當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）癌症化療後掉髮的副作用，常讓女性一夕喪失信心，變得不願意面對人群、排斥出門，為了讓癌友也能有健康積極的人生，癌症希望基金會與GO care癌症護理專家今年發起「GO care for HOPE癌友千條頭巾募集活動」，短短時間募集到3897條頭巾，不只創下金氏世界紀錄、更解決癌友頭巾短缺、難尋的問題。民眾主動熱烈幫 愛心俯拾即是「GO care for HOP...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「來喔來喔！好吃喔！好吃的在這裡，趕快進來坐」，相信許多民眾，為了要大啖台灣各種小吃，都會到各地知名的夜市逛逛；雖夜市好逛，小吃好吃，但是，普遍民眾皆認為，夜市的衛生環境的確不佳，地上四處可見垃圾滿地丟，因此，根據調查指出，台灣民眾認為夜市最缺的物品就是，垃圾桶！垃圾桶太少！台灣夜市髒亂夜市垃圾桶一個一個爆滿，但民眾為了方便，還是會發揮疊疊樂的精神，不是硬塞...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了鼓勵癌症病患，能夠在抗癌的過程當中，保持樂觀的心態進行治療，並且給予他們勇氣，癌症希望基金會與GO care癌症護理專家今年首度聯合發起「GO care for HOPE癌友千條頭巾募集活動」，引起全台大眾熱烈響應。癌症病友應該勇敢 對抗病魔根據研究顯示，許多罹患癌症的病患，因為承受不住突然的打擊，心理也跟著出現情緒障礙的情況，導致自殺風險比一般人高出二...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國罹癌人數持續攀高，為了鼓勵國人進行政府所提供的免費癌篩，台北市政府也祭出一連串的癌篩抽獎活動，只要到九月底前，到醫院進行免費癌篩345─「30惜口腔愛子宮、45護雙峰、50保大腸」，就有機會獲得一萬元的商品禮券。北市每四十七分鐘 就有一人罹癌對此，衛生局健康管理處林莉茹處長表示，根據癌症登記資料顯示，臺北市99年罹癌人數為1萬1,116人，顯示每47分1...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因我國齲齒率在OECD國家中遠高於歐美等國家，為降低齲齒率，臺北市政府9月16日起全面補助就讀國小1 年級學童施作第一大臼齒窩溝封填，利用窩溝封劑封閉大臼齒咬合面裂溝部份，並再提供6個月和12 個月評估檢查及新萌出大臼齒窩溝封填，預防齲齒發生。北市免費提供小一學童 免費大臼齒窩溝封填北市衛生局指出，據衛生福利部統計，全民健保牙科服務項目的支出約新臺幣305億...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著國人重視個人健康養生的觀念提升，對於健康保健的資訊及產品需求也日益增加；美味素食新主張～素食在近代逐漸已跳脫宗教觀念，素食者不僅展現對自我健康的重視，也體現保護生態環境的文化精神，素食文化儼然成為一種時尚標簽和環保、健康的生活方式。同時間，有機食材和多元烹飪方式也逐漸受到新素食主義者的重視，精致美味、科學營養的素食開始發酵，現代素食走出傳統重油重色的老舊形象...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，台南收治一名八十多歲的陳姓老翁，罹患罕見的胸腺癌，並且侵犯心包膜，所幸在手術切除腫瘤，加上放射線的治療，目前病情穩定沒有再復發。台灣醫療進步 具國內外胸腺癌最多治療經驗對此，成大醫院胸腔外科主治醫師顏亦廷指出，胸腺腫瘤是相當少見的腫瘤，好發於前縱膈腔，約佔所有癌症發生率的0.2%-1.5%，西方國家發生率約十萬分之0.15，台灣則約十萬分之0.63，每...
