「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)臺北市政府為發展觀光醫療產業,將興建臺北市政府觀光醫療暨健康保健中心。該中心興建主要目的為帶動臺北市觀光醫療產業發展,並以健康議題加值北投當地觀光產業。透過結合在地優質溫泉與醫療健檢服務,並擔任觀光醫療產業火車頭角色。兼顧公共利益及市民權益,並帶動北投地方產業發展營運商承諾未來將部分基金信託作為公共利益回饋與睦鄰工作,相關社區回饋事項包括:積極參與北投健...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)指揮中心昨(30)日共檢測47例動物樣材,其中3例鼬獾確診為狂犬病,包括高雄市內門區1例及台東縣成功鎮2例,發生地點新增1處,總計案例發生地區為9縣市53鄉鎮。感染動物以鼬獾為主 案例發生地共9縣市53鄉鎮截至9月30日止,已檢測食肉目野生動物627例、其他野生動物284例、犬862例、貓61例及蝙蝠44例,除155例鼬獾、1例錢鼠及1例遭鼬獾咬傷後隔離期間...
(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)102年10月1日開始兌換「台北卡」二代健康卡集點兌點服務悠遊卡加值金,市民朋友只要攜帶「台北卡」及身分證明文件至臺北市十二區健康服務中心,即可將累積之健康點數兌換成悠遊卡加值金,每點為新臺幣1元整,兌換期限至102年12月10日止,逾期點數將自動歸零。市民於指定兌點期間,親自持「台北卡」及身分證明(如身分證、戶口名簿或駕照、健保卡等有顯現身分證字號之證...
(優活健康網新聞部/綜合報導)高雄8歲邵姓女童,去年發現罹患血癌,雖找到2位符合骨髓基因的驗血者,但卻因2位反悔不捐,使得小妹妹後因病重,在今年5月過世。她生前遺留畫作,畫中傳達,希望大家能捐贈骨髓,讓同樣不幸的人得以浴火重生,憾事不再重演。此外,廣達公司副董夫人(BELLAVITA百貨創辦人)梁秀卿女士最近也因為血癌(白血病)往生,因此,欲成為骨捐驗血者,在驗血前最好想清楚,若家人知道反對...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)時序進入秋冬交替,許多民眾可能會因為皮膚的免疫力下降,而出現許多發炎的狀況,皮膚專科醫師卓慈容就指出,秋冬交替時節,因為接觸性皮膚炎、乾燥性皮膚炎,甚至難纏的帶狀疱疹以及可怕的掉髮症狀而前往皮膚科就診的民眾,通常都會增加不少,呼籲民眾皮膚如出現搔癢或紅腫應立即就醫治療,如發炎症狀遲遲不解決,恐怕會留疤!秋冬皮膚危機 發炎會有那些症狀?秋冬時節,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)54歲的康康近來深受不明血尿的困擾,但因身體沒有不適感,加上工作繁忙,一直沒有到醫院接受檢查,某日因為腰莫名疼痛,就醫檢查後,竟發現已罹患腎細胞癌晚期,五年存活率不到兩成。天主教耕莘醫院泌尿科廖俊厚醫師表示,由於腎細胞癌患者早期沒有任何症狀,很容易被民眾忽略,他呼籲,50歲以上民眾應定期接受健康檢查,一旦發現不明原因的血尿,應趁早就醫,需小心是否有罹患泌尿系統癌...
人生本是一個克服痛苦的過程,都在尋找痛苦的出口,悲觀主義者認為欲望根植著痛苦,欲望不止,痛苦不止,樂觀的人則會苦中作樂,品嘗出甘苦背後的甜。縱觀各種痛苦,我們不難發現,痛苦是自己對自身的束縛,當任何事不如己願時都會造成痛苦,主要原因是我們不肯諒解。如果,你諒解他人,他人就不會帶給你痛苦;如果,你諒解自己,自己就不會因情緒的糾結而痛苦;如果你諒解目光所及的一切,一切也就不會帶給你痛苦。諒解是痛...
基本上,這世界有幾樣事是任何人都會做的,吃喝拉撒睡;而有幾件事是只有少數人才會去做,其中一件叫革命。原來那是一種本能,後來她才知道那叫對事物的渴求──有人半夜在新宿看工人挖馬路,有人在曼哈頓瞪著可能是約翰藍儂留下的痕跡;還有一群人,在松山的小斜坡上,對著過往飛機呼叫,以為在世界的中心呼喊愛情。她終於擺脫了一段曖昧戀情,卻義正嚴辭的公告週知,「我沒有跟他談戀愛歐。」戛然而止的原因,是他們倆跑到...
1)不過度依賴眼鏡/過度依賴眼鏡或隱形眼鏡,只會加速視力的惡化。2)保持睡眠充足/睡眠時,包括褪黑激素在內,人體會自然分泌多種荷爾蒙。荷爾蒙有很多不同的作用,其中之一就是修復細胞,當然也包含了眼睛和大腦細胞。請盡可能讓自己常保充足的睡眠,一天至少睡足八個小時。3)適度享受日光浴/紫外線並非有百害而無一利。紫外線具有防止細胞老化的作用。適度地出門接受陽光的洗禮,絕對有助於保持眼睛的活力。4)從...
選擇必須咀嚼的菜單。據說近代年輕人下巴窄小的人增多,是因為以柔軟的食物為主,較少咀嚼的緣故。有人誤解這麼一來,能使臉變得較小,其實下巴不夠強健,反而容易對於齒列產生不好的影響。說起來,咀嚼是非常重要的一件事,除了嚼碎食物,還有其他各種功能。咀嚼能夠增加唾液分泌,唾液的殺菌力能夠預防蛀牙及牙齦炎。由於能夠促進下顎的骨骼及肌肉發達,能使表情更豐富。同時,嚼碎硬物的爽快感也有助於消除壓力。另外,咀...