許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）彰化一名48歲婦女因月經慢7天且乳房有點脹，前往婦產科求診，醫師原先認為不可能是懷孕，因她已結紮超過16年，加上有些年紀，但在病人的堅持下，還是替她做了尿液檢驗及陰道超音波，赫然發現子宮裡有一個5週的妊娠囊，這樣結紮數年又懷孕的機率，醫師說大概只有千分之一。婦產科蔡鋒博醫師表示，所有避孕方式都有一定的失敗比例，輸卵管也一樣，結紮以後會再接通的機率大概是千分之...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）昨日為世界愛滋病日，台北市立聯合醫院昆明院區性病及愛滋病個管組副護理長林秀桑呼籲，提高公眾對愛滋病的認識與預防意識，進而達到零感染、零歧視、零死亡的「3零」目標。據疾病管制署10月止統計顯示，愛滋感染者共26,148人，以今年1～10月新增通報共341人，20～29歲的共有159人，佔46.6%，青壯年為主要族群，以危險感染因子分析，因性行為感染共331人，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為替消費者把關，新北市政府法制局日前派消保官至轄區賣場，針對嬰兒紙尿褲及濕紙巾等商品進行抽樣送檢，結果發現並未有不符規定的產品，但有部分商品標示內容不符合規定，如滿意、舒潔、嬌生與沙威隆4款商品，有內容以外文標示，尚有改善空間。市府法制局表示，嬰兒紙尿褲部分本次抽驗「康乃馨寶貝天使奈米銀紙尿褲」、「妙兒舒頂級呵護瞬間透氣乾爽紙尿褲」、「幫寶適特級棉柔紙尿褲」...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）秋冬時節是中醫建議轉骨的好時機！李佳容中醫師表示，一般轉骨都是採取進補的方式，而秋冬恰值天氣轉涼，所以適合採用較溫熱的補藥來滋補，但體質因人而異，轉骨方應由醫師診斷後，視個人身體狀況而定。中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科潘天健醫師也說，轉骨是指小孩從兒童期「轉骨發育」順利轉大人的過程，不僅僅是長高而已，「轉骨」應該還有調整臟腑功能和改善體質的功用。中醫認為...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）衛生福利部公布101年十大死因，以「惡性腫瘤」連續蟬聯31年首位，平均每12分2秒就有1人死於癌症，等於每天約有120人因癌症死亡。而惡性腫瘤又以「大腸癌」為癌症發生率的第一名，死亡率為第三名佔所有癌症11.8%，僅次於肺癌和肝及肝內膽管癌。依據研究顯示，個人飲食習慣及生活方式是影響大腸直腸癌發生的危險因子。但由於醫學的進步，定期接受定量免疫法糞便潛血檢...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「什麼？！你怎麼吃都吃不胖？」相信民眾若碰到聲稱自己怎麼吃都吃不胖的朋友，尤其自己正值減肥禁食期，聽見有人如此說，眼睛一定會猛然睜大，面露羨慕、驚訝，甚至是夾雜忌妒的複雜表情，來接受「我就是吃不胖啊！」所帶來的心靈衝擊，而國外就出現了一則研究，分析「為什麼就是有人吃不胖？」研究出乎意料的解釋，因為吃不胖的人，都是「快樂」的把食物吃下，不帶任何罪惡感。吃東西罪...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）近期發生的油品食安事件讓許多民眾聞「油」色變，甚至有許多人乾脆自己在家炸豬油使用。但不論你選擇哪一種油品，有些正確使用食用油的觀念大家一定要知道：一、 油品的選購及保存：1）選擇合適油品／其實並沒有最「好」的烹調用油，而是要了解每一種食用油的特性，再依照烹調方式挑選最「適合」的油品，可依烹調方式選擇幾種油品交替使用，千萬不要養成「一桶油用透透」...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長者及幼兒是感染流感病毒或肺炎鏈球菌的高危險群，當免疫力下降時，就易併發感染而引起肺炎、腦膜炎、敗血症等，尤其6歲以下幼兒罹患流感比例最高，罹患後產生併發症機率為4倍，且併發症死亡機率又為一般人的7倍。且秋冬是流感及肺炎鏈球菌等呼吸道疾病好發季節，漸入初冬，呼籲符合公費接種對象趕緊施打。流感病毒會破壞上呼吸道黏膜細胞，容易造成肺炎...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）台北市政府社會局為感謝長期無私照顧失依兒童的寄養家庭，同時喚起更多愛心人士了解寄養服務的意義，於臺北市客家文化主題公園舉辦「臺北市績優寄養家庭表揚大會」，共計有172戶績優寄養家庭接受表揚。「寄養家庭」是兒少保護的重要防線，台灣世界展望會承接台北市政府社會局辦理寄養家庭服務迄今已超過20年，許多曾經因為心靈受到傷害而畏縮、封閉、行為偏差的寄養兒童，因著多...
