許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醃漬蔬菜及即食小菜，為國人日常飲食常見食品，為確保民眾食品衛生安全、消費權益，彰化縣衛生局4月份針對傳統市場、販賣業及餐飲業進行抽驗，抽驗產品包括菜脯、榨菜等醃漬蔬菜56件及豆棗等即食小菜54件。醃漬蔬菜檢驗項目為防腐劑、漂白劑及殺菌劑；即食小菜則檢驗甜味劑、防腐劑、漂白劑及殺菌劑等，檢驗結果分別為醃漬蔬菜有11件次不合格，不合格率19.6％；即食小菜15件...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）面對癌症治療的過程，身體病痛的辛苦加上心理的恐懼，常常讓病友吃不好也睡不好，因此，為使病友與家屬，能揮別癌症的恐懼，建立情緒抒發的管道，癌症希望基金會與高雄榮民總醫院特別在舉辦第4屆「彩繪希望」展覽，除了希望讓癌友、家屬，藉由欣賞畫作，在醫院內也能培養正面的嗜好及正向抗癌的態度外，更希望藉由畫者文字與圖像的分享，幫助癌友、家屬能建立情緒與壓力紓發的管道，增加...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）食管局日前接獲一起中毒案例，民眾因食用了不知名「山野菜」後出現嘔吐症狀，經過分子生物檢驗技術鑑別，確認民眾是吃了有微弱毒性的植物「歐洲黃菀Senecio vulgaris」。在植物分類上，歐洲黃菀屬於菊科黃菀屬，主要分布在中、高海拔山區，但在郊區、菜園附近和路邊...
尿失禁就是無法隨著意志去控制排尿的意思。當您想要解尿時就可以解出來，若想要忍耐一時也是可以的，但非無限制，因人的膀胱容量一般約為500cc至600cc。控制排尿，對於健康的人來說很容易，但對患有尿失禁毛病的人則是很困難的事。尿失禁並不少見，大家都知道曾經中風過的人大多會有尿失禁的症狀，但除了中風的人外還有不少人為尿失禁所苦，只是大家不好意思講出來而已。其實不分男女老少，有很多人偶然會有尿失禁的症...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在這二十一世紀的社會中，每個人身上都背負著四面八方的壓力，然而如何去紓解壓力，每個人都有自己一套的方法及方式，例如:腹式呼吸、打坐、逛街、聽音樂、睡覺、打電動、運動等。究竟「運動」這項紓壓方式，有什麼好處又是如何影響我們的心理健康呢？調整心情：運動會刺激腦部分泌左旋色胺酸、血清素等神經傳導物質，這些化學物質會引發快樂、放鬆感受的出現。紓解壓力：運動可以緩衝我...
（優活健康網新聞部／綜合報導）目前有位50多歲的女性，30歲開始就罹患糖尿病，但是卻沒有積極治療，最後造成微血管與神經等病變，在一次煮飯時不慎燙傷腳部，但是她竟完全沒感覺。高雄西醫診所院長韓天木醫師針對此案例解釋，因糖尿病、高血壓與高血脂等慢性病造成微循環不佳，手麻腳麻沒有知覺，這就是所謂的「末梢血液循環障礙」。韓醫師表示，上述案例的情況在臨床上也很常見，部分患者因手腳麻木，受傷沒有知覺，最...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）最近大陸網路上流傳一則文章，當中提到拉耳朵可以預防高血壓！台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示，在中醫學上耳朵功能的好壞，是依賴腎氣的充足與否，如果腎氣充足，聽力自然就會好。至於拉耳朵可以預防高血壓、治感冒等，都是比較誇大的說法，但是多拉耳朵的確可以促進身體健康。黃建榮中醫師解釋，文章中的說法是基於傳統中醫學五行與臟腑的關係，在中醫的理論中，耳朵是腎臟的窗口，所...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）我國自86年起提供愛滋感染者免費雞尾酒治療（HAART），愛滋的致死率已明顯下降。但藥物並非萬靈丹，開始服藥後，須天天服藥，終身不可中斷，一旦中斷就可能產生抗藥性，且須承受藥物所產生的副作用及生活上的不便，疾管局呼籲，民眾切勿認為感染愛滋後，因有藥物可以治療而忽略預防的重要性。根據疾病管制局統計，自民國73年截至100年底，本國籍通報感染愛滋病人數達22,0...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制局於今日公布今年首例本土麻疹病例，個案為北部27歲男性，無國外旅遊史，防疫人員於接獲通報後，立即進行疫調及防治措施，目前已掌握個案曾就醫之診所、醫院、辦公場所等地點之接觸者約240名，進行健康監視中，尚無人出現疑似症狀。我國長年致力於消除麻疹，病例已較過去大幅減少，惟近年國際麻疹疫情頻傳，病毒易藉由頻繁之國際交流進入國內，於不具免疫力之易感族群間傳播...
