當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）青少年也能改變環境，使菸害不再是問題！新北市衛生局去年針對違反禁菸相關法規的商家及行為人，共開出470張罰單、開罰195萬5千元。為了協助商家了解菸害防制法規，衛生局特於暑假期間招募高中職學生，成立「菸害防制志工小隊」，以分區、分組方式，對商家進行地毯式禁菸標誌的張貼輔導，15天下來總共輔導5千餘家業者完成禁菸標誌的張貼。衛生局「菸害防制志工小隊」共有16名...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）為維護民眾食用農產品的安全，衛生福利部食品藥物管理署(簡稱食管署)與衛生局聯合分工，執行102年度市售及包裝場農產品殘留農藥監測計畫。7月份共計檢驗農產品178件，結果有166件符合規定，而不合格農產品之檢出情形及採樣縣市，已通知衛生局追查，並依法處理。市售農產品殘留農藥超過安全容許量者，係違反食品衛生管理法處罰鍰。食品安全首重源頭把關，為維護民眾食的安...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市確診二例登革熱本土病例，個案分別為信義區25歲男性及中正區25歲女性，兩人皆於8月14日起陸續出現發燒、頭痛、肌肉痛、紅疹、後眼窩痛等症狀，兩人經通報醫院後於8月26日確診為登革熱，症狀皆已緩解。北市衛生局表示兩位個案分別住在中部與南部，發病前皆曾返家過，但為積極防堵疫情擴大，已完成個案居住地擴大疫情調查、社區環境孳生源清除及化學噴消等滅蚊防治工作...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市政府衛生局於101年11月1日公告市府轉運站為禁菸區，然而有許多民眾不知道該區域為禁菸場所。為避免民眾在無知的情形下違規受罰，臺北市信義區健康服務中心提供吸菸前三字訣「停、看、聽」: 「停」：菸癮來時切勿立刻拿出菸就點，請先停一停，思考身在之處是否為禁菸場所。「看」：若不確定所在之處是否為禁菸場所，務必仔細環顧四週，看看是否貼有禁菸標示。...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）癌症病患容易因癌症治療，產生身心疲憊情況，也就是癌因性疲憊，因此童綜合醫院癌症資源中心舉辦「芳香療法工坊」活動，希望由老師指導芳香療法，進而利用精油進行舒壓按摩，讓癌友、家屬都能在家自行操作，並藉由父母或家人的按摩，舒緩壓力也能增進彼此間的情感。德國芳療協會認證的芳療師沈淑禎老師教授芳香療法，學習藉由從花草、藥草等植物所提煉出來的精油，利用各別香味的特性...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）現代人由於外型美觀及方便因素，常常會使用隱形眼鏡，但若使用未經核准之產品、不遵照鏡片使用方法或不遵守使用上的注意事項，常會造成角膜潰瘍、角膜炎、結膜炎、虹彩炎等傷害，嚴重者恐導致眼睛失明。依據藥事法及醫療器材管理辦法之規定，隱形眼鏡為醫療器材列管，產品上市販賣前，須通過查驗登記審查取得醫療器材許可證。食品藥物管理署呼籲為確保消費者之視力健康及安全，在選購...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糖尿病若未控制好，易引發諸多併發症！62歲林阿姨，罹患糖尿病20多年，以胰島素治療，但血糖控制始終不佳，此次因右腳第三趾傷口潰瘍2個月無法改善，遂至衛生福利部豐原醫院就診，經新陳代謝科林正修醫師收治住院，使用抗生素治療兩星期後，傷口復原良好順利出院。新陳代謝科林正修醫師表示，糖尿病人一生當中，約有25%會發生足部潰瘍，主因是長期血糖控制不佳所引起之下肢病變。...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是時常腰酸背痛的民眾嗎？腰一痛或酸起來，甚至連坐著都感覺難過。對此，阮綜合醫院神經外科楊子旻醫師指出，現代人的各式頭痛症狀日漸普及，主因是太少運動，又加上交通工具的便捷，讓人們的肌肉無法獲得適當的鍛鍊，如又加以突然的勞動與忙碌的工作，就容易產生神經系統受損的病症。神經受損又酸又痛 可透過高頻熱凝療法治療楊子旻表示，而這些神經系統受損，而產生的各種酸痛，可透...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）臨床上一名63歲陳先生日前因尿量大量減少、小便次數減少、甚至出現排尿疼痛的情形，緊急前往就醫後發現兩側腎臟、輸尿管和尿道等5處都有結石，且引發嚴重腎積水、導致腎功能頻臨衰竭，所幸經過手術治療後，恢復正常排尿功能、腎臟復原狀況良好。尿液阻塞不改善 恐有腎衰竭、尿毒症、洗腎的危險書田診所泌尿科主任醫師周固表示，透過X光、泌尿道超音波及腎功能檢查發現，陳先生尿量突...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為保障民眾食用安全，新北市衛生局公布7月份市售米製品檢驗結果，30件中有一件「米苔目」被檢出苯甲酸1.22g/kg（標準：不得檢出），與規定不符，要求業者立即下架回收。衛生局進一步說明，此次抽驗項目為防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）及二氧化硫。其中，去水醋酸毒性較強，依法不得在食品中檢出；菜頭粿及年糕等米製品己二烯酸、苯甲酸每公斤若檢出超過1公克就違法。...
