當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸的壞處眾所皆知，而菸品通常是青少年第一次使用的成癮物質，青少年吸食少量菸品即會成癮，即使每週吸1-2支即可能出現成癮症狀；因發育中的腦部，對尼古丁相當敏感，菸草中的成分會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。違法售菸 檳榔攤比例最高國民健康署委託稱消基會於101年5-10月對22個縣市550家菸品販賣場所，以「喬裝測試」方式，了解該場所是否賣...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署報告，2002年度國人十大死因中，腦血管疾病排名第2，1年奪走1萬5千多人性命，腦中風的致死率遠高於癌症。有鑑於此，中國醫大附醫院特規劃「中風後遺症 頸部痠痛的中醫診治」講座，將邀請該單位針灸科張恆偉醫師及廖先胤醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食最好均衡飲食，維持足夠的營養，增加抵抗力，最好有醫衛機醫師、構營養師諮詢及診視評估。有鑑於此，台中榮總等單位特規劃「癌症病友營養需求與補充」講座，將邀請該單位血液腫瘤科滕傑林主治醫師、黃曉薇營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名47歲的陳姓女病患，發現自己右邊脖子有硬硬的突起物，擔心是否出現不好的病狀，立即到童綜合醫院求診；經醫師檢查後發現右邊脖子有2.8公分的腫塊，是良性的甲狀腺結節腫，經達文西機械手臂手術，順利摘除腫塊，術後復原良好。經甲狀腺超音波等相關檢查後，確診病患右邊脖子有2.8公分的良性甲狀腺結節腫，因恐有壓迫氣管情形，甲狀腺外科余積琨醫師建議使用手術摘除，但病患害...
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子的飲食偏差，是未來形成慢性病的最主要原因，異位性皮膚炎、氣喘、感冒、腸胃問題，全部都找上身，結合自然醫學和營養學的專業，完整歸納飲食原則，讓您的孩子吃得安心又健康，是哪些錯誤的飲食習慣，導致慢性發炎，演變成無法逆轉的難纏疾病，像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等？有鑑於此，純青社福基金會特舉辦美好人生講座，其中新世代的親職關係系列講座，此次主題為「不生病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）閱讀像挖寶，充滿了無限的樂趣，但孩子如何在大人有效的引導下，親子一起共享讀書的樂趣。由輔大診所早期療育團隊為您解密幫助孩子的策略。對於想培養孩子閱讀習慣與能力的家長也適用。因此，輔大附醫院籌備處與輔大診所兒童復健中心特舉辦「愛的策略」親子講座，邀請輔幼中心涂妙如主任帶領「親子共讀」。該活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性每天喝酒，會增加罹患乳癌的風險？相信許多民眾會認為，飲酒只要適量，特別是葡萄酒等酒類，反而會對身體有益，但是，美國的一項研究卻發現，不論是喝什麼酒，只要女性每天有飲酒的習慣，都會增加罹患乳癌的風險！不論喝哪種酒 女性每日飲酒會提高罹乳癌風險？這項發表於「國家癌症研究所期刊」的研究，根據美國1989至2009年針對9萬1005名母親所做的大型研究所得出的結...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣因國人飲食習慣、生活作息等各種因素的改變，導致我國的糖尿病患者一年比一年還要來得多，患者年齡層也越來越降低，而糖尿病患者，如血糖控制不佳，恐怕會出現身體的各種嚴重併發症，包括，腎病變、視網膜病變、神經病變，另外，值得注意的是根據統計指出，罹患糖尿病的患者，失明的風險將比一般人高出二十五倍以上！糖尿病患者 怎麼聰明吃才能保健康？因此，糖尿病患控制血糖，就成...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）純天然、百分之百、有機，相信這都是民眾常會看到的食品外包裝標語，但是，因近期來胖達人麵包事件，讓社會對於這些標榜天然的產品產生各種疑慮，而為了讓各家廠商能夠誠實的販售產品，衛福部將加強對於這些產品的稽查，還給民眾一個「童叟無欺」的食品購買環境！只要標榜純天然 就不得有任何添加物！對此，衛福部次長兼食品藥物管理署長許銘能指出，像是，市面上的有機蔬菜當然不能用農...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性朋友注意！你知道男人只要過了四十歲之後，就很有可能出現男性更年期的現象，導致睪固酮低下，進而引起各項身體狀況的改變，像是，明明進行了飲食的控制，卻還是瘦都瘦不下來，或是出現精神不濟的情況嗎？對此，北市聯合醫院列出十大男性更年期警訊，如十大警訊中標五項，那你可能真的不得不向年齡低頭，趕緊就醫及早治療！男過四十 就很有可能出現更年期現象臺北市立聯合醫院家庭醫...
