「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀，主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇，馬光中醫中醫師劉宗昇提醒，更年期是自然歷程，卻常被忙碌生活忽略，導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩，有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆，但你真的有記對嗎？臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》一書中，運用行為分析學的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用行為原理原則，就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）健保卡雖不是每天都使用的到，但每年因遺失等各種因素，使需要換補發健保卡人數高達100萬人。為提供便民服務，新北市政府衛生局與健保署協商，結合瑞芳、貢寮、三芝、平溪、石門、坪林、金山、烏來、萬里及雙溪等10個區公所，即日起推出「健保卡補換發代收快捷服務」。新北市幅員遼闊，東北角、北海岸地區交通不便、不識字長者人口較多。為服務偏鄉民眾，新北市除原已提供代收補...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）指揮中心9月27日共檢測3例動物樣材，其中來自臺東縣池上鄉1例鼬獾確診為狂犬病。其餘1例白鼻心及1例錢鼠樣材，檢驗結果均為陰性。整體而言，至9月29日止已檢測除152例鼬獾、1例錢鼠及1例遭鼬獾咬傷後隔離期間檢出之犬隻確診感染狂犬病外，其餘皆未檢出狂犬病。總計案例發生地區為9縣市52鄉鎮，感染動物種類仍以鼬獾為主。持續加強犬貓狂犬病 預防注射及衛教宣導工...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了加強家長對幼兒口腔健康的重視，國民健康署以「二要二不、從齒健康」為主題，即日起至11月10日止，舉辦微電影徵選比賽，希望喜歡影像創作的朋友一同來挑戰，而民眾也能透過上網投票，支持心中最佳的微電影。齲齒率過高 呼籲父母重視並改善幼兒口腔健康台灣100年6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查顯示，5-6歲齲齒盛行率為79.3%，相較於2000年WHO5歲兒童齲齒率目...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）英國最新研究顯示，晚睡與睡眠不規律會影響兒童的智力發展，造成兒童的閱讀、數學以及空間認知能力較差。倫敦大學學院亞曼達．薩克爾教授主持的這項研究，以1萬1千多名兒童為對象，分別在他們3歲、5歲和7歲時測驗其學習能力，並探討智力是否可能受到睡眠習慣影響。睡眠不足可能打亂生理節奏，破壞腦部學習新資訊的能力！研究人員表示，從未在固定時間睡覺，或者在晚上9點後才入...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冬天是慢性阻塞性肺病（COPD）的好發期，而9成的COPD是由吸菸或二手菸暴露造成的，但卻有近8成的吸菸者對COPD的威脅渾然不知，僅有2%的人因此就醫；冬季氣溫低且溫差大、容易感冒，且COPD患者若發生感染，病情將更嚴重，因此呼籲老菸槍應及早戒菸，避免COPD及其併發症找上門。症狀為慢性咳嗽、多痰、運動性呼吸困難 癮君子及早戒菸COPD最明顯的病徵是「慢性...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為推廣健康正確管理觀念，改變民眾平日不良習慣以提升良好的生活型態，台大醫院竹東分院日前於五峰鄉活動中心舉辦「長保健康、歡喜逗陣來：部落及社區健康營造暨義診活動」，吸引鄉親共同參加活動。為建立偏遠地區民眾正確健康觀念 舉辦闖關義診活動臺大醫院竹東分院院長王明鉅表示，五峰鄉山區部落就醫可近性相對於平地區域較為不方便，竹東分院今年度獲衛生局補助辦理部落及社區健康營...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）器官捐贈者家屬是器官捐贈精神的實踐者，在臨終之際將親人有用的器官贈予其他需要的人來延續生命，這樣無私的選擇十分值得尊敬。然而，在器官捐贈風氣不普遍的中部地區，許多家屬往往承受多重壓力，特別是周遭親友的不諒解，往往造成家屬複雜性的哀傷、不安和內疚。器官捐贈 捐贈者會痛？就像是台中有一名周太太，一家是虔誠的佛教徒，在捐贈出丈夫器官六、七年後曾反覆回想，「我這樣做...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）東北季風要來了！根據氣象局的資料顯示，十月二日，也就是周三，東北季風即將增強，到時溫度將會下探二十二度，迎風面降雨機率也會增加，北部及東半部，也將飄起雨來！東北季風到 多加薄外套氣象局表示，未來三天，迎風面降雨機率將增加，北部地區及東半部地區，可能開始轉為有雨，而其他低區，則會有午後局部陣雨。而週三將增強的東北季風，預計會持續到周日，溫度估計會降到二十二度，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）注意力不足過動症（ADHD）是兒童青少年常見的問題，預估全台約有7.5%的兒童有此病症；雖然目前針對ADHD已有很好的治療藥物，但是，民眾對於ADHD仍有許多迷思，致使台灣ADHD治療率不到20%，相當可惜！孩子調皮搗蛋？有可能是過動症搞鬼中山附醫身心科陳錦宏指出，ADHD會有注意力不足或過動衝動相關症狀，例如粗心、分心、寫作業很久、東西常弄丟、做事拖拖拉拉...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中有一名國小女童，上學常常被老師點到，連絡簿上也常被寫上紅字，上課老是不專心，文具用品或是課本總是沒帶到學校，每次用餐也都要吃很久，回家功課都要寫上四個小時，她是學校老師的調皮小孩，安親班老師拿她沒轍，爸爸更是極度不滿她的女兒引麼會那麼調皮？怎麼不能校其他小孩子一樣優秀？因此時常責備小孩，還用威脅方式逼她聽話！你家的孩子也這樣嗎？別再苛責了，因為這可能是過...
