許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前一名28歲先生與太太一同至戒菸門診就診，因這對夫妻準備懷孕，而先生過去曾多次嘗試戒菸都未能成功，為避免寶寶在還未出世前就受到菸毒之危害，決定來戒菸門診尋求幫助。於是在夫妻共同堅持與努力下，先生接受了為期八週的戒菸門診治療與諮詢，終於順利地戒菸成功。就在先生成功戒菸幾個月後，夫妻兩人也順利懷孕，柳營奇美醫院家庭醫學科侯欣妤醫師表示，根據研究報告顯示，菸害會...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「考」季將至，接二連三的大考都將陸續登場。考生在最後衝刺階段，往往因為身心壓力過大，而容易出現焦躁症狀，加上天氣炎熱潮濕，更讓考生心煩，因此花蓮慈濟醫院中醫科王健豪醫師提供「從頭到腳」的簡易穴位按摩，讓考生與家長們都能輕鬆應考。要有敏銳的頭腦，所學的東西才能牢記、融會貫通。如何在考前集中注意力衝刺、舒緩壓力，王健豪醫師表示，當讀書覺得頭暈腦脹，猛打哈欠，精神...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在現今忙碌的社會中，工作量不斷的增加、工作時間更是不斷的延長，隨著生活壓力越來越大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公事，到了睡前還是無法停止思考；急性壓力變成慢性壓力，慢性壓力則易造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀。衛生署台南醫院精神科主治醫師蔡幸芳指出，自律神經是一種不受意志操控、獨立負責協調身體機能的神經系統，由交感神經與...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）六月份是腸病毒高峰期，為有效控制疫情不蔓延，臺中市政府召開今年度第二次腸病毒會議，趕在暑假前全面要求學生加強洗手，以及暑假中各文化場館加強消毒外，也將強化對老師及醫師的衛教宣導。此外，也將成立「腸病毒防治流行疫情指揮中心」，由市長胡志強擔任召集人，以因應疫情隨時可能爆發。日前更針對一家未依規定停課的幼兒園開出臺中市第一張罰單，處以新台幣三千元罰鍰。而趕在暑假...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）36歲李小姐結婚四年多，婚後深受不孕所苦，到處找中西醫檢查卻沒有結果，後來接受人工受精三次也沒成功！除了不孕問題外，李小姐每個月都飽受經痛所苦，八個月前經期來時感到胸痛，還一直咳血，以為是肺癌。後來到醫院檢查肺部沒問題，經轉介到婦產科，接受腹腔鏡檢查，發現是子宮內膜異位造成兩邊輸卵管閉塞無法順利受孕。因子宮內膜異位病灶跑到胸腔，才會造成經期來時出現咳血。經服...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，全球食品業每年食品添加劑的商機高達200億美元，平均每人每年要吃進6至7公斤的食品添加劑。以一個上班族每天三餐外食，每天可能吃下70幾種添加物，甚至有些合法添加物長期食用，也可能有危害，食品添加物比想像中不安全。毒物科專家林杰樑說，雖然許多是合法的食品添加劑，但長期食用仍會對健康造成影響，如殺菌劑（過氧化氫），常添加於濕麵條、豆干、魚丸、魚肉煉製品等...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣屬亞熱帶氣候，一到夏天特別悶熱，汗又流得比平常多，如果此時衣服穿得太厚，或是衣服的質料不吸汗，流了汗又悶著，容易長出一粒粒的痱子，如果忽視不理它，或是不停的反覆抓癢，就容易導致皮膚表層的細菌性感染，造成化膿性的發炎。潘懷宗博士解釋，痱子，醫學名稱是汗疹，容易長在皮膚摺疊處，如手肘、腋下、膝蓋窩、鼠蹊部，或臉上、下顎、前胸、上背等，還有小嬰兒包尿布的部位，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）嘉義基督教醫院常樂園日間照顧中心10位平均年齡約85歲的長輩，參與「2012年第二屆銀髮活力健康操」大賽，在173組參賽隊伍中脫穎而出晉級前十強，同時也是嘉義地區唯一晉級的隊伍。消息傳來後令爺奶們相當興奮，天天自動自發加緊練習，誓言要「抱冠軍、拿金牌」！ 由弘道基金會所舉辦的「銀髮活力健康操」大賽，今年舉行第二屆，嘉基市居服主任林玉琴表示，常樂園是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節即將到來，應景的肉粽也陸續上市，臺中市政府衛生局特別針對超市、大賣場及傳統市場進行應景食品抽驗，共抽驗肉粽、鹼粽、菜脯、蝦米、香菇、及蝦仁共計66件，分別檢驗防腐劑苯甲酸、硼砂、漂白劑二氧化硫、甲醛等。其中有1件菜脯檢出防腐劑苯甲酸1.79g/kg，依照食品衛生管理法規標準「菜脯」防腐劑苯甲酸限量標準不得超過0.6g/kg；2件蝦米檢驗出漂白劑二氧化硫...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）馬偕紀念醫院精神科方俊凱主任與陽明大學生物醫學影像暨放射科學系黃正仲教授在心理腫瘤醫學研究有重大發現：在小鼠模式下證實，「正腎上腺素及特定血清胺抗鬱劑」，能增強小鼠活力、抑制大腸癌腫瘤生長，甚至延長罹癌小鼠的存活時間，並且發現此一機轉是透過提升小鼠免疫力而達成。 國內外研究均顯示，癌症病人常合併有憂鬱症或情緒障礙的現象，而苦於憂鬱症的癌症病人會因不同類型的癌...
