許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）為降低臺北市學童齲齒率，臺北市政府9月16日起推動「臺北市學童健康起步計畫-窩溝封填防齲專案」，結合牙科合約醫療院所提供國小1年級學童免費第1大臼齒窩溝封填。中華民國兒童牙科醫學會蔡珍重理事長表示，許多家長誤以為學童還沒有完全換牙就無法施作窩溝封填，其實這個觀念是錯誤的。孩子的大臼齒大約在6-7歲時開始萌出，它的位置是自門牙算起第6顆之「第1大臼齒」，而大臼...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）我國罹癌人數不斷攀升，自101年起，北市政府衛生局提供55萬1,317人次的免費癌症篩檢服務，疑似陽性結果共2萬877人，共發現了2,392名癌前病變個案，共確診 1,094名癌症個案，平均每19位疑似陽性個案，就可能有1名確診病患，101年經由早期發現、早期治療，搶救到1千多個生命，守護了1千多個家庭。癌症早期治癒率高而癌症已連續31年居國人死亡十大主因之...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）有辦台北卡的民眾可要注意了，台北卡自4月30日開辦以來，已有近19萬6,000位市民申辦持有，健康點數累積已近1,150萬點，臺北市政府衛生局提醒已申辦「台北卡」二代健康卡並有參加健康集點活動尚未兌換市民，請儘速辦理兌換悠遊卡加值金，每點為新臺幣1元整，逾102年12月10日點數將自動歸零計算，將不再受理兌換。北市衛生局指出，「台北卡」二代健康卡集點活動已於...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據衛福部國健署大腸癌篩檢數據，發現在50～69歲的糞便潛血檢查結果呈現陽性的民眾中，有8％被確診為大腸癌，此外，大腸癌也是國內十大癌症之首，患者平均年齡年年持續下降，最大的原因除了飲食西化、生活習慣，肉吃太多等，也沒有定期健檢習慣，否則早期發現可以及早治療。 為持續關懷大腸直腸癌病友，高雄長庚特舉辦大腸直腸癌病友聯誼會，邀請血液腫瘤科邱泰...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣與歐美國家在癌症治療上有些不同的地方，例如台灣除了西醫外，還增加了中醫與民俗療法，許多患者常常是三管齊下，或是中西合併，但是在中醫資源上有哪些方法是用在癌症治療上呢？又要如何區分正統中醫與成藥呢？ 為推廣院內免費四項癌症篩檢、增加民眾對癌症篩檢的認識及正確觀念，桃園長庚特舉辦中醫對癌症的預防與治療健康講座講座，邀請中醫內科葉兼碩醫師主...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）談到台灣的食品加工業，不論是讓食物永遠不壞，或是讓食物能「無中生有」的功力，簡直是可以排行世界第一，根據消基會對市面的食品進行抽查，發現，火鍋裡頭的蝦球，成分可以完全沒蝦；荔枝果凍，可以完全沒有荔枝，卻可以瞞過廣大的消費者，使這些「掛名」的食物，也能因「香料」而有蝦有荔枝，簡直令人嘖嘖稱奇！草莓巧克力棒 沒草莓也沒巧克力根據消基會的抽查指出，在此次採樣的過程...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）秋冬之際，流感來勢洶洶，若是抵抗力較弱的老年人或是孩童，遭到流感纏身，則有可能會感染肺炎鏈球桿菌，併發嚴重肺炎，致死率高達五成之多！而根據疾管署的統計，從7月1號至今，全台共有180名流感併發症病例，因此呼籲50歲以上成人接種流感疫苗的同時，也應一併自費接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗，左流右肺，才能發揮最完整的保護。老年人有慢性病史 應接種肺炎鏈球桿菌疫苗根據...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腎細胞癌初期時常無明顯症狀，當病患有病症時，通常已經進入末期難以透過手術切除，但隨著醫藥發達現今腎癌末期病患可以選擇透過標靶藥物序列性治療，大幅延長存活期，而且能保有不錯的生活品質。北榮腫瘤內科醫師劉俊煌表示，腎細胞癌病徵不大一定，也有許多病人沒有出現血尿、腰痛或腰部硬塊這常見的三合一症狀，因此，患者不易自覺。目前的檢測方式包括尿液常規、X光有時會有暗示，再經過...
健康的飲食習慣可以帶來健全的體質狀態，女性生理週期也是這樣，注意自己月經前後吃進了哪些食物，並漸漸調整成正確、合理的飲食，可以養成更強健的體質，輕鬆度過生理期。經期前後應避免的食物有哪些？以下飲食都會讓妳經期前後的情緒及症狀更惡化，有害無益，還是先避開吧！1）高脂肪食物／油炸物，含有許多油脂的糕餅食品，會讓血脂偏高、血行不暢。2）生冷食物／冰品、冷飲、寒涼性質的食物（如水分多的水果），容易讓...
黃金奇異果拿鐵（2人份）奇異果的味道酸酸甜甜好滋味，擁有非常豐富的維他命C與礦物質，對健康非常有益處，將黃金奇異果和牛奶打成果汁，好喝而且有飽足感。材料／黃金奇異果2顆，牛奶2杯，蜂蜜2大匙，冰塊4塊。製作方式1）奇異果去皮，切成適當的大小。2）把奇異果放進果汁機裡，倒入牛奶後打成果汁。3）加入冰塊和蜂蜜再打過一次。地瓜拿鐵（2人份）地瓜的熱量比白飯低，因為在胃裡停留的時間長，所以比較不容易...
