當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（整理／李佩璇 圖、文提供／青青小熊） 愉快的暑假還有一半，家長可以帶著孩子們抓住剩下的假期，體驗暑期專屬的活動與景點。宜蘭舉辦的國際童玩藝術節已行之有年，今年邀請幾米共襄盛舉，擦出更多有趣的火花。宜蘭梅花湖的景色十分聞名，建議可以在此地找一間特色民宿住一晚，體驗不同湖景之美。• 好山好水逛宜蘭／宜蘭位於台灣的東北部，以前必須經由台北再走「九彎十八拐」的山...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）距離中秋節只剩不到一個月時間，心路一家工場的中秋禮盒訂單量還未達到目標量的四成，因此心路急召各愛心企業、公司團體，鼓勵中秋禮盒多多團體選購庇護商品，讓庇護員工能有份安穩工作。心路一家工場每年虧損都達約兩百萬，但心路基金會仍堅持提供智能障礙者一個完善的工作環境與機會，而中秋的檔期訂單，尤其是企業與公司等團體大筆訂單，往往成為能否扭轉虧損的關鍵時刻，若能在中秋創...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名三十多歲的上班族，平常飲食喜愛吃炸雞、燒肉，蔬菜、水果攝取少，更幾乎不運動。某日體檢，檢查發現有輕微的貧血。直到兩、三個月前開始出現反覆便祕、腹脹等症狀；而前來求醫，竟被診斷出已罹患大腸癌第四期。之後這名病患合併使用化療藥物和標靶藥物治療後，成效良好，目前正穩定控制中。成大斗六分院血液腫瘤科李欣學醫師表示，大腸癌的前期經常沒有任何症狀，但由於長期腸胃道慢...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前，一名七十幾歲的婦人因為右臉及頸部腫脹，且感到呼吸困難，兩天前已感到不適先至診所就診，兩天後臉腫起來，婦人到另家醫院急診，後再轉至嘉義天主教聖馬爾定醫院急診就醫。 聖馬爾定醫院口腔顎面外科徐偉凱醫師說，患者在急診電腦斷層攝影顯示，患者的口咽部、鼻咽部呼吸道狹窄，當天晚上就緊急做氣切術與深頸部切開引流術，將呼吸道打開的同時，也將感染造成的膿引流出...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為維護食品安全，新北市衛生局隨機抽驗市售豆干，相關產品均符合規定，但為了避免漏網之魚並兼顧市民健康，即日起將發送3000份皂黃檢驗試劑，讓民眾自行檢測購買回來的豆製品。3千份免費皂黃檢驗試劑 送完為止新北市衛生局7月份針對各大農會、超市、量販店和餐飲店販售之豆干進行抽樣，檢驗產品中是否含有防腐劑及非法添加物，總計抽檢16項，結果均符合規定，為了擴大確保食品安...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）衛生福利部統計指出，胃癌不分男女列為國人癌症死亡率第六位，多年來罹患人數不斷增加，且胃癌早期發現就決定癒後的情況，因此根據預防醫學的角度，醫師呼籲每年定期作胃鏡和病理切片是防範的第一道防線。胃癌高危險族群 更應重視健檢的重要健康吉美健檢中心院長楊培鎮醫師指出，罹患胃癌高危險族群特別需要定期檢查，如曾感染胃幽門桿菌引起慢性胃炎者、有胃癌、腺癌大腸息肉症等家族遺...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）翻來覆去就是睡不著，失眠是現代人常見的問題之一。失眠是中醫門診常見的疾病之一，除「入睡困難」1至2小時以上還無法入眠之外；「睡眠維持困難」，包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份。長期的失眠，會造成脾氣暴躁、白天疲倦、頭痛頭暈、胸悶心悸、注意力無法集中，對於工作品質及人際關係都是一大危害。南市醫中醫部王淑秋醫師指出...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）即將開學，此刻正是小朋友感染腸病毒的高峰期，許多民眾卻對腸病毒相關知識一知半解，更不清楚如何預防腸病毒的發生，而讓寶貝白白受苦，因此新北市政府衛生局公布相關調查，希望喚醒民眾注意。問卷調查自8月12-16日期間，共發出150份問卷，回收有效問卷121份，調查結果顯示，超過33%以上的人認為腸病毒有疫苗可預防；將近3成（29%）的民眾不知道「無故驚嚇或突然間全...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天冷時暖暖一杯巧克力、相當撫慰人心，送娃娃幫病童打氣，同樣十分溫馨！成大醫院鼓勵兒童勇敢對抗疾病，特地發送手工編織忍者娃娃，希望他們能發揮忍者的勇氣，努力往康健之路邁進。串聯愛心 讓更多病童得到勇氣成大醫院核子醫學部醫檢師郭珮怡和腫瘤中心研究助理黃書絹發起「勇氣忍者幸福宅急便」活動，透過台南社區大學勾勾班吳秀月老師和手作幸福樂園侯佐蓉老師，一同帶領學生們親手...
