張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
對許多上班族來說，自助餐是補充營養的好選擇，但該如何挑選菜色呢？營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中，分享「10大外食技巧＋13個飲食攻略」，分析烹調方式、食材挑選與營養補充，並且提供具體的建議與搭配範例，就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文：
我們常以為要改變人生，就該先擬定一份計畫，但不如先問自己卡在哪裡。擁有10餘年教學經歷、薇閣高中名師曾冠喆於《你的人生就是一趟英雄旅程》一書中，分享人生的5大關卡，包括發掘自身潛能、鍛造核心技能、蒐集各種關鍵知識等，帶領讀者找到活出自我、主導人生的方法，並掌握立足於未來的力量。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院今（8）日召開「雲彰黃金廊道農業新方案」記者會，說明政府於最短時間內有效帶動經濟成長的願景的具體作法，方案內容中黃金廊道樂活農業就是整合農委會、經濟部、交通部及地方政府政策資源，輔導獎勵農民、產銷班、農企業，發展農業節水生產專區。行政院長陳冲也同時宣布，將推動「經濟動能推升方案」，提出五大政策方針的工作重點和具體作法之後，相關機關已提出行動計...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，為確保廢電子電器及廢資訊物品妥適處理及稽核認證量之準確性，強化業者廠內物料管理、落實稽核認證作業規範，於101年10月5日公告修正「應回收廢棄物回收清除處理稽核認證作業手冊（廢電子電器暨廢資訊物品類）」，本次稽核認證作業手冊修正的重點為強化物料之庫存管理與見證破壞程序，該稽核認證作業手冊詳載於環保署網站，可自行至該網站查閱。環保署表示，今年3月查獲西...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署修正發布「違反水污染防治法按日連續處罰執行準則」、「違反水污染防治法罰鍰額度裁罰準則」及「違反水污染防治法通知限期改善或補正裁量基準」，針對業者違反水污染防治法相關規定，主管機關需探究其違規原因，作為改善期限核定之依據、改善結果之認定，及罰鍰額度裁處之判定要件。違規行為若未於改善期限屆滿前完成改善，將予按日連續處罰；同時違規行為若有不法所得，罰鍰額度另加計...
（優活健康網新聞部／綜合報導）昨（7）日在228公園內台灣博物館前廣場有數百名年輕人手持苦瓜聚集舉行「青年，有苦敢言行動」，高喊「吃苦，永不放棄」傳達年輕人的心聲。在台灣青年氣候聯盟、台灣少年權益與福利促進聯盟等團體共同號召下，不少對台灣未來感到失望卻又不想放棄的年輕人都站出來聲援。根據號召團體公布一份2012青年大調查的結果指出，年輕人給台灣未來的分數只有不及格的50分；有高達56％的年輕...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據行政院衛生署國民健康局98年調查發現，臺北市18歲以上民眾有過重或肥胖的比率約佔四成。企業進行肥胖防治，不僅可預防肥胖相關疾病的發生，亦可改善員工的健康狀況。臺北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹指出，截至10月4日臺北市已有213家職場約6萬多人報名參加「臺北市健康體重管理活動」，減重成效已達4萬7,735公斤。推動健康職場的致伸科技股份有限公司，從分析10...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的10月17日為國際消除貧困日，家扶基金會自2009年成為Stand Up國際倡議活動的台灣區代表，今年持續支持全球抗貧行動，為了號召更多人參與，家扶特別邀請最近爆紅的網路樂器達人「馬叔叔」彈琴挺抗貧，號召民眾粉絲於10月14日上午10點帶著自己的烏克麗麗至國父紀念館廣場進行「挺抗貧快閃行動」，一同彈奏梁靜茹「小手拉大手」歌曲，象徵不論年齡、性別大家與家扶一...
（優活健康網新聞部／綜合報導）持續14年不間斷主動做公益，在不景氣大環境中且物價齊漲的氛圍下，這樣的義行特別令人感動，而這些溫馨的小故事就發生位於彰化縣王功的一間小吃店－祥富炸粿店。祥富炸粿店剛創業不久就開始每年招待喜樂師生（身心障礙者）。老闆施榮鎮表示，他受到喜樂創辦人瑪喜樂阿嬤的助人精神感召，一位語言不通的外籍女子為了幫助台灣的身心障礙者，不惜變賣所有家產，隻身飄洋過海的來到台灣。這種&...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日，新北市衛生局率先全國，對產後護理之家進行訪查輔導，發現業者仍存在大魚大肉的傳統觀念，月子餐的熱量及營養不是不足就是超標，蔬果則更顯不足。衛生局根據調查報告，著作內含500道佳餚的國內第1套「幸福媽咪健康月子餐SO EASY」食譜於今日發表，讓產後媽媽輕鬆坐月子，寶寶頭好壯壯又健康。新北市衛生局長林雪蓉表示，新北市每年約有3萬名新生兒，而「坐月子」是國人...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人生活緊張、常吃外食，腸胃道其實也容易受影響，雖引起拉肚子的原因有很多，服藥、精神過度緊張、情緒起伏不定、焦慮抑鬱，都可能導致腸道功能紊亂，但基隆市衛生局表示，產生拉肚子的症狀。一般最常見的原因是感染性腹瀉，尤其是吃到被細菌或病毒汙染的食物，如調理食品的器具或設備未清洗乾淨及水源被汙染等。更是造成拉肚子的主要原因之一。腹瀉俗稱拉肚子，世界衛生組織將其定義...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）常聽一些中年發福者抱怨：「又沒多吃東西，為何體重一直在增加？」這讓許多肥胖者相當困擾，衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，大部份的中年發福和基礎代謝率有關。隨著年紀增長，身體消耗的熱量會慢慢減少，在飲食不變的狀況下，體內多出的熱量自然累積下來形成脂肪，久了也就發福了。 因此，增加身體的肌肉消耗熱量很重要，中年人須注意熱量攝取及適當運動。根據統計，30歲...
