當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（商業周刊1337期 整理／黃秀美）你可能為了自己的健康，自費接受胃鏡或大腸鏡檢查，或因嘔酸水、胃痛等腸胃道症狀，而接受胃鏡檢查，而你所做的胃鏡或大腸鏡檢查，到底OK嗎？根據健保資料庫的資料，台灣每年胃鏡檢查（即上消化道內視鏡）的人次，達八十萬以上。而在國民健康局推動大腸癌篩檢下，大腸鏡（即下消化道內視鏡）的檢查與治療人次更是扶搖直上。這還不包括自費健檢的胃鏡及大腸鏡等內視鏡檢查。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著醫療進步，現今手術不但強調傷口小，還要快、疤痕小！花蓮慈濟醫院婦產部婦科主任丁大清說出單孔腹腔鏡的三大特點。打破傳統手術給一般民眾要「開腸破肚」的印象，單孔腹腔鏡手術不僅傷口小、恢復快、住院天數少、且能降低疼痛，是婦女朋友在治療婦科疾病上的一大福音。進行單孔腹腔鏡時，由於角度受限，使得器械操作、視野等困難度皆提高，醫師需經過長時間特殊訓練才能執行此項手術。超...
（優活健康網新聞部／綜合報導）病從口入，飲食錯誤容易對健康造成危害，因此健康要靠自我，從飲食開始改變身體及體質，進而使身體健康。因此，童綜合醫院特舉辦彩虹蔬果「汁」之抗癌沒煩惱活動，特邀請陳俞穎營養師主講抗癌飲食原則介紹，並安排有問答時間、抗癌蔬果汁現場製作及試飲。參加對象：癌症病友及親屬，名額有限，報名請早。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）行政院主計處公布今年上半年度薪資倒退回16年前的水平，上班族職場面臨相當大的困境，因此職涯專家阮慕驊建議，民眾若想突破薪資凍漲的困境，參考他人成功模式是較快的途徑。上班族薪資大不如前 職場陷入困境中華民國直銷協會委託104市調中心進行的「2013職場選擇大調查」，其結果顯示，超過8成的上班族選擇職場最在意薪資條件，但目前業界平均薪資成長率卻不到30%，甚至有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）注意力不足過動症常被老師歸類為調皮，而這些孩子因注意力不足，常看錯題目、寫錯答案，跳題或寫功課拖拖拉拉，導致學業成績不佳，遭家長斥為不認真，有些其它小朋友的家長還因此要求過動的孩子調班。臺中慈濟醫院身心科蕭亦伶醫師提醒家長，這類病患過動與發呆的症狀表現常混合出現，多運動對腦部發育幫助很大。 蕭醫師指出，注意力不足過動症的病患，天生腦部內分泌系統多巴...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）農委會昨（26）日邀請各界專家一同出席討論狂犬疫情的防疫措施，希望凝聚各方共識作為未來防疫計畫的參據。中央流行疫情指揮中心表示，國內醫界、獸醫界、流行病學、野生動物、動物保護團體、獸醫師公會及醫護團體等各界代表和各縣市動物防疫機關昨應邀出席「國內狂犬病防疫措施座談會」，會議針對5大議題進行討論，並作出以下結論，當作未來防疫措施檢討和修正的依據。動物實驗結果尚...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今年截至目前為止，全民健康保險已陸續新增10項醫療服務項目，嘉惠更多民眾、減輕民眾就醫負擔，預計新增的醫療服務受惠者約3萬多人，而每年支出經費3億元左右來貼補相關措施。技術存熟且成本低 健保納入10項新服務因為醫療技術的精進，陸續發展出許多技術成熟且具成本效益的醫療服務，因此全民健康保險極力爭取預算、擴大新的醫療服務項目，要幫助更多的病患；今年起，已陸續增加...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）沒有錢念書、繳學費怎麼辦？台灣世界展望會2013年的調查指出，在他們所服務的貧困學子中，因經濟因素中輟的學生總計447人，貧困家庭兒童在面臨經濟和學業的兩難中，通常會以家庭經濟為重，被迫中輟或休學、提早進入職場，改善家裡生計。4百名學子 經濟因素 被迫放棄學業台灣世界展望會2013年至7月底的統計資料顯示，貧困家庭中因經濟因素休學、中輟的人數總共447人，其...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市政府衛生局為維護消費者食用飲冰品的衛生安全及品質，自入夏起即展開散裝飲冰品及配料抽驗，第2波抽驗共有174件，其中20件初抽衛生標準不符合規定，經限期改善後均符合規定。衛生局分析近3年抽驗結果，不合格率呈現逐年下降的趨勢，原因在於衛生局每年3至4月均辦理衛生講習，加強輔導業者重視製作過程、環境衛生、人員操作、衛生習慣，並積極推動飲冰品業衛生優良自主...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）為維護臺北市民食用生鮮蔬果之安全，衛生局每月都會抽驗各蔬果零售業者、超市、餐飲業者等生鮮蔬果殘留農藥情形，7月共抽驗56件產品，有14件檢出「殘留農藥安全容許量標準」範圍內，而有3件產品中被檢出殘留農藥種類包含殺蟲劑百滅寧、亞滅培、賽洛寧殺蟎劑毆蟎多，但上述4種農藥依行政院農業委員會公告，皆為合法登記並領有許可證，核准使用於限...
