許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提升我國兒童醫療品質，衛生署規劃於全國北、中、南、東地區設立6至8家兒童醫院，並已於102年3月27日發布修正關於兒童醫院之「醫療機構設置標準」，以及公告「兒童醫院評核作業程序」及「兒童醫院評核標準」，目前已規劃設置兒童醫院之醫院，包括：台大、林口長庚、中國附醫、彰基、高醫、高雄長庚、成大、馬偕等，預計今年7月底前可望有多家獨立的兒童醫院正式開業掛牌。衛生署指...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中風造成終身行動不便，成了家人永遠的負擔，復健的漫漫長路更需要家屬不斷地協助。阮綜合醫院復健科醫師陳怡嘉表示，中風一定要復健，中風後三個月至半年是復健黃金期，只要保握這段時間，認真進行復健，效果都很不錯。若中風後不立即復健，只躺在床上，很可能造成肌肉、關節萎縮。中風雖然會有許多後遺症，但比起癌症來仍然幸運很多，它至少不是絕症；曾經有發生中風的病人必須預防它的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婆婆媽媽來買菜，好怕家裡老小吃不飽，所以在與攤販殺價之餘，也要多買一點菜，寧願多煮也不要少煮，如果餓到家裡的老小就不好了！但是，愛家親切的媽媽們，你知道，全台灣人一天所丟棄的廚餘量，可以堆70棟101大樓嗎？全台灣廚餘量多得驚人！根據台灣知名雜誌所做的「全台飲食大調查」，在2013年3月19至3月26日，針對年滿20歲以上、1136位民眾進行調查結果顯示，3...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）兒童節將至，一顆又一顆的普通氣球，或是造型氣球預計將成熱賣商品，而為了保護兒童的健康，日前，經濟部標準檢驗局，抽檢了市售氣球共二十件，發現其中四項產品塑化劑超標，十一件標示不符合規定，換句話說，七成的市售氣球通通違規！七成市售氣球竟都不符合標準！對此，標檢局副局長莊素琴說，這幾年民眾已經意識到塑化劑的嚴重性，因此，標檢局已經將「塑化劑」列為標檢局監督查核重點...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，中國大陸才傳出四起新型的禽流感病毒H7N9確診病例，但是，據大陸媒體中新社自北京的最新報導指出，新型禽流感病毒感染人數已經增加到七人，新增病例通報來自江蘇，而目前還無法確定是否已經出現人傳人的案例。大陸衛生部前天對外通報稱，大陸出現全球首次人感染H7N9禽流感病毒，二死一病危；其中，一名死於H7N9禽流感的上海人，兩個兒子也出現疑似症狀。雖大陸官方，已...
（優活健康網新聞部／綜合報導）注意力與意識控制，與人腦的高層功能，如決策、推理、認知彈性、計畫、整合等都有關係。也與情緒調控相關。了解認知機制與行為現象是否有助於認識教育的核心的核心原則？而台灣的教育有這樣的要素嗎？目前的兒童為何如此躁動呢？現在，私立法鼓學院（將升格為法鼓大學）「2013 禪與現代社會」系列講座，特舉辦「從心流經驗與身心互動談注意力與意識控制的提升」主題場次，活動內容為，將...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對日前中國出現3位H7N9禽流感人類病患，其中2人死亡，1人病危，致死率相當高，雖然我國農政單位及疾管局監測及檢驗，皆未於禽類及人類檢出H7N9流感病毒，但為了維護自身健康，應加強個人衛生習慣及預防措施。新北市衛生局提醒，禽鳥感染流感病毒未必會出現症狀，但人可能因接觸到受感染的禽鳥排泄物，或吸入其糞便乾掉後隨灰塵揚起之懸浮微粒而有感染禽流感風險，因此前往中國大...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護消費大眾食的安全，金門縣衛生局至傳統市場、小吃店、大賣場等地點抽驗清明節應景食品（豆製品、麵製品、花生製品）共計33件，檢驗防腐劑、甲醛、二氧化硫、黃麴毒素、過氧化氫，檢驗結果全數合格。衛生局自3月份起持續加強市售各項清明節食品、蔬果抽驗，凡被驗出違法添加或檢出過量食品添加物及農藥殘留過量者，除立即要求業者即刻下架回收、退貨外，源頭製造商、進口商為台灣業者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）目前為冬春交替時節，蛇結束冬眠會出來覓食交配，民眾去登山或掃墓除草時，千萬要記得以登山杖、拐杖或木棒『打草驚蛇』以保安全；一名六十五歲陳先生日前左手手指腫脹滴著血，右手提著裝一條蛇的麻袋至行政院衛生署台北醫院急診科就醫，主治醫師楊士賢會同醫師們共同確認為龜殼花之後，經清洗傷口並施打破傷風及正確的毒蛇血清，日前已康復出院。 陳先生表示，當時一大早吃完早餐...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據中央健康保險局表示，台灣每年約有100萬的民眾因健保卡遺失、毀損，或是個人基本資料變更（如變更姓名、身分證號），或是變更照片等原因，需要換補發健保卡。約有半數民眾會到該局各分區業務組聯合服務中心申請，其他到郵局申請補、換發健保卡。健保局強調，民眾利用郵局申請，可以在一週內收到健保卡，無須奔波往返健保局申請，歡迎民眾多加利用郵局申請管道。健保局也提醒民眾，於郵...
