當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）明天你還會記得我嗎？據衛福部統計，台灣65歲以上失智症盛行率已達4.97％，且每增加5歲，老年失智症發生率增加1倍，振興醫院身心內科醫師王俊凱表示，高齡化社會來臨，台灣失智症人口逐漸增加，有家族病史和腦傷史以及唐氏症病人發病率更高，此外抽菸、過度飲酒、糖尿病、高血脂、憂鬱症者也會提高發病率。王俊凱指出，目前失智症與正常老化相類似，但還是有所區別，正常老化可能...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）颱風接二連三襲台、帶來的豐沛雨量、也讓低漥地區出現淹水情形，因此環保署特別呼籲淹水地區民眾在清理家園時，需做好個人防護、落實「清除、清潔、消毒」的防疫三步驟、保持環境衛生，飲食、用水也要特別注意、避免感染傳染病。個人保護措施周全 降低染病率環保署叮嚀民眾在清理家園時，千萬不可赤足或穿著拖鞋打掃，因為颱風後容易接觸到汙水、汙泥和災害廢棄物等，可能會因接觸髒汙而...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）寶成工業運動休閒用品製造商及零售商，愛心公益回饋方面從不落人後，這次動員全廠員工團購喜樂手工水餃外，更分梯至喜樂保育院志工服務。劉彥宏副協理表示「寶成員工能至喜樂保育院志工服務是大家的福氣，員工們以一顆熱忱的心，實際參與志工服務，一起和身心障礙朋友體驗包水餃活動，共同用心支持、用愛關懷，給予他們最大的肯定與最貼心的服務」。員工們用手工一顆顆包出的美味水餃...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）登革熱現蹤台北市！日前台北出現本土登革熱2起病例，皆於8月14日發病，追蹤疫情結果，相關密切接觸者無疑似症狀，衛生福利部疾病管制署呼籲民眾務必清除戶內外積水容器、並做好防蚊措施，以免登革熱疫情擴散。登革熱陸續現疫情 再添一縣市疾病管制署公布上週（8月20-26日）國內登革熱確診病例，一共新增5例，分別是屏東縣3起和臺北市2起、另外10例境外移入病例；臺北市今...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）衛生福利部食品藥物管理署102年8月14日函轉行政院大陸委員會香港事務局商務組函:香港衛生署呼籲市民切勿使用不安全的美顏霜－「綠葉養顏霜」，該產品可能含過量水銀成分使用後危害健康。因此呼籲民眾千萬不要購買或者服用。是否有銷售至臺灣尚不清楚，倘有非法販售情形，將依相關法規處辦。水銀就是汞，會使皮膚產生發炎、刺激或過敏等現象，如為人體吸收亦會引發汞中毒，危害...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）現今社會父母普遍工作忙碌、無暇照顧家中學童，青少年在無聊之餘容易受到外界誘惑，為避免青少年因一時好奇而造成身心靈永久的傷害，基隆市安樂區衛生所結合社區資源，共同辦理「防制藥物濫用」及「禁止販賣菸品給未滿18歲者」宣導活動，鼓勵青少年於暑假期間多參與健康的休閒活動，並適時尋找正確抒發心情壓力的管道。「防制藥物濫用」及「禁止販賣菸品給未滿18歲者」宣導活動分...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）刷牙時如有泡沫中常出現流血、牙齦顏色呈現暗紅色或用手按壓牙齦時會出血現象，小心可能是「牙周病」前兆，常見到牙齦輕微流血不會疼痛，容易使人忽視出血的警訊，而時間一久造成病情惡化，導致牙齦萎縮、牙齒鬆動，甚至造成掉牙的情形。若有以上症狀，應儘快尋求專業牙醫師協助，以免造成難以彌補的傷害。基隆市安樂區衛生所李炯宗主任表示，口腔刷牙出現「微出血」是罹患牙周病的高...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）又快開學了！據疾病管制署監視資料顯示，臺北市近4週急診就診率為千分之10.13、7.83、8.05及6.07高於全國，開學後因學幼童密切互動，增加腸病毒感染與傳播風險，可能引發另一波流行高峰。今年主要流行腸病毒為克沙奇A型；伊科病毒僅在零星輕症個案檢出，但仍不可輕忽。今年在其他縣市已出現8例腸病毒確診重症個案；其中有1例重症個案為成年男性感染腸病毒71型，所...
（優活健康網新聞部／綜合報導）滷味是台灣常見的國民美食之一，而許多人更是喜歡購買商家料理好的滷味，新北市衛生局抽驗轄內小吃店、攤販、餐飲店、量販店及一般商店等即食滷味，合計40件，結果全數合格。衛生局進一步說明，此次抽驗為民眾常吃的滷味食品，檢驗項目為一般衛生標準：大腸桿菌及大腸桿菌群，其中6件初抽結果不符規定，經通知業者限期改善後，複抽結果均符合規定。衛生局強調，大腸桿菌群雖不致影響身體直...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）開學在即、又正逢腸病毒流行期間，為了讓小朋友都能健康開學，衛生福利部疾病管制署特別呼籲大、小朋友都要落實正確勤洗手，避免將腸病毒帶回家，保護小孩和家人的健康。學童間容易相互傳染 衛生、洗手更加重要開學後，學童間的密切互動可能會助長腸病毒的傳播，使得家庭和社區間群聚感染的機會增加，因此疾管署呼籲托育機構、學校和家長，務必教導學童養成良好衛生習慣、並正確勤洗手，...
