許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）網路、電視、傳單廣告等都時常出現一些誇大且具神奇功效的食品，像是「食用○○產品六週之內就增加60％的海綿骨密度，兩週之內增加80％的軟骨活性，甚至說到僵直性類風濕關節炎，一個月後不需穿鐵衣」、「食用○○產品，美V招桃花、豐挺超自信、挑戰26天A罩杯～D罩杯」等誇大的廣告台詞，桃縣衛生局統計101年1-4月自查辦電視、網路、電台等違規廣告共160則，以宣稱治療...
(優活健康網記者林又旻／綜合報導)當政治人物還在噴口水的時候，台灣人卻是不斷地在國際揚威。台灣參賽隊伍「紫金堂」隊，日前由資深廚師高玫率領呂哲維、劉俊良、洪廷瑋三位廚師參加2012年新加坡ＦＨＡ（Food & Hotel Asia 2012）御廚爭霸賽（Imperial Challenge），並且擊敗各國五星期廚師，奪下「特金獎」，為台灣贏回睽違8年的「亞洲食神」封號。新加坡ＦＨＡ展...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)「要活就要動」，現代人為了健康，以及維持美好身體曲線，常會相偕三五好友下班後運動，其中的「有氧運動」被公認為最佳健身以及減肥方法，此外有氧運動不僅可以健身，還有抗憂鬱的功效。憂鬱症的明確定義包括多項身體不適，例如食慾改變（明顯變好或變差）、睡眠改變（失眠或嗜睡）、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、頭痛、背痛、胸痛、頭暈、身體疲累、胸悶等，但也不見得每個人都有這...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）八十幾歲的林老爺爺，除高血壓的老毛病，家族也沒有癌症相關歷史，最近覺得大便老是有一點血，他不以為意。有一次到大同醫院接受免費大便潛血檢查，篩檢結果是陽性，後續接受大腸鏡檢發現有腫瘤，病理切片居然是乙狀結腸癌，住院後接受新型的單孔腹腔鏡乙狀結腸切除手術，只有肚臍下的一個小傷口，開完刀後隔天就排氣，過兩天即可進食軟質稀飯。微創手術近年來蓬勃發展，相較於傳統剖腹手...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）嘉義市政府指出，因蜂蜜偶含肉毒桿菌芽孢，而一歲以下嬰兒，因免疫系統及腸道菌叢尚未發展健全，且胃腸道是一個良好的缺氧環境，如嬰兒食用含肉毒桿菌芽孢之蜂蜜，肉毒桿菌孢子就有可能於腸道中生長，產生毒素而造成中毒。早期發病症狀包括疲倦、眩暈、食慾不振、腹瀉、腹痛及嘔吐等症狀。神經性症狀通常於12～36小時間出現，但亦有數天後才發生，會造成...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）母親節將屆，臺北市政府衛生局與臺北市立聯合醫院4個院區（仁愛、和平婦幼【婦幼】、中興、松德院區）及2個院外門診部（內湖及中山門診部）舉辦「母親節 免費四癌三高篩檢」活動，提供子宮頸抹片檢查、口腔黏膜檢查、糞便潛血檢查、乳房X光攝影檢查（採預約制）等四大癌症篩檢及血壓、血糖、血膽固醇三合一篩檢，當日無需禁食，檢查時請攜帶健保IC卡，歡迎市民朋友踴躍參加。衛生署...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）面對高齡社會，醫院「預防跌倒」對象的年齡層越來越老，身體機能老化，外加上疾病衰弱，更加重跌倒的危險性，臨床上，往往怕病人發生跌倒意外，而要求盡量臥床勿下床活動，其實人只要活著，就有至少每30分鐘活動一下的需求，讓病人在床上固定不動，除違反人類正常的需求，因此讓醫院反思到底還有什麼更積極正向的方法來防範跌倒。台北榮總護理部主任陳玉枝表示，跌倒病人共通特性都是下...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「媽媽手」常見於30至50歲婦女，尤其是很重視清潔經常整理家務者，例如：經常手洗衣物、手擰抹布四處擦拭等，成因大多與日常生活中不正確用力，或是反覆用力過度有關。而懷孕後期孕婦、產後新手媽媽因懷孕末期賀爾蒙改變，滑囊及關節本身就容易產生輕微的炎症反應，若施力不當則易引發「媽媽手」，例如：抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展及伸展等。新手爸爸照顧嬰兒，若施力不...
（優和健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據統計，平均每四位婦女就有一位會有子宮肌瘤。臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任詹景全說，子宮肌瘤必要時必須接受手術治療，目前大部份的醫師都採用腹腔鏡子宮肌瘤切除手術，但因受限於腹腔鏡使用的限制（極限），手術時的縫合不如傳統剖腹手術來得好，因此在懷孕或生產時，子宮破裂的個案時有所聞，因此引進達文西機械手臂，達文西機械手臂有腹腔鏡傷口小、恢復快，以及比傳統開腹...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣醫療體系及全民健保的成就備受世界各國推崇。但這些掌聲與榮耀的背後，是廣大第一線醫護同仁犠牲奉獻的成果。護理人力短缺問題已有數十年，目前也是世界性問題。最近幾年，由於人口老化及急重症增加，醫療照護需求日殷，民眾需要也日益提升，再加上對醫療品質的要求，造成原已人力短缺的護理人員工作負荷過重。衛生署在過去這一年間，已執行了多項基礎改革工作，包括：...
