當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
84歲李爺爺突然出現右眼腫脹情形，但卻一直不以為意，直到疼痛影響視野，才至診所就診，後因症狀嚴重遂轉至台北慈濟醫院急診。在排除眼科疾病後，耳鼻喉科醫師透過電腦斷層發現其鼻竇黏膜腫脹，導致鼻竇開口阻塞，進而影響眼周，出現膿瘍情形，診斷為急性「鼻竇炎併發右眼上皮膿瘍」，執行手術後患者症狀緩解，定期回診追蹤。
住在公園第一排，享受著鳥鳴等大自然樂章，但小心「禽蟎」上身，皮膚布滿小紅點，嚴重搔癢，皮膚科醫師趙昭明表示，春夏是禽蟎繁殖的季節，只要接觸鳥禽，或在陽台曬衣物，都可能接觸禽蟎，引發過敏性皮膚炎。《優活健康網》特摘此篇分享禽蟎叮咬的預防及治療。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國食藥署自今（102）年1月1日起領先日、韓成為國際醫藥品稽查協約組織（PIC/S）第43個正式會員後，首次經PIC/S指派辦理國際會議，於今年（102）9月9至14日主辦第20屆PIC/S血液、組織及細胞專家圈會議，對台灣而言是一個重要的里程碑，除代表我國藥品GMP法規與稽查管理制度獲得國際認可外，亦表示食藥署之專業深獲PIC/S肯定。國際會議 共二十二...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了解民眾是否有在浪費醫療資源，因此健保署做了一份調查，調查顯示，多數人認為自己沒有在浪費醫療，但卻認為，都是其他人再浪費醫療資源，結果則呈現有趣的現象。多數民眾為求心安 跑多家醫院看診台灣，根據統計，每天有超過一百萬人，奔向各大醫療院所看病，對此，健保署做出調查結果顯示，有近80%受訪民眾表示自己或家人看病吃藥幾乎沒有浪費，僅20%民眾認為自己或家人有浪費...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為預防愛滋病持感染案例持續增加，台中市衛生局去年所推出的I-Check愛滋匿名篩檢活動，成功篩檢出28位陽性個案，陽性率達0.84％，即日起至10月31日再推出「We-Check為愛勇敢同行」愛滋病匿名篩檢活動，鼓勵有高風險行為者，不需攜帶任何證件，直接到社團法人台灣基地協會、台中榮民總醫院、中國醫藥大學附設醫院、中山醫學大學附設醫院、豐原醫院、臺中醫院及3...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長酗酒的民眾可要當心！日前，台中有一名四十五歲的陳先生，長期酗酒達二十年，近日，竟然連續四天只喝酒，沒有進食，導致嚴重的酒精肝硬化，免疫力因此下降，使大腸桿菌有機會作祟，引發致死率高達8成的敗血性肺栓塞且合併多重器官衰竭，所幸經醫院快速診斷出病因，才讓病患逃過死劫！醫生快速找到病因 救回病患一條命台中市豐原醫院肝膽腸胃科楊聰鎰主任表示，病人入院時已出現呼吸費...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症從民國71至今，已蟬聯31年國人死因第一位，根據癌症登記資料顯示，腎癌1年新增逾一千名患者，成長速度與國人癌症死因首位的肺癌相當，而腎癌患者9成為腎細胞癌，腎細胞癌患者增加速度快，與飲食風險及食品添加物產生毒性應當有關，且腎細胞癌早期幾乎沒有症狀，算是不易被發現的疾病。建議少吃高油脂、熱量食物，並改正不良生活習慣如抽菸，以免增加罹癌風險。腎細胞癌的治療方式有...
如何管理你的時間，等於如何安排人生「時間」是人人平等的資源，無論工作能力好壞、人生順遂與否，每個人擁有的都是24小時，沒有區別。然而，這24小時的使用方法，卻會讓結果產生令人嘆為觀止的改變。該做的時候不做，事後想要挽回卻為時已晚，很多人都有這樣的經歷。舉例來說，升學、考取證照、駕照，這個世界上有許多的「考試」。在準備聯考的時間不好好讀書，之後才悔不當初，抱怨自己沒學歷：「早知道當學生的時候，...
水深火熱──我們每個人都因為希望別人能夠接納「脫掉身外鎧甲、解除武裝的自己」，而陷於水深火熱之中。如果詢問現代人：「你真正想要的東西是什麼？」回答可能是工作上的成功、擁有自己的房子，或是足夠享樂一生的金錢。可是，就算這些願望都達成了，如果此人依然覺得：「沒有被任何人接納」、「事實上並沒有得到別人的認同」，而感到孤單寂寞，還是會每天悽慘地過日子，讓生活充滿壓力，不是嗎？假設有人在大庭廣眾面前問...
1）增加液體攝取量，尤其是水果及蔬果汁。柳橙、葡萄與胡蘿蔔汁都含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制尿酸形成，同時也防止鈣鹽產生。2）控制尿液的pH值。弱酸性尿液有助於預防尿路感染，亦可溶解磷酸鹽結石與感染性結石，而且不會造成草酸鹽結石。3）一定要吃蔬菜。研究顯示，飲食中的草酸不是形成結石的主要原因。但我會節制大黃瓜及菠菜的量。4）不要喝汽水。容易結石的人通常會被叮囑要減少鈣的攝入，因為多數腎結石是由...
（採訪諮詢／ 馬偕紀念醫院婦產部專科護理師林俐玉 攝影／陳炳煌）為了孕育優良的下一代，在懷孕過程中，孕婦必須為自己和胎兒創造舒適的環境；近年來，有不少準媽媽開始重視胎兒教育，在胎兒出生前，會以舒服的音樂、光線、按摩等方式，給予胎兒不同層面的刺激，希望能藉此啟發胎兒五感發展。其中，音樂胎教很受歡迎，但音樂胎教指的並不只是輕柔的莫札特音樂，如果準媽媽身旁的人，能時常說出正面...
（優活健康網新聞部／綜合報導）已知香菸中有超過50種致癌物質，如果每天抽一包菸，死於肺癌機率是不抽菸者的22倍，如果每天抽兩包菸，風險更會增加至45倍，盡早戒菸才會降低罹癌機率，此外，不抽菸的人也要儘量避免吸其他人的二手菸，以免肺部受到傷害。暴露在二手菸環境下，短期可能會出現咳嗽、頭痛、刺激眼睛、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、噁心、呼吸急促和心律不整等現象，暴露於二手菸30分鐘，會對不吸菸者造成漸...
