許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
「沒有症狀就沒事」其實是許多慢性腎臟病患者的最大迷思。根據衛福部統計，台灣約每10人就有3人腎功能異常1，但多數人在病情惡化前毫無察覺。瑞東診所院長杜柏村醫師提醒，「腎臟病初期幾乎沒有症狀，等到出現泡泡尿、水腫或疲倦時，往往已進入中晚期。」他呼籲，最有效的保腎方法不是吃偏方或亂補，而是「定期抽血和驗尿」，早期發現、及早治療，才能真正「愛腎才會贏」。 「泡、水、高、貧、倦」是警訊 但症狀出現才...
對於大部分的人來說，安靜的地方可以提高專注力，但其實大腦更喜歡吵鬧的地方。腦力開發顧問協會會長吳真由美於《瞬間速讀腦力訓練》一書中，分享「10秒速讀特訓」，幫助讀者在有限的時間內創造最大價值，用更聰明的方法處理資訊，提升決策力，同時在工作與生活之間取得理想的平衡。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）歲末年終即將到來，不可免俗的年終大掃除也將至，如何讓環境乾淨整潔、同時不破壞大自然呢？環保署提醒民眾，可儘量選購具環保標章的綠色產品或中性清潔劑來使用，既可達到清潔功效、也能避免破壞環境。此外，更針對常用的家用清潔劑抽測40件，看是否含有壬基酚及壬基酚聚乙氧基醇等非法成分，抽驗全數符合標準。環保署表示，壬基酚（NP）及壬基酚聚乙氧基醇（NPEO）在環境中不易...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）農曆春節腳步接近，市面上各式商家紛紛看準了現代人外購年菜的商機，推出年菜預購活動。但營養師指出，在購買時若仔細瞧瞧這些市售年菜的內容物或包裝上的營養標示，就會發現油脂或鈉含量皆不算低，且膳食纖維含量普遍不足。因此，臺北市立聯合醫院區林森中醫院區營養科營養師金美琳提醒，選購年菜時，除了須注意包裝上的有效期限及保存方式之外，更不要忘記閱讀營養標示，從而選擇適合的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）香港衛生署近日發布指令，回收中成藥製造商「香港馬世良堂製藥有限公司」所供應的批次編號B0813之「保胃丹」，因其含菌量限度超出香港標準。對此，衛生福利部中醫藥司接獲相關訊息立即查證，得知國內並未核准進口該藥品，民眾毋需過度擔心。中醫藥司表示，民眾有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造的中藥，並建議大家不要私下購買非醫療場所及來源不明的藥品；海外旅遊時，亦不購...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）病患若時常出現手部莫名疼痛、有時會拿不住東西而掉落，或是無法打開罐子、扭轉瓶蓋等情形，恐要擔心是不是罹患腕隧道症候群。有些人是因手部或手腕進行重覆、持續的動作，使得腕屈肌腱鞘發炎導致，症狀嚴重時，可能連單純的駕車、讀書，都會讓疼痛或麻痺加劇，甚至半夜會痛或麻到醒過來，可說是相當折磨人。衛生福利部臺北醫院骨科陳興源醫師表示，腕隧道症候群好發於中年婦女或是懷孕女...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）近來天氣冷，感冒的人數也爆增，而感冒造成抵抗力下降，嘴唇起了水泡，許多人可能以為是唇皰疹，以為擦擦藥就好了！但臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師陳崇逸指出，嘴唇周圍起水泡，也有可能是藥物過敏引起的過敏性水腫。日前一位39歲的男性病患，想說看中醫治療感冒可以調理體質，沒想到回家服藥後嘴唇卻起了大水泡，原以為是感冒誘發唇皰疹，沒想到竟是因吃中藥過敏所引發的藥物過...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）一名54歲葉姓婦人日前因忽然虛弱無力，緊急就醫檢查，卻被醫師發現腦部有多顆潰瘍，懷疑可能是因長期糖尿病未受控制，腦部受到感染所導致，立即將她送至醫學中心手術，才撿回一命。新陳代謝科林鴻安醫師表示，婦人來到醫院時，其血糖高達650以上，且白血球檢驗值也略高，先施以降血糖治療並觀察，發現婦人仍有肢體動作不協調的現象，於是安排腦部斷層檢查，結果發現她的右側小腦中竟...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）愛滋匿名篩檢「We-Check 為愛勇敢同行」活動3個月內（8/1～10/31）累計3萬6,280人接受抽血檢驗，是去年I-Check篩檢人數的2倍，今年共檢出364位陽性個案，篩檢陽性民眾中已有214位經諮詢後成功轉介就醫。衛生福利部疾病管制署表示，2009至2012年已通報愛滋感染者中，有1/3的人在通報後一年內即出現發病症狀，屬於延遲診斷情形；愛滋感染...
「牙周病」是一種廣泛性的疾病，在亞洲人有極高的好犯率，位於亞洲的台灣，根據不同的研究發現，甚至有超過90％的成年人，或多或少都有牙周病的症狀。完整的牙周組織是指牙冠以外，覆蓋在牙根上的牙骨質、牙周韌帶、齒槽骨及最外層的牙齦，健康的牙齦質地結實，呈現粉紅色的外觀。牙齦內有許多強韌的纖維組織緊緊地將牙齒覆蓋住，並可防止外來細菌的侵害，而牙齒周圍組織的主要功能在於支持牙齒、幫助咀嚼、幫助口腔受力的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適，且接受化療或放療後引起的副作用或病患心理因素等都會影響食慾不振的情形，導致病患面臨營養不良的結果。因此，營養治療對於癌症患者來說相當重要，在此次講座中王昱鈞營養師將提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策，陪伴病友度過這艱辛的過程。名稱：癌症病患食慾不振的對策時間：103年1月6日（一）上午10：00 ～ 11：00地點：亞東醫院...
