隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化，「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰，長期缺乏社交互動、和他人情感疏離，對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題，《優活健康網》特摘此篇，以下是幾種可以嘗試的方式，幫助家中長輩獲得陪伴，增加心理上的安全感。
特別企劃：居家照護
特別企劃：身體排毒
冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心，但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇，分享泡腳常見的問題，例如泡腳有哪些好處？泡腳可以排毒嗎？泡腳可以除濕氣嗎？同步分享「泡腳排毒正確方法」，一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間，讓你在家好好泡腳享受。
父母有管教孩子的職責，有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子，還認為自己在管教，其實仗著大這不是管教，只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中，集結多年來的觀察與驗證，分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵，翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文：
現代人常見代謝疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂），奇亞籽因其豐富的膳食纖維、優質脂肪、抗氧化成分，被視為調節代謝的重要食物之一。《優活健康網》特選此篇，營養學專家洪泰雄強調，透過正確的方式食用奇亞籽，能夠更有效地改善血糖、血脂、體重管理，讓身體更健康。
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。因此，高雄榮總醫院護理部特舉辦「認識糖尿病」衛教講座，由袁婉玲護理師主講，袁護師將介紹糖尿病防治重要事項及知識。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）季節性流感是因感染人類流感病毒所引發的呼吸道疾病，在多數國家每年均會發生週期性流行，而台灣也不例外。又根據疾病管制局資料顯示，經2009年H1N1的大流行後，每年流感發生期間所通報的流感併發症超過1000例以上。這顯示了過去歷史上雖已有過數次流感大流行，但因經過2009H1N1事件後，才又提高了民眾與臨床醫師對流感的警覺性。季節性流感好發時節以秋、冬季為主，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，乳癌是婦女罹患癌症發生率第一位的疾病；每年有超過8千名新增病例。在過去20多年間，發生率由1980年的每10萬女性每年11.72人到2005年的每10萬女性超過50人，發生率增加近5倍。根據行政院衛生署國民健康局統計乳癌0期的治癒率可達97％；其中乳房Ｘ光攝影是早期篩檢乳癌最有效的方式，目前政府補助45至69歲以上婦女每兩年免費檢查一次；若為二等親以內的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多媽媽的第1胎總是伴隨許多疑問與不安，容易患得患失，諸多親友家人也會「熱心的」針對小兩口提供諸多意見，常常建議太多讓他們陷入「父子騎驢」之處境，此外還要面對產後心神狀態的變化、如何做月子等問題。所以，成大醫院癌症防治中心「親親母奶會」舉辦102年1～6月聚會，本次主題為「寶寶愛哭鬧怎麼辦？」活動，邀請李虹慧護理師主講「如何離奶與持續母乳哺餵」；張春梅護理師主講...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因為現代人生的孩子不多，也捨不得讓小孩子做家事，通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現，背突然厚了一吋，手臂的力量也突然變得很強大！當心是你做家事的姿勢錯了！做家事也會有變胖的危機嗎？哪些部位最明顯？脊骨神經醫師黃如玉表示，會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯，讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外，長期累積下來更會造成脊椎上...
（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現代人生的孩子不多，也捨不得讓小孩子做家事，通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現，背突然厚了一吋，手臂的力量也突然變得很強大！當心是你做家事的姿勢錯了！做家事也會有變胖的危機嗎？哪些部位最明顯？脊骨神經醫師黃如玉表示，會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯，讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外，長期累積下來更會造成脊椎上的問...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，民眾在享用豐盛佳餚後，體重難免增加，部分民眾可能興起減肥的念頭，不過衛生署提醒民眾，勿隨意購買市面上之減肥藥，以免破財又傷身。目前衛生署核准的減肥藥有「處方藥」與「醫師藥師藥劑生指示藥」，「處方藥」須要經過醫師診斷，確有必要以藥物減肥時，才可依照處方劑量服用。衛生署指出，「醫師藥師藥劑生指示藥」必須由專業人員如醫師、藥師、藥劑生指示下方可使用，民眾一般...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名16歲的蔡姓少女，長期頭痛，又出現流鼻血，以為是火氣大，症狀持續一年多，看了許多診所與醫院，都找不出原因，後來視力也出現問題，從上課看黑板模糊，眼睛外觀變得像鬥雞眼，到整個人的行動不便須坐輪椅出入。經由耳鼻喉科看診，並做了頭頸部斷層掃描後，確定罹患鼻咽癌第四期，便轉至放射腫瘤科進行治療。童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源表示，蔡姓病患後來出現複視、眼睛不適情...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據中央氣象局統計資料顯示，今年冬天台灣中部以北的雨量為過去十年之冠 ，且冬天日照時數較短，減少民眾外出運動與接受日照獲取維生素D之機會。現今農曆新年即將到來，許多民眾開始進行大掃除，環境濕滑與採取危險姿勢打掃容易造成民眾跌倒摔傷，如本身為骨質疏鬆症患者更有高機率引起骨折，尤其越年長者越要注意。研究顯示，一般社區中65歲以上的老人，有三分之一左右每年都會...
