特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

台灣結婚率近年持續下滑,晚婚不婚成為普遍趨勢,其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯.謝林(Thomas C. Schelling)於《自由選擇背後的行為賽局》一書中,探討人在看似理性驅動下所做的微小決定,如何累積成意想不到的的群體結果,當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時,就能更精準判斷市場,甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文:

《優活問問》失智症新藥誰能用?花百萬治療值得嗎?醫建議先想1件事

《優活問問》失智症新藥誰能用?花百萬治療值得嗎?醫建議先想1件事

近年來,隨著高齡化社會加劇,失智症已成為全球性的健康議題,然而,近年來單株抗體藥物獲得核准上市,透過清除腦中β-類澱粉蛋白,有望減緩阿茲海默症的惡化。不過,你知道失智症新藥的療效嗎?治療該花多少錢呢?快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題!

好閱讀/小孩出現偏差行為?家長不應極端處理

好閱讀/小孩出現偏差行為?家長不應極端處理

(優活健康網記者林又旻/綜合報導)家長教育小孩偏差行為時,不是流於放縱溺愛,就是深信「棒下出孝子」,但是這兩種極端的教育模式,都會引起後遺症。在《請你跟我這樣過2把孩子教好不容易》中,馬偕醫院兒科黃瑽寧醫師表示,說謊也是一種偏差的情緒反應。黃瑽寧醫師指出,小孩有偏差行為時,要讓他知道,做這些事情,父母感受是什麼。其次是「同理心」,耐心地傾聽孩子的心聲。最後就是「以身作則」。同時黃瑽寧醫師提醒...

過度溺愛責罵都不好 專家籲家長應傾聽孩子的心聲

過度溺愛責罵都不好 專家籲家長應傾聽孩子的心聲

(優活健康網記者林又旻/綜合報導)家長教育小孩偏差行為時,不是流於放縱溺愛,就是深信「棒下出孝子」,但是這兩種極端的教育模式,都會引起後遺症。馬偕醫院兒科黃瑽寧醫師在其著作《請你跟我這樣過2:把孩子教好不容易》中表示,「說謊」其實是一種偏差的情緒反應!首先,想辦法讓孩子知道,做這些事情,父母的感受是什麼。其次是「同理心」,要耐心地傾聽孩子的心聲。最後就是父母的身教。當小孩有偏差行為時,要想辦...

驚!高雄市爆入夏首例本土登革熱病例

驚!高雄市爆入夏首例本土登革熱病例

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)高雄市政府衛生局在昨日(22日)接獲衛生署疾病管制局通報,確認一名入夏後首例本土型登革熱病例,個案為12歲男性學生,居住於楠梓區翠屏里,該名男學生未曾出國,亦未曾罹患過登革熱,活動地點以楠梓區住家及就學學校為主,偶而至三民區寶字頭里活動,該名男子為入夏後首例本土病例,市府防疫團隊不敢掉以輕心,也呼籲民眾一定要注意環境衛生。該名男學生自5月12日起陸續出現發燒...

歐盟認證首支藥物塗層支架 避免血栓

歐盟認證首支藥物塗層支架 避免血栓

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣一年近3萬名患者進行心導管介入性手術治療,其中九成需置放血管支架,但患者植入心臟藥物塗層支架後並無法完全避免血管再度狹窄問題。為維持療效並避免術後血栓形成,術後合併至少一年藥物治療是所有植入心臟支架患者所面臨的考驗。歐盟近日通過一款藥物塗層支架最新治療適應症,累積萬人臨床研究,證實原需至少一年的雙重抗血小板藥物治療可縮短至三個月以上,大大降低患者出血風險...

省錢也顧營養!專家建議喝豆漿、吃時令蔬菜

省錢也顧營養!專家建議喝豆漿、吃時令蔬菜

(優活健康網新聞部/綜合報導)民生用品漲風吹起,據調查顯示,上班族家庭主要開銷來源,第一名為伙食費占比高達八成,有鑑於國小學童正值發育期,五穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜水果等營養來源缺一不可,營養師建議家長不妨可多選擇豆漿、當季當令蔬菜等多元飲食,不僅均衡營養更可省荷包。林口長庚醫院姜倩玲營養師表示,不少食物營養價值多元外,其實價格也很平實,建議家長可搭配攝取。以蛋白質為例,黃豆被譽為「菜園裡的牛...

身心靈感化 盼毒癮者遠離毒害

身心靈感化 盼毒癮者遠離毒害

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)五月,孝親月,為了讓毒品相關案件的監所收容人,能懂得感念父母恩,懺悔過往,及曾經對家人的傷害。苗栗縣毒品危害防制中心與苗栗慈濟功德會,將於101年5月24日上午在法務部矯正署苗栗看守所舉辦以收容人之「浴佛、沐心、念報親恩」活動。活動中為弘揚敬佛、提倡尊親及孝道深意,加入「跪恩奉茶」與「沐足」活動,以虔誠的心,為母親沐足表達孝親、養育之恩,用行動表達對母親的感...

婦人運動後咳血 竟是早期肺腺癌

婦人運動後咳血 竟是早期肺腺癌

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)50多歲張女士,有打太極運動的習慣,因朋友推薦使用運動器材後突然大量咳血,趕緊接受電腦斷層檢查,在胸部電腦斷層發現一細小 (僅 0.7公分) 的毛玻璃樣陰影,但其位置並非在肺表面,而是在於深達 3.5 到4公分的肺臟深處,由於位於深處極難觸及,又接近中心肺門血管位置,在精確取樣診斷上面臨很大的挑戰。張女士詢問中部多家醫院,醫師建議繼續追蹤或是將一邊肺部的一半...

醫學進步!超音波鎖定體外碎石術 準確度高更多

醫學進步!超音波鎖定體外碎石術 準確度高更多

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隨著醫學科技進步,目前尿路結石多以內視鏡治療,經由尿道將結石擊碎取出,但過去傳統的碎石機無鎖定功能,因為人體因心跳、呼吸,會造成結石上下移動,造成有許多震波發射後並未擊中結石,而是打在正常的腎臟組織上,甚至偶有擊中其他器官的現象,治療時要不時以X光透視來重新瞄準結石,增加輻射暴露量,成功率僅約七成,目前院方則引進使用具備超音波鎖定功能的碎石機,於治療中以超音...

超級愛健康/3C不離眼 近視人數增

超級愛健康/3C不離眼 近視人數增

(優活健康網新聞部報導)現在幾乎大家都人手一隻智慧型手機或是一台平板電腦,但是近距離用眼睛使用科技的便利生活習慣之餘,其實已經默默對眼睛造成傷害,根據網路調查,台灣有近三百萬的人覺得視力減退,甚至已經造成生活中的困擾,在享受高科技的同時,該怎麼好好保護雙眼,否則造成嚴重傷害就來不及了!眼睛是人之神氣的集中表現,「中醫認爲五髒六腑之氣皆上注于目而爲之精」。所以,望眼...

狂洗手、開關門數十次 強迫症該如何治療?

狂洗手、開關門數十次 強迫症該如何治療?

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)一名年輕有為的保險業務員,平時工作認真負責與同事相處也融洽,但是大概在一年前,開始覺得家裡以外的環境都充滿了細菌,每次出門也會覺得自己家裡門鎖沒鎖好,且這幾個月症狀越變越嚴重,每天洗手都要洗十幾次,洗到手都乾澀脫皮了;更常常利用跑業務的時候繞回家去鎖門,還要反覆開關、開關整整十次,她才放心。這些事情除了讓她心情煩躁之外,也嚴重的佔用她的時間,讓她真的不知該如...

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