許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
10月懷胎辛苦無比，寶寶出生後，許多媽媽最在意的莫過於能不能恢復產前的身材。不過，產後的身體猶如一場大戰剛落幕，若貿然節食或激烈運動，不但瘦不了，還可能導致傷口裂開、乳汁減少、情緒低落。真正健康的產後減重，關鍵在於循序漸進、調理氣血，最後才是瘦身塑形。
台灣200萬人受偏頭痛所苦，約每10人就1人罹患偏頭痛，不但嚴重影響病人的日常生活，還造成社會勞動力流失。醫師指出，台灣7成偏頭痛患者為青壯族群，卻高達4成病人未接受治療。女星邵雨薇也現身說法，指出自己工作壓力大、急躁時，就會引發偏頭痛，發作時習慣吃普拿疼，但對於長時間偏頭痛的患者，目前已有最新治療藥物。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）針對今日媒體報導食品添加物潛藏安全危機，食品藥物管理局表示，我國食品添加物管理制度與其他國家相同，並根據科學評估結果，公告正面表列准用品項及使用規定。目前除修法強化食品及食品添加物業者自主管理要求外，並推動「食品添加物登錄制度」，持續稽查食品工廠及食品添加物製售業者，讓國人飲食消費「食在安心」。食品添加物是在食品製造加工調配等過程中，為達到特定之目的而添加或...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）巴西影片製作公司「AlmapBBDO」最近替圖庫公司Getty Images製作廣告短片，片長共一分鐘，且全片透過873張照片，講述一個人的一生，包括人們從相識到戀愛、結婚生子、看著孩子一路成長、年華老去等。（圖片翻攝自youtube）此部影片，平均一秒鐘播放15張照片，搭配動人配樂、俏皮有趣的故事情節，而製片公司新奇創意的手法也成功吸引網友的注意，放上網路...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為響應世界衛生組織(WHO)世界無菸日，高雄市政府衛生局於昨日（5月26日）愛河河西路舉辦「2012無菸防癌一身輕 健康城市向前行樂活健行活動」，讓市民朋友了解吸菸對健康及及二手菸對身體之危害，而高雄市近年來，未維護民眾健康，也致力於建置無菸社區、無菸公園、無菸通學步道等據點，期望市民能共同打造健康無菸的大高雄。活動當日除菸害防制外，亦結合癌症防治及體重控制...
國民健康局表示，預防蛀牙的方法，包括正確的潔牙（每餐餐後潔牙、6歲以下兒童因身心發育尚未成熟，睡前應由父母協助完成刷牙）；適量使用氟化物（如塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏等）；定期口腔檢查；良好飲食習慣（不要吃黏甜、易蛀牙之零食、用餐時間不宜過久）等。為改善口腔衛生、降低兒童齲齒率。補助兒童牙齒塗氟與口腔保健：過去已補助5歲以下兒童每半年可接受一次牙醫師進行牙齒塗氟、詳細口腔檢查以及口腔衛生教育...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）氣喘已成為臺灣兒童最常見的慢性病之一，兒童氣喘若未妥善照護，其氣喘就醫率及缺課率會明顯偏高。臺北市國小新生凡經臺北市政府衛生局氣喘高危險群問卷初篩為高危險群者，可持「過敏抽血檢驗通知單」至北市8家（12個點）特約醫療院所，自即日起至11月30日，可接受衛生局提供之免費「氣喘過敏篩檢」。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，今年已完成臺北市各公、私立國小一...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一名居住在高雄市楠梓區的12歲男性學生，自5月12日起陸續出現發燒、食慾不振、嘔吐、皮膚紅疹等登革熱症狀，並前往住家附近診所就醫，因症狀未見改善，後前往高雄長庚醫院就診，經醫院通報並採血送驗，經衛生署疾病管制局確認檢驗結果為NS1陽性（判為高度疑似個案），二次採檢後確定感染登革熱。該個案未曾出國，亦未曾罹患過登革熱，活動地點以楠梓區住家及學校為主，偶至三民區...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人人都想擺脫肥胖，遠離慢性疾病，根據國健局電話調查，結果發現，過年期間體重增加者之比例達4成5，平均增加1.7公斤。國民健康局今（101）年再度發布減重召集令，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，號召全國動起來，一起來減重，澎湖縣為鼓勵民眾參加，將頒發前五名現金禮券及精美禮品，民眾可踴躍參加。 體重過重或肥胖（身體質量指數（BMI）在24kg/m2...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）劉阿伯住在山區，平時感冒常習慣買感冒糖漿解決，久而久之身體一有不適就至藥房大量購買，加上街坊鄰居的好康道相報不明的中藥草爭相服用，卻不知自己腎臟功能已逐漸變壞。據統計，台灣人每天至少喝掉廿一萬瓶！感冒糖漿含乙醯胺酚、抗組織胺及咖啡因，飲用過量不但會成癮，也會產生心悸、血壓升高等副作用。服用過量會導致腎、肝衰竭。感冒糖漿飲用過量不僅造成肝、腎負擔，也容易成癮、...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）端午節即將到來，吃粽子是由來已久的習俗，尤其在炎夏時，冰涼、爽口的鹼粽更是廣受歡迎，過去有不肖業者添加硼砂為節省成本，基隆市衛生局為了讓民眾安心過端午，自5月30日起至6月22日上班時間於本市衛生局、七區衛生所提供「三偏磷酸鈉」（普美能）供民眾索取，因數量有限，每人限領一包，發完為止！為了減少鹼粽與包葉間之黏著性以及防腐效果，少數傳統鹼粽製作之不肖業者，常於...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）老年人需要運動來活動筋骨，臺北市士林區健康服務中心25日上午9時在士林區公所10樓大禮堂舉辦「2012年臺北市士林區阿公阿嬤健康活力Show」活動，共有12支隊伍、400多位長輩齊來參加，其中不乏逾九旬的阿公阿嬤及行動不便坐輪椅的參賽者，優勝隊伍將代表士林區參加臺北市總決賽，希望藉由這是活動達到抗「鬆」防「跌」並維持正常體態。臺灣人口老化問題嚴重，根據士林區...
