許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）植牙並非一勞永逸，台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程表示，平時也要注意牙齒清潔，養成飯後刷牙的習慣、每半年一次的口腔檢查及潔牙，才能確保植牙的健康，台灣牙周病醫學會提出下列「牙周照護三部曲」，落實降低牙菌斑導致牙周病的問題發生。1. 正確的潔牙方法和習慣附著在牙齒上的細菌叢牙菌斑，是造成牙周病的主要原因，仔細刷好牙才能將細菌量降到最低。正確刷牙方式應將牙刷放在牙...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）王媽媽說：「好久沒有看到李太太，她怎麼都沒出來運動的？」陳媽媽說：「聽說，她好像摸到乳房有硬塊，壓下去覺得痛痛的到醫院檢查，結果發現是乳癌，乳房動了手術，還需要做化療，很不舒服，常要去醫院，也把家人的生活都打亂了。」「惡性腫瘤」歷年來為國人十大死因之首，依衛生署100年死因統計資料分析，全國有42,559人的死因為「惡性腫瘤」，每十萬人口死亡率為183.5，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）香菸在西元年後即存在，也常在社交場合中使用，但古代人平均壽命短並不注重菸害。其實香菸中的「尼古丁」經由肺部黏膜吸收後直接進入中樞神經系統，產生飄飄然的欣快感，許多人先獲得正向的作用，如增加工作效率、減低食慾、心情穩定，而後接踵而來的是副作用，如焦慮易怒、精神無法集中、失眠、便秘等。香菸讓身體暴露於超過250種有毒物質或致癌化學物之中，根據世界衛生組織統計，每...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）聽到吸毒，許多人第一反應就是抓起來關或是斷絕關係，行政院長高呼校園大掃毒，成立跨部會的制定反毒策略，各縣市政府耗費許多資源投入防毒、拒毒、戒毒、緝毒，但是毒品在國內的使用人口不斷增加且年輕化，食品藥物管理局統計國內青少年第一次使用非法藥物平均約在12歲，讓許多父母擔心小孩子會不會是下一個吸毒人口。臺大醫院竹東分院精神科蘇柏文主任表示，要抗拒毒品的誘惑，親友的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）李先生於鐵皮屋工地施工時，不小心從二樓踩空摔落地面，緊急送至聖馬爾定醫院急診，診斷發現除了頭部撕裂傷、背部及手部擦傷外，腰椎左側一至五節橫突骨折。聖馬爾定醫院骨科林宗志醫師表示，脊椎骨折的原因跟受傷機轉有很多種，一般常見的如高處墜落，跳水受傷，車禍撞擊，甚至骨質疏鬆病患簡單的跌倒，車禍時安全帶的拉扯或急速向前向後的反彈力，都可能造成脊椎骨折。脊椎骨折有分穩定...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）層出不窮的植牙糾紛，肇因竟是沒有先治療牙周病。不少民眾植牙後發現不適，求助牙醫師才發現沒有先處理牙周病，全力搶救後，還是得拔牙。台灣牙周病醫學會理事長林保瑩解釋，一顆價值5至10萬的植牙，某些牙醫為了牟取利潤，沒有事先處理病人的牙周問題，導致植牙失敗。提醒民眾植牙前務必與牙醫師確認牙周問題，千萬不可貿然植牙。根據2012年世界衛生組織統計指出，全球有30％的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣原住民擁有良好的傳統文化，但近一百年由於主流文化之衝擊，卻也引來一些負面的新文化效應，其中以酗酒問題最為嚴重。族人常因酗酒而導致很多併發症，包括肝硬化、胃出血等消化道等疾病。依據原住民委員會健康狀況統計年報資料顯示，原住民平均餘命較國人短少8至10年。山地鄉也以肝和肝內膽管癌、口腔癌、子宮癌等癌症粗死亡率較高。從數據，可知原住民平均壽命普遍低於非原住民，...
WHO世界無菸日：「對抗菸商干擾與阻撓」NGO嚴正抗議：世界無菸日前夕 外商竟要求在科學園區設置捲菸廠「2012戒菸就贏比賽」創新紀錄 30萬首獎候選組公開檢測世界衛生組織(WHO)訂定2012年5月31「世界無菸日」目標為「對抗菸商干擾與阻撓」，籲請193個會員國各國在未來的一年聯手遏止菸商對控菸政策的干擾，同時積極監測及管制菸草產業！5／31世界無菸日前夕，台灣卻發生外商打著提供上百名就業機...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）相信許多爸媽都會有讓寶寶及早接觸書籍的想法，於是很多家長便買了一堆繪本、故事書，無論中外古今、上知天文、下知地理，一應俱全。但是當你對著寶寶講故事書時，應該不時會出現「他聽得懂嗎？」「只看圖不看字，可以嗎？」等問題。爸媽買這麼多書，都是因為打從心裡相信，跟孩子說故事，可以改變孩子的一切，除了讓他孩子早點薰陶文藝氣息外，還希望可以透過故事書，教導更多的東西。藝...
