許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
英國一個追蹤12年、調查近9萬人的研究直指，運動有助於降低巴金森氏症風險！相較於不運動的民眾，僅在周末運動者風險可降低42%；若可以每天規律運動，風險更可降低51%。提醒民眾，生活管理與穩定的藥物治療，兩者都是控制疾病不可或缺的關鍵。「有鑑於在服用左旋多巴類藥物一陣子後，可能出現藥效漸退(Wearing-Off)，患者可能會突然無法動彈，無論治療時間長或短，都應定期使用藥效漸退量表(Wearing...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今日大陸強烈冷氣團南下，根據氣象局的指出，此波冷氣團，將為台灣北部帶來10度以下的低溫，南部低溫也將下殺僅剩12度，至跨年夜當天才會漸漸回暖，但此波冷氣團似乎不僅會讓人冷到「凍未條」，今日環保署也發出空汙警報表示，冷氣團更會挾帶大陸空汙粉塵襲台，提醒民眾不僅要保暖，有呼吸道疾病的患者，出門務必攜帶口罩。環保署表示，此波寒流挾帶境外的空氣污染物，可能對我國空氣...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冷氣團又將來襲！中央氣象局表示，12/27～29將出現10度以下的低溫！對此，國民健康署特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作，並提供6大護心抗寒要訣，讓民眾遵守，減少憾事發生。1）定期監測血壓、控制病情／冷氣團來襲，提醒三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）你覺得你很胖嗎？衛生局提醒，要了解自己是否屬於標準或肥胖體型必須先了解身體的BMI及體脂肪。判斷自己是否夠「苗條」，每個人認知差異不同，除了以 BMI身體質量指數參考外，測量「體脂肪」又更精準。有兩位身高體重相似的女孩，一位天生害羞安靜，不喜歡活動，進食量也很少；另一位卻外向活潑，喜愛各種體能活動，進食量也明顯較多。雖然她們的BMI值一樣，但若測量她們的...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）隨著高齡化到來，居家環境也需要隨著身體狀況不同而調整，新北市政府衛生局長期照顧管理中心「無礙吾家」在永慶慈善基金會等民間團體的支持與協助下，在102年12月26日重新開幕，該空間可看出許多小巧思，讓全家人更加行無礙，動無礙。新北市長期照顧管理中心無礙吾家成立於民國93年2月，針對身心障礙者設計的各式無障礙設施設備及輔具應用做展示，隨著科技進步及無障礙設施...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）軟組織惡性肉瘤通常是沒有症狀的腫塊，常見部位為四肢、腹腔或胸腔，初期像是不小心撞到而產生瘀青的小腫塊，因此民眾大多會輕忽；當腫瘤被察覺時，往往已經很大，以大腿為例，通常會到腫瘤10公分以上才就醫，因此延遲早期治療的先機，加深治療上的困難。馬偕醫院癌症中心主任謝瑞坤醫師表示，軟組織惡性肉瘤發生的根本原因不明，少數與基因、外傷或是發生部位接受過放射治療有關，最常...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）自102年10月入秋後，中國大陸及香港陸續公布12例人類感染H7N9流感確診病例，不少感染患者病況危急。新北市衛生局特別提醒前往中國大陸的民眾，尤其是廣東省及浙江省者，應避免進出活禽市場與鳥街、鳥市以及接觸禽鳥與禽鳥排泄物，禽肉和蛋類須完全煮熟再食用，應落實勤洗手、生病戴口罩等個人衛生措施。統計今年中國大陸傳出人類感染H7N9流感消息以來，至今中國大陸及香港...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）窗外雨滴，滴滴答答下不停，搭配僅剩15度左右的低溫，簡直是老天爺最佳的急凍配方！而這樣濕濕冷冷的天氣，氣象局指出，今日將會有更強的大陸冷氣團南下，北部氣溫恐下探10度，雨勢到周五才會緩和停止，因此，周四與周五，民眾更得忍受加倍的濕冷天氣！氣象局指出，今日大陸強烈冷氣團南下，中部以北的低溫將下殺剩10度，而南部也不能倖免，溫度也只剩12度，而這樣的低溫，民眾得...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性朋友，若昨晚睡不好，或是睡得少，隔天起床則可能很容易動不動就發脾氣，如果男友在旁做錯了事情，還可能招來一陣臭罵，對此，美國的研究指出，因為女性白天都習慣性的一心多用，導致比男性更需要睡眠，若睡眠不足，則容易產生憂鬱或躁鬱等現象，宛如吃了炸彈一般，隨時都有可能上火發脾氣！女性睡不好 身體容易出問題此研究來自美國杜克大學，目前已刊登在《科學世界報告》，研究指...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）衛生福利部豐原醫院的乳癌病友會－花木蘭俱樂部的病友，有對羅姓姊妹兩人皆是在40多歲前後罹患乳癌。其中羅姐姐表示，抗癌的路程非常艱辛，除了透過完整的家庭系統支持外，還要能保有堅定的信念來走過這段路程。羅姓姊妹希望能透過自己的抗癌歷程來鼓勵更多罹癌病友。乳癌的發生目前並沒有確切的原因，大多的民眾在被診斷罹癌時除震驚不已外，更甚者會聯想到死亡，其實台灣目前乳癌...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自從上次可口可樂歐洲總裁，在媒體面前自爆可口可樂含糖量過高，且對身體不健康之後，現在就連麥當勞，也鬧出打臉事件，在自家的員工網站張貼，漢堡、薯條不健康，不宜多吃等訊息，被美國媒體狠狠酸了一番。雖全世界的人，大多數都了解，若速食產品吃太多，將會影響健康，但麥當勞似乎也心知肚明，還算「有良心」告知自己旗下的員工，在內部網站貼上McResourceLine指出，相...
