34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
面對難以割捨的人際關係，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」？諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain）於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中，探討「了結」的真正定義，幫助讀者應對各種情境，學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文：
大寒是24節氣的最後一個節氣，通常落在國曆1月19～21日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。中醫師提醒，大寒養生懶人包可掌握「1茶飲2穴道3九貼」，為身體蓄積能量，可以開始為來年的春天做準備。
1）增加液體攝取量，尤其是水果及蔬果汁。柳橙、葡萄與胡蘿蔔汁都含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制尿酸形成，同時也防止鈣鹽產生。2）控制尿液的pH值。弱酸性尿液有助於預防尿路感染，亦可溶解磷酸鹽結石與感染性結石，而且不會造成草酸鹽結石。3）一定要吃蔬菜。研究顯示，飲食中的草酸不是形成結石的主要原因。但我會節制大黃瓜及菠菜的量。4）不要喝汽水。容易結石的人通常會被叮囑要減少鈣的攝入，因為多數腎結石是由...
（採訪諮詢／ 馬偕紀念醫院婦產部專科護理師林俐玉 攝影／陳炳煌）為了孕育優良的下一代，在懷孕過程中，孕婦必須為自己和胎兒創造舒適的環境；近年來，有不少準媽媽開始重視胎兒教育，在胎兒出生前，會以舒服的音樂、光線、按摩等方式，給予胎兒不同層面的刺激，希望能藉此啟發胎兒五感發展。其中，音樂胎教很受歡迎，但音樂胎教指的並不只是輕柔的莫札特音樂，如果準媽媽身旁的人，能時常說出正面...
（優活健康網新聞部／綜合報導）已知香菸中有超過50種致癌物質，如果每天抽一包菸，死於肺癌機率是不抽菸者的22倍，如果每天抽兩包菸，風險更會增加至45倍，盡早戒菸才會降低罹癌機率，此外，不抽菸的人也要儘量避免吸其他人的二手菸，以免肺部受到傷害。暴露在二手菸環境下，短期可能會出現咳嗽、頭痛、刺激眼睛、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、噁心、呼吸急促和心律不整等現象，暴露於二手菸30分鐘，會對不吸菸者造成漸...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）目前，正值腸病毒流行期，學童間的密切互動會造成傳播，也會將腸病毒傳播至家庭成員與社區，基隆市信義區張賢助醫師表示幼兒園與學生家長，請務必加強教導學童養成良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，以及「生病不上學」的觀念，確保自身、同學及家人的健康。張醫師表示，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，雖然腸病毒71型較不活躍，重症群聚的風險較低，但仍不可掉以輕心。腸病毒的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）人類的知覺系統經過千萬年的演化過程而來；然而近半世紀以來資訊科技的進展，快速改變了人類的生活、教育方式及文明。在資訊科技的環境下，學習過程中如何處理多媒體環境提供的大量訊息？耶魯大學統計學暨圖形設計教授Edward Tufte以及認知負荷理論大師John Sweller曾說：「使用PowerPoint就像是一個災難？！」對此，陳明璋博士曾指出：教學是否能夠成功，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部與環保署今日共同召開「102年第2次登革熱流行疫情處理協調會報」，針對相關防治工作進行討論，環保署沈世宏署長希望民眾能主動檢查和清理居家戶內外病媒蚊孳生源的容器和場所，也請各機關和地方政府落實巡查清理、持續「清除再清除，檢查再檢查」凡事徹底的精神，全力加強防治工作。環保署和衛生機關一齊合作 加強環境衛生 環保署表示，環保單位依據衛生福利部...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）狂犬病首次出現犬隻確診陽性個案，中央流行疫情指揮中心今日表示，9日台東縣動物防治所送檢一例疑似患病犬隻，農委會家畜衛生試驗所直接以免疫螢光抗體染色法及RT-PCR方法檢驗後，確診為狂犬病。台東首例 寵物犬感染狂犬病該犬隻為台東縣海端鄉民眾飼養的家犬，在8月14日晚間遭一名狂犬病鼬獾咬傷，飼主15日將犬隻送至臺東縣動物防疫所隔離繫留觀察；觀察期間自9月6日起，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）33 歲的上班族張先生，與妻子育有兩個小孩，已無再生育的打算，為了體貼妻子已承受生產、哺乳的辛苦，張先生決定接受輸精管結紮手術。手術後當天下午張先生已可回辦公室上班，術後三個月精液檢查確認精液內已無精蟲，自此夫妻便能享受沒有壓力的性生活。郭綜合醫院泌尿科吳建穎醫師說，輸精管結紮手術是目前最可靠的男性避孕方式，手術的目的是阻斷精蟲運送的路徑，且手術的方式經過不...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）不當癮君子、戒菸者福利多！使用二代健保戒菸者更省藥品和部分負擔費用，不只如此，特定醫療院所更推出年底戒菸免收掛號費的服務，諸多福利就是為了協助民眾戒菸。為推廣戒菸 節省藥費、免藥費、免掛號費等福利多新北市政府衛生局為幫助市民戒菸，特地結合303家醫療院所和20家合約藥局提供二代戒菸服務，且二代健保後、戒菸費用大為降低，每次僅需負擔20%以下的藥物部分負擔費用...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高血壓是國人最常見的疾患之一，臺北市20歲（含）以上高血壓盛行率為21.1%（臺灣為24%），推估臺北市高血壓人數約45萬。有鑑於此，臺北市衛生局提供遠距血壓健康照護服務，號召市民朋友定期量血壓，參加「雲端量血壓、健康ㄟ好康」活動，可獲得「台北卡」集點兌點服務，又可輕鬆保健康。即日起至102年11月底止，持有台北卡-二代健康卡且參加遠距健康照護服務暨「市民健...
