特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

產後多久可以開始瘦身?醫揭「正確減重3步驟」加碼2招瘦回少女體態

產後多久可以開始瘦身?醫揭「正確減重3步驟」加碼2招瘦回少女體態

10月懷胎辛苦無比,寶寶出生後,許多媽媽最在意的莫過於能不能恢復產前的身材。不過,產後的身體猶如一場大戰剛落幕,若貿然節食或激烈運動,不但瘦不了,還可能導致傷口裂開、乳汁減少、情緒低落。真正健康的產後減重,關鍵在於循序漸進、調理氣血,最後才是瘦身塑形。

偏頭痛7成是青壯年!止痛別狂灌咖啡、吃普拿疼⋯醫警告「副作用更慘」

偏頭痛7成是青壯年!止痛別狂灌咖啡、吃普拿疼⋯醫警告「副作用更慘」

台灣200萬人受偏頭痛所苦,約每10人就1人罹患偏頭痛,不但嚴重影響病人的日常生活,還造成社會勞動力流失。醫師指出,台灣7成偏頭痛患者為青壯族群,卻高達4成病人未接受治療。女星邵雨薇也現身說法,指出自己工作壓力大、急躁時,就會引發偏頭痛,發作時習慣吃普拿疼,但對於長時間偏頭痛的患者,目前已有最新治療藥物。

超級愛健康/膝蓋卡卡響 當心膝關節提早老化

超級愛健康/膝蓋卡卡響 當心膝關節提早老化

(優活健康網新聞部/綜合報導)膝蓋是人體使用最頻繁的關節之一,也是最容易發生受傷的關節,所以一旦膝關節出了問題,對日常生活將會造成很大的不便,而別以為膝關節疼痛是老年人的專利,其實年輕人、甚至小孩子都有可能發生,所以要如何保護真的十分重要。走路膝蓋時常感覺膝蓋卡卡,小心膝關節提早老化,而大家日常生活中的一些小動作其實對膝關節傷害很大而不自知,如常搬重物、久坐久站久走、不愛運動、過度運動、常上...

戒除菸癮好清新 戒菸班學員成功戒菸

戒除菸癮好清新 戒菸班學員成功戒菸

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)大林慈濟醫院開辦清新戒菸班,第一梯次共有7位癮君子報名參加,其中5位學員經過連續四週的戒菸課程,目前已至少一星期未再抽菸,社區健康照護室護理長曾麗燕為此特別鼓勵學員們,有開始就有希望,成功戒菸需要持續六個月,祝福大家都能戒菸成功。為了幫助民眾順利戒菸,大林慈濟醫院特別舉辦清新戒菸班課程,在五月份每週六上午邀請護理師、家醫科醫師、物理治療師、營養師及臨床心理師...

超級愛健康/小孩吃了那麼多 怎麼還是瘦皮猴?

超級愛健康/小孩吃了那麼多 怎麼還是瘦皮猴?

(優活健康網新聞部/綜合報導)很多父母都擔心,我的小孩跟同年齡的小孩相比,總是比人家矮又瘦巴巴的,怎麼養都養不胖,怎麼辦?孩子的身高體重一直都是父母最注重的事情,認為孩子就是要養得白白胖胖的才健康,因此對於瘦巴巴的小孩非常擔心。 一般小孩體重過輕,原因到底在哪裡?小兒科張華倫醫師說,體重過輕的學童這個比例也快趨近於體重過重兒童的比例,必須好好重視,造成體重過輕的原因:偏食、胃口不佳、便祕、脹...

健保加碼6.7億 偏鄉醫院設24H醫療服務

健保加碼6.7億 偏鄉醫院設24H醫療服務

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)對於台灣山地離島及偏遠地區醫療資源相對匱乏,難以提供在地化之醫療服務,進而影響當地民眾健保就醫權益。因此,健保局於101年為強化離島地區、山地鄉及健保醫療資源不足地區之民眾在地醫療,減少就醫奔波之苦,自101年5月28日起辦理「全民健康保險醫療資源不足地區之醫療服務提升計畫」,並投入6.7億元,鼓勵位處該等地區或鄰近之78家醫院,加強提供24小時急診、內科、...

用藥學問多 南投醫院教您正確用藥

用藥學問多 南投醫院教您正確用藥

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)衛生署為加強民眾用藥安全,在全國北、中、南、東、離島五區成立25家正確用藥教育資源中心,另外衛生署食品藥物管理局也委託南投醫院辦理「正確用藥教育資源中心」,成為中區南投縣內唯一資源中心,提供民眾可就近諮詢藥物資訊的管道,南投醫院林克成院長表示,署立醫院除了應該提供給民眾優質的醫療服務外,更應擔負起推廣衛生教育的公醫責任,將正確的用藥知識提供給民眾。南投醫院藥...

末梢血液循環障礙 小傷口不得輕忽

末梢血液循環障礙 小傷口不得輕忽

 (優活健康網新聞部/綜合報導)現代人因藥品取得容易,當日常生活中不慎擦傷、割傷等外傷時,多自行消毒擦藥解決,但是有一罹患糖尿病的60多歲農夫,在田裡不慎割破腳後,也自行塗藥療傷,見傷口未復原,才至醫院尋求醫師協助,沒想到兩週後傷口竟惡化,最後只好進行清創術,再敷用幫助血液循環的銀杏葉製劑,才逐漸復元。台大醫院雲林分院雲頂醫療群醫師史百峯表示,這是典型末梢血液循環障礙...

積極治療乳癌 量身訂做個人化療程

積極治療乳癌 量身訂做個人化療程

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生署統計,乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名,每年新增近八千名的病患,其中,第二期乳癌是目前台灣女性發現最多的期別,而排名第一的症狀則是患者或其伴侶摸到胸部有不痛的腫塊,此時胸部外觀及乳頭都不會有任何改變,所以很容易被忽略,須特別注意。乳癌的治療方法是依據腫瘤特色與病人狀況而有不同療程建議,治療方法包括:開刀切除、放射性治療、化學藥物治療、荷爾蒙藥物治療以及標靶...

積極治療乳癌 量身訂做個人化療程

積極治療乳癌 量身訂做個人化療程

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生署統計,乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名,每年新增近八千名的病患,其中,第二期乳癌是目前台灣女性發現最多的期別,而排名第一的症狀則是患者或其伴侶摸到胸部有不痛的腫塊,此時胸部外觀及乳頭都不會有任何改變,所以很容易被忽略,須特別注意。乳癌的治療方法是依據腫瘤特色與病人狀況而有不同療程建議,治療方法包括:開刀切除、放射性治療、化學藥物治療、荷爾蒙藥物治療以及...

天然飲食知多少 注意飲用安全

天然飲食知多少 注意飲用安全

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來不斷傳出食物中含有毒或有害物質的新聞消息,讓民眾陷入一片恐慌,有人選擇以生機、天然的飲食,以減少農藥、化學肥料、重金屬等汙染的毒害。衛生局呼籲民眾採取有機或生機飲食時注意以下幾點: (一)選擇有良好信譽的有機栽培農戶及商家產品。(二)選擇當地、當季的農產品:不需費?...

馬總統親訪成大醫院 慰問醫護同仁

馬總統親訪成大醫院 慰問醫護同仁

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)馬英九總統於今日上午蒞臨成大醫院,先至「台灣醫學會春季101學術演講會」上聆聽最新醫療趨勢,再至急診中心關懷醫謢人員。看到在護理站裡忙進忙出的同仁們,馬總統表示:「辛苦了,醫護同仁們。」除一一噓寒問暖外,並面對面關心其工作量及工作情緒,讓辛苦守護民眾健康的醫護同仁們獲得溫暖與安慰。隨後,馬總統更與醫護人員合影留戀,留下祝福的話語勉...

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