許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
近期一名年輕女性因隨手擠壓臉部痘痘，細菌竟沿著血液逆流進入肺部，導致嚴重感染，肺部出現多個破洞，部分組織甚至已經壞死，必須接受長期治療才能逐漸康復。《優活健康網》特摘耳鼻喉專科醫師指出，這起案例並非個案，全因患者忽略臉部有個「危險三角區」，一旦在此處擠痘，後果往往超乎想像。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣漸漸轉涼，麻辣火鍋、薑母鴨、酸菜鍋等各式各樣的火鍋充斥在大街小巷，豐富的選擇總是令人忍不住想大快朵頤。但吃火鍋時，往往會加入許多餃類，一般市售資料顯示6個燕餃就有165大卡熱量，相當於一碗飯六分滿飯的熱量，兩顆貢丸就將近含有100大卡熱量，這樣過高的熱量對健康能不產生影響嗎？基隆市衛生局指出，吃火鍋時也能選擇健康的吃法，建議可選用新鮮蔬果、菇類所熬成的湯...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）全國18歲以上約有4百萬人有使用漱口水的習慣，而其餘未有使用漱口水習慣者，26%認為漱口水味道太刺激、37%不知道是否有效，進一步瞭解有85%的人表示，若證實漱口水對口腔清潔有效即會使用、67%認為口感溫和不嗆辣也會有意願。楊書維醫師表示，國內外民眾使用漱口水來輔助清潔口腔及維持口氣清新是相當普遍的習慣，且文獻也指出，使用漱口水可以幫助口腔更乾淨、更證實漱口...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）漱口水用對了嗎？根據「漱口水使用行為大調查」發現使用者對漱口水有著錯誤迷思，恐對口腔黏膜產生嚴重傷害，醫師呼籲民眾應該養成正確認知和使用習慣，才能讓漱口水有效輔助口腔清潔。漱口水三大迷思，包括近9成民眾認為清涼刺激的漱口水才能有效清潔口腔？超過5成的民眾不知道漱口水酸鹼值會影響口腔黏膜？近4成民眾認為漱口水酒精濃度越高越有效？此外，更有2大錯誤的使用觀念，嚴...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位因慢性咳嗽前去台南新樓醫院求診的病患，一開始即說其咳嗽己多月，遍訪群醫效不佳。問其症狀，除咳嗽外，還伴隨有上腹悶堵、泛酸、胸前時感灼熱刺痛不適感、飲食喜辣炸等刺激性食物。醫師判斷其為胃食道逆流所引發的慢性咳嗽。開藥改善其胃食道逆流性形及治療咳嗽之藥，並囑其減少辣炸刺激性食物之攝食，三周即完全治癒。台南新樓醫院中醫枓盧漢霖醫師指出，一般來說，呟...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為推廣素食觀念，邀請更多人一起加入減碳生活，大林慈濟醫院舉辦「食在好健康 樂活養生素食展」，由營養師教導大家如何力行減碳飲食，除了素食外，還要多吃當地、當季農產品。營養治療科營養師黃金環指出，五大類飲食中，蔬菜、水果類愈多顏色，營養愈豐富，五穀根莖類則盡量選擇全穀類，越粗越好，豆魚肉蛋類，是蛋白質的來源，但不一定要吃肉，可以「植物肉」－豆類取代葷食，一樣能獲...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）台大醫院新竹分院內科部賴超倫醫師與台灣大學公共衛生學院賴美淑教授所領導的研究團隊，利用台灣全民健保資料庫，分析5萬多名65歲以上台灣老年人口，自1998至2009間，長達12年的就醫資料，發現長期服用史塔汀類(Statin)藥物，會增加白內障的風險。此研究已經發表在最新一期的國際期刊『藥物安全』(Drug Safety)。史塔汀類藥物可降低血中膽固醇，減...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質流失是屬於正常老化過程中的一部份，但如果骨質變得太脆弱，就容易因小碰撞造成骨折。國內每年因骨質疏鬆症造成的骨折高達13萬人次，其中有3-5千人股骨骨折，國外研究也指出，老人股骨骨折後，約有5-20%的患者於1年內死亡，50%以上會行動不便，需要終身照顧。每年骨鬆高達13萬人 停經婦女最多萬芳醫院骨科主治醫師何為斌表示，骨鬆症無聲無息，病患大多因為突發性骨...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天氣已逐漸轉涼，但登革熱疫情仍然沒有消退的跡象，上週（10/29-11/4）國內登革熱確定病例，共新增22例本土病例，3例境外移入及1例登革出血熱。其中，台南市新增首例，且個案並無屏東縣活動史。衛生福利部疾病管制署表示，上週新增22例本土登革熱病例，主要居住於屏東縣，另外高雄市鳳山區（天興、忠義及過埤里各1例）新增3例，臺南市北區（和順里）新增1例；上週屏東...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每逢秋冬季節交替，呼吸道病毒又開始蠢蠢欲動。對幼兒來說，最常見的是呼吸道融合病毒感染，高危險群包括一歲以下的嬰兒，以及早產兒、先天性心臟病、先天及後天免疫不全和肺纖維囊腫的小孩，症狀從輕微的感冒，至嚴重的細支氣管炎或肺炎都有可能。阮綜合醫院小兒科楊岱璟醫師說，其次是流行性感冒，好發在秋季至冬季，主要是空氣以及接觸傳染，會引起發燒、頭痛、喉嚨痛及咳嗽等症狀，一...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國外最新研究指出，一天使用一次支氣管擴張劑就能有效改善慢性阻塞性肺病 （COPD）病人的運動耐受力、改善患者的生活品質。COPD病患常在運動中因為呼吸困難而被迫停止運動，參與第三期臨床研究的皆是COPD中、重度患者，6週後發現，使用支氣管擴張劑能改善呼吸道受阻現象，不讓肺在運動狀態時過度充氣，因此明顯改善運動的耐受力，可比使用安慰劑提高約12-14%。提升運...
