許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）林小姐52歲，最近經常泌尿道感染發炎，發作時非常痛苦，想尿又尿不出來，頻頻上廁所，且非常疼痛，半夜無法入眠，近半年已發作3至4次，每次都要吃抗生素1到2週，吃到連胃也不舒服，覺得再這樣下去實在受不了，因此前往中醫科尋求協助，希望調理身體，看是否可以不要經常發作。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師徐維偵指出，其實像林小姐這樣的婦女並不少，女性在45歲以後大...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「台南躍動、生命啟動、健康老化、高齡再現」，臺南市政府衛生局為推動安全有效的高齡健康促進，展現溫暖大台南的活力，促進社區活絡發展，並讓社會看見高齡長輩感動的光輝，舉辦101年度「樂齡青春、社區尚青」阿公阿媽SHOW健康─社區樂齡活力創意才藝舞台競賽活動，現場齊聚65歲以上長者1,500人，年紀加起來超過十萬多歲，最高年齡更高達102歲，可謂萬歲爺奶SHOW健...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）慢性阻塞性肺病，顧名思義為呼吸道阻塞所引起的慢性肺部病變，大部分的病人都有長期抽菸病史，好發於男性、老年人、反覆肺炎及有慢性疾病的病患。醫師說，戒菸和接種流感疫苗，可防慢性阻塞性肺病。臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師孫嘉宏指出，此病的症狀為慢性咳嗽、痰多、發燒及呼吸困難，可由肺功能檢查，將嚴重度分級。肺外的表現包括；肌肉萎縮、骨質疏鬆症、憂鬱症和心血...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）5月20日豪大雨，造成台南市安南區、北區、南區、東區、仁德區、永康區、歸仁區、將軍區等區粗估約9,627戶，有淹水至家中情形，為預防腸道傳染病，台南市衛生局即刻進行水災後的消毒衛生宣導，並發放悍菌頓消毒水進行消毒。因豪雨可能導致飲用水較原來混濁，影響用水安全，提醒民眾住宅的蓄水池若淹水，應確實清洗消毒後再蓄水；若發現水的消毒藥水味比平常加重時，最好在燒開水煮...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日豪雨造成南部部分地區水患，疾病管制局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，以避免感染傳染病。疾管局與臺南市政府衛生局已緊急調度消毒藥水10,000瓶提供受災民眾災後家戶環境消毒使用。水災期間易接觸到污水、污泥，可能因此感染鉤端螺旋體病及類鼻疽，民眾清理家園時，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義市政府衛生局為鼓勵家庭照顧者別忘記關照自己，於今日舉辦「家庭照顧者喘息之旅－居家保健運動」，內容包含傷害預防、酸痛減輕、壓力舒解，健康體適能及活動帶領分享等，幫助紓解家庭照顧者之壓力，讓家庭照顧者獲得身心靈放鬆，希望透過居家保健運動、餐敘等方式，使照顧者學習情緒放鬆技巧以促進自己身心健康，本次課程除了壓力舒解，並可多認識朋友，分享照顧經驗及心情，擴大社會...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）臺北市文山區肥胖比率高高達44.1％，高過台北市肥胖率39.2％，更高居十二行政區肥胖率第2，因此文山區健康服務中心因應臺北市健康所的減重政策，推動健康體重自主管理，營造「綠意生活」及「食在好健康」特色方案，並提供免費體重控制班及健康講座，教民眾如何健康生活，不花大錢也「享瘦」健康。文山區經由致胖環境評估結果發現區內多處閒置空間未善加利用，若加以適當的營造，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣人口逐漸邁入高齡化，國人慢性病盛行率提高，居家保健越受重視，居家照護醫療器材也日漸增多。舉凡居家自我監控用的血壓計、血糖儀，紅外線燈、低週波治療器、睡眠檢測儀等。這些都是用於監控疾病進程、後續追蹤治療，居家自我健康管理常見的醫療器材。即使是家用醫療器材，仍然可能產生未知的風險。民眾在未接受過適當的專業訓練情況下使用，可能會因為自身操作不當反而造成傷害。 ...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）每個生命的誕生都是上天帶來的禮物，皆保有公平及生存的權利，因此男生女生一樣好，臺北市政府衛生局為倡導尊重人權、延續生命、並減緩本市性別失衡，今年首創製作「不做性別篩選」宣導標章，提醒民眾，生女、生男一樣好，每個寶貝都是最獨特、最可愛的生命！並與台灣生殖醫學會、中華民國生育醫學會、台灣婦產科醫學會及台灣醫事檢驗學會共同響應，一起呼籲「拒」做性別篩選。臺北市政府...
（優活健康網新聞部／綜合報導）俗話說的好：「牙痛不是病，痛起來要人命！」我們以為蛀牙是小孩的專利，但根據統計顯示，現代因含糖飲料的盛行，35歲以下成年人罹患齲齒的比例大大提升，因為蛀牙導致牙痛的比率更是越來越高，所以可不容忽視小小的蛀牙！一般人對於蛀牙的生成原因大多圍繞在口腔清潔，或食用含糖食物。然而，潘懷宗博士解釋：「蛀牙也是會遺傳的。」他說，爸媽如果有嚴重蛀牙，小孩患有蛀牙的機率也會比較...
