許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
英國一個追蹤12年、調查近9萬人的研究直指，運動有助於降低巴金森氏症風險！相較於不運動的民眾，僅在周末運動者風險可降低42%；若可以每天規律運動，風險更可降低51%。提醒民眾，生活管理與穩定的藥物治療，兩者都是控制疾病不可或缺的關鍵。「有鑑於在服用左旋多巴類藥物一陣子後，可能出現藥效漸退(Wearing-Off)，患者可能會突然無法動彈，無論治療時間長或短，都應定期使用藥效漸退量表(Wearing...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）醫師表示，只刷牙、恐不足以完成口腔清潔！根據研究，牙齒面積僅占口腔總面積的25％，加上多數民眾刷牙普遍過於草率、不夠確實，長久下來容易孳生牙菌斑，造成牙齦炎、牙周病等問題。為此，新光醫院牙周病科林世榮醫師建議，除了刷牙，必須再搭配牙線、漱口水，才能達到最完善的口腔清潔。英國研究指出，上顎、臉頰、牙齦、舌背等部位占口腔表面積的75％，而牙齒面積僅占口腔總面積的...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）高雄市政府與台灣世界展望會聯合主辦之「第25屆飢餓三十飢餓勇士大會師」活動，將於103年1月25、26日再度於高雄國家體育場舉辦。目前青年學子及家庭親子報名人數正持續增加中，預計將有5萬名飢餓勇士齊聚，再度展現台灣救援飢餓行動之動員力與影響力。高雄市副市長劉世芳帶領各局處首長及各區區長代言救援飢餓，高舉『戰火醫療糧食包』以及『急難家庭紅包』，向高雄的鄉親...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）桃園縣在健康減重成效斐然，已連續3年每年減重破百公噸。衛生局表示，自102年共號召113,276人，一同加入「健康體位管理計畫」，成功健康減重137公噸，並自100年迄今，已連續3年減重破百公噸。衛生局指出，全國成人過重或肥胖比率為44％，為改善國人過重及肥胖盛行率，衛生局結合現有社區、醫院、職場、學校及公部門等跨場域資源，創立「333健康無菸享瘦站」，共5...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天生眼睛若生得小，除了時常無神之外，更會被別人誤認為很想睡覺，若運氣再差一點，在會議上恐被老闆點名是常偷懶的員工，真是有夠倒楣！但台中有個更倒楣的22歲男性，從小因為眉眼單側扭曲，導致眼神兇惡，常被誤認為在「青」人挑釁，多次還被不良少年盯上，差點惹禍上身，所幸經由整形外科的幫助，才還他一個慈眉善目！男子長得兇 一開口卻溫文有禮好不搭天生眼睛就比較兇，甚至還影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）寒流一波波報到，冬季危害嬰幼兒的輪狀病毒也跟著蠢蠢欲動！馬偕醫院小兒科主治醫師黃瑽寧指出，輪狀病毒會藉由糞口傳染，但診間常見家長困惑：「寶寶怎麼可能吃到糞便？｣對此醫師解釋，只要媽媽幫寶寶換尿布時手指沾到糞便，又沒有清洗乾淨，或是洗手前接觸到嬰幼兒使用物品，便會將病毒散播開來。醫療文獻也指出，感染者1克的糞便中就有10億顆輪狀病毒，然而只需要10顆...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）秋冬是氣喘的好發季節，但不少患者卻對控制氣喘有著錯誤觀念！台灣氣喘諮詢協會秘書長葉國偉醫師表示，大部分患者自認為氣喘控制得宜而忽略長期保養的重要。此外，不按時用藥也是一大問題，有近8成的氣喘兒童就因家長認知不足而未規律用藥，醫師將對氣喘錯誤觀念作詳細的介紹，並提出解決方式供民眾參考：● NG觀念1／自以為控制良好、忽略長期保養，其實氣管持續紅、腫、脹 ：葉國...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）2011年蘋果公司創始人賈伯斯（Steve Jobs）因胰臟神經內分泌腫瘤病逝，引起大家對這個少見癌症的關注。神經內分泌腫瘤因分泌的荷爾蒙不同會產生不一樣的症狀，像是腹瀉、腹痛、咳嗽、盜汗、臉部泛紅或低血糖等，容易被誤認為其他疾病使得誤診機率高，因此，五成以上患者發現時大多已有局部侵犯或轉移，提醒民眾如果發現有類似神經內分泌腫瘤的相關症狀，應至醫院做進一步檢...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）冬至將至，民眾開始準備湯圓應景，為此臺北市政府衛生局提醒消費者購買湯圓需要注意的事項，以確保湯圓品質，並且食用湯圓也要注意是否過量，避免吃多造成身體負擔！臺北市政府衛生局呼籲消費者於販售場所選購時應注意：1） 現場人員手部衛生：一般現場手工搓揉之散裝湯圓，應注意製作場所之工作人員手部清潔衛生，例如：不得留指甲、不得配戴飾物、不得塗指甲油、不得有...
重點不在於一天吃幾餐，如果一天只吃兩餐，但餐餐都是高熱量食物，對健康一樣無益。健康的進食原則：吸收的熱量等於消耗的熱量。研究發現，若每日吸收的熱量等於消耗的熱量，壽命將延長20％。一天吸收的熱量最好能和消耗的熱量互相抵消，至於要吃兩餐或三餐，可依個人生活作息調整，只要熱量控制得宜，吃幾餐對健康及體重並不會有太大的影響。一天吃兩餐的飲食觀念，要注意定時定量用餐。避免空腹時間過長，因為每四、五個...
在一些職場中，工作人員不斷增加，但同時也有許多人員離職，流動率似乎很高。有時有人剛到一個新的單位沒多久，就感覺不適應，原因不外乎工作量多、不適應新辦公室的風氣文化；但是也有人一做就好幾年，覺得工作非常穩定，勝任愉快。我們的工作狀態最好保持穩定、安定，一方面自己能安安心心地工作，另一方面也能循序漸進地接受公司的專業培養。工作穩定了，自己的身心也能跟著穩定，如果一個人的工作經常變動，是一件很辛苦...
