「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
天才、專家⋯你是哪種冒牌者？於世界各地進行過數百場演講、專訪、擔任顧問與職場導師，現任國際慈善策略顧問張瀞仁於《不假裝，也能閃閃發光》一書中，以真實案例介紹「冒牌者症候群」的成因、表現、對職場的負面影響，務實的心法和行動策略，協助與冒牌者經驗和平共處。以下為原書摘文：
許多人在感情中，可能會忽略一些重要的警訊，建議交往初期就觀察對方的特質。台灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師胡咪於《分手的99個理由》一書中，分享心理洞察與真實故事，帶領讀者從親密關係的迷霧中走出，透過一次次的自我對話，看見情感中的執著、依戀、害怕與渴望，最終回到自己的內在，學會如何完整地愛與被愛。以下為原書摘文：
買孩子喜歡的書，他就會自己拿來看。某天，我收到了一封信，上面寫著：「我的孩子7歲了，很早就認得很多字，也很會唸，每天晚上都央求我唸書給他聽，我也照辦。但是，當我要他自己看書時，他卻不願意。到底我還要幫他唸書，陪讀到什麼時候呢？」為了幫助有相同困擾的媽媽們，我先說明一下，到底什麼是「獨立閱讀」？第一，孩子可以自己閱讀，不把書拿給媽媽；第二，玩遊戲後，能主動坐在書桌前讀書；第三，熱愛書也享受其中...
許多人一小段路也要搭車，一、兩層樓也要搭電梯，不運動的結果，疾病就悄悄地產生。美國心臟病權威懷特博士（Paul D. White）說：「對生命的最大威脅，不是交通事故，而是以車代步。」除了年紀增長會使關節退化，現代人以車代步更使退化的狀況加速。以往人們的交通大多是利用走路，所以即使到老年，雙腳大都還相當靈活；現代人出門不是開車，就是搭乘捷運、公車，上下樓則有電梯或電扶梯，用腳走路的機會越來越...
細菌或病毒侵入體內，就會出現感冒的症狀。一旦感冒惡化，便有發展成肺炎或支氣管炎的危險。所以一開始就利用食物紓緩不適症狀是最理想又自然的方法。感冒初期請盡量讓身體發熱，多攝取能增強抵抗力的維生素A、C，消滅細菌與病毒。而且此時消化器官比較虛弱，要避免吃不易消化的脂肪或膳食纖維。蔥／促進發汗。烯丙基硫化物能促進血液循環，讓身體從內部發熱，因此可在感冒畏寒時食用。蔥也有促進發汗的效果，能幫身體降溫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖中颱菲特不會直撲台灣，且全台上班上課並無受到颱風影響，但民眾可不能對菲特掉以輕心！對此，氣象局指出，菲特暴風圈正逐漸進入台灣北部及東半部近海，對新竹以北及宜蘭地區構成威脅。警戒地區 民眾注意防颱氣象局指出，根據最新資料顯示，菲特颱風中心目前在台北東方海面，向西北西移動，其暴風圈正逐漸進入台灣北部及東半部近海，對新竹以北及宜蘭地區構成威脅。 警戒區...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）單靠一支照相機也能夠賺錢？你沒聽錯，別小看一支照相機的吸金功力，恐怕都要超越一間中小企業，一整年的總營收！根據立委所公布的，全台測速照相機罰款資料，位在北市承德路四段上，靠近百齡國中前的測速照相機，一年竟然可罰上高達三千八百多萬的罰款，讓許多民眾收到罰單時，都氣得牙癢癢！測速相機業績金光閃閃 民眾恨得牙癢癢有立委公布全台罰款爆量的測速照相機資料，直批政府，這...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了幫助花蓮偏鄉地區的民眾，讓他們身體健康，慈濟基金會慈善志業發展處與花蓮慈濟醫院、慈濟人醫會以及慈濟大學醫學系學生在「海厝假日學校」（東海岸兒童假日學校），聯合舉辦了義診、健檢及衛教宣導活動，用實際行動為住在東海岸的民眾守護健康。花蓮慈濟辦健檢 保護東海岸民眾健康花蓮慈院副院長許文林表示，守護東區民眾的健康是花蓮慈院自創院以來的任務之一，從花蓮慈院小兒部之...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）颱風來襲時，常帶來強風豪雨，可能會發生停水、停電狀況或有淹水災情發生，食品藥物管理署呼籲食品及餐飲業者於此時應更加強食品衛生管理。做好食品管理 讓消費者吃得安心食藥署提醒，勿囤積過多原物料及食材，避免因停電或淹水造成變質腐壞，並確實做好食材驗收及管理工作。豪雨可能導致蓄水池受到污染，應確實清洗消毒後再蓄水。如容器具、機械設備有受到淹水影響，應確實清洗消毒後再...
（優活健康網新聞部／綜合報導）法青會2013主打曲《無悔的步履》舉辦攝影比賽藉此推動青年反思的力量，比賽吸引了75位16-35歲的青年參賽者，共116件作品投稿，用視覺傳達眾人善與向上的心靈力量，推廣心靈環保的理念。藉著他們的影像與文字，支持青年熱情的力量！對此，法青會總會特舉辦「無悔的步履攝影展開幕茶會暨頒獎典禮」。本展覽評選出23張深入人心的作品，現場安排茶席、音樂演奏、茶點、「黑色的白...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，有民眾到知名連鎖速食店，購買產品金黃薯，未料吃下肚後，立即出現嘴巴發麻的情形，而台中市衛生局也立即進行抽查，並對該產品與其餘檢體進行抽檢，發現，中毒民眾所留下的檢體，其「配醣生物鹼」含量高達1496.79ppm，難怪會出現中毒現象！發芽馬鈴薯別吃 小心中毒對此，台中市衛生局指出，根據世界衛生組織對馬鈴薯生物鹼的標準為每公斤馬鈴薯20-100mg以下，如...
