共計58393人，其中就287人為確診乳癌患者，加上乳癌為女性國人好發癌症排名第一位，好發年齡層也比歐美國家早，約在45至64歲之間，零期乳癌治療期後，存活率接近百分之百。5...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）明天一年一度的母親節，許多人會選擇帶媽媽去吃頓大餐並附上蛋糕同慶，因此有關衛生署食品藥物管理局於10日發佈之超商預購及網路人氣品牌之母親節應節蛋糕，違反食品良好衛生規範之5家製造商，包含1家為新進人員未體檢，另外4家製造場所環境衛生待改善之事宜，所管轄的衛生局已於5月11日下午全數複查合格。衛生署食品藥物管理局提醒民眾，於網路或超商選購母親節蛋糕時，應了解產...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）營養是人體生長和維持健康不可或缺的元素，跟營養有關的疾病，例如癌症、肥胖、糖尿病、骨質疏鬆症和心臟病等一直是是備受關注的健康議題。我國已實施包裝食品營養標示多年。國人的營養知識提升與健康意識抬頭，為建立消費者對營養標示的正確認識，必須提供在選購時的參考資訊。市售包裝食品需於包裝容器外表之明顯處所，提供以下有關營養標示之內容，包含「營養標示」之標題、熱量、蛋白...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天到了，許多人容易被蚊子叮咬，不過當出現一大片類似蚊子叮咬的腫塊，可能並非單純被蚊子咬，有可能是「蕁麻疹」。衛生署衛教文章表示，蕁麻疹的症狀，通常是以紅色或膚色的突發性「膨疹」來表現，有時候是紅鼓鼓一小顆，有時候是一大塊。會讓患者奇癢無比，有時候是紅鼓鼓一小顆，有時候是一大塊，嚴重的時候，甚至一發不可收拾，全身到處都長。又被稱為「風疹塊」的蕁麻疹通常來得快...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）染髮成為現代人常用的整髮項目之一，染髮劑的安全格外受重視，有些染髮劑有可能含有致癌的化學物，那標榜植物染髮劑就安全無虞嗎？在坊間眾多染髮劑中如何選用安全的染髮劑，建議民眾使用前，先做身體皮膚測試，避免出現未知的過敏反應。選購染髮劑時需注意成分與濃度，市售染髮劑多以化學物質組合為大宗，有些化學成分，如苯二胺（PPD）的成分恐怕有罹癌的危險，財團法人尹書田紀念醫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）以往的網路衛教內容以文字為主，圖片為輔不過，隨著寬頻上網的普及，許多民眾熱中於搜尋、觀賞、推薦與分享串流影音。新聞媒體經常利用影片報導國內外事件，有些影音甚至吸引數十萬至數千萬人次的點閱，宣傳效果驚人。若能利用此種特性，讓衛教內容以影片的形式宣傳，可以讓衛生教育更廣泛的推廣。 最有名的影音網站youtube尋寶。以戒菸為例，只搜尋"戒菸"，就會出400多個相...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天快到了，許多人在冬季拼命吃，卻忘了夏天是秀出「好身材」的季節，您是否記得提醒自己「要節制，別暴飲暴食的飲食叮嚀呢」？還是被眼前琳瑯滿目的美食所迷惑而破功了？面對腰圍上那親密的救生圈，可別再放縱自己了，快下決心讓自己擁有「好身材」，選擇輕食做個體內大環保吧！在冷颼颼的天氣，人不免想要補充一些熱量，許多熱騰騰的美食讓人難以抗拒，確實讓人難以控制大吃大喝的慾望...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）剛出生的寶寶需要接種疫苗來降低許多疾病的發生，目前五合一疫苗疫苗可以同時預防白喉、破傷風、百日咳、小兒麻痺以及b型嗜血桿菌等五種幼兒傳染病，新型將舊型三合一疫苗中的全細胞性百日咳成分，改為非細胞性百日咳，可大幅減少接種後發生紅腫、疼痛或發燒等不良反應的機率。幼兒應接種共4劑，於出生滿2個月、4個月、6個月各接種一劑，並於滿18個月再追加一劑。具有中華民國國民...
